Kategoriat
Etusivu Yleinen

Kesäkauden harjoitusajat alkavat 7.6.

Kesän harjoitusajat on julkaistu harjoitusajat -sivulla>>

Harjoittelemme läpi kesän pois lukien heinäkuun kaksi keskimmäistä viikkoa 12.-25.7., jolloin pidämme kesätaukoa.

Kesällä harjoittelumahdollisuuksia on runsaasti kaikille ikäryhmille, olipa tavoitteesi kehittymisen suhteen mikä tahansa. Kesä on mm. mitä mainiointa aikaa harjoitella ominaisuuksia kuntoon tai kokeilla, miltä kilpaharjoittelu kilparyhmissä tuntuu.

Huomiotavia asioita kesän harjoituksista:

  • Ikä ja tasoryhmiä on yhdistelty hieman, sillä kesällä ryhmäkoot ovat perinteisesti olleet vähän pienempiä. Lisäksi treeniaiheet on suunniteltu niin, että kaikille vyöarvoille löytyy sopivan tasoisia haasteita.
  • Kilparyhmille löytyy kaksi ominaisuusharjoitetta päiväsaikaan koulujen ollessa lomilla. Annamme näistä tarkemman ohjeistuksen urheilijoille. Lisäksi perjantait on varattu kilparyhmien omatoimiseen harjoitteluun ja ekstratreeneihin.
  • Kuntopiiri, core, venyttely ja mäkitreeni tekevät odotetun paluun treenitarjontaan
  • Yli 13-vuotiaiaille on lisäksi tarjolla harrastajaottelu ja harrastajaliikesarjatreeni. Myös suosittu potkutreeni löytyy jälleen sunnuntailta.
  • Lasten ryhmille löytyy lisätreeninä ulkotreenit torstaisin perustreenien lisäksi. Jos treenimäärää haluaa edelleen lisätä, kannattaa kysellä mahdollisuuksia osallistua kilparyhmän treeneihin.
  • 10-15 edistyneet siirtyvät kesän aikana treenaamaan 10-12- ja 13-15-vuotiaiden ryhmiin.
  • Kesällä kalanterissa on hyvin tilaa yksityistunneille tai pienryhmätunneille. Varaa omasi vaikka saman tien!