Kategoriat
Etusivu slider Yleinen

Syksyn 2021 perheryhmien ilmoittautuminen avattu!

Syksyllä Taekwondourheilijoiden perheryhmät käynnistyvät heti syyskuun alussa tutulla paikallaan sunnuntai-iltapäivissä. Vauvat ja taaperot harjoittelevat yhdessä vanhempansa kassa tiistaisin. 

Lue tarkemmin ryhmistä ja ilmoittaudu mukaan >>

Aloita huippuhauska ja innostava harrastus yhdessä lapsen kanssa! 

Kategoriat
Etusivu Yleinen

Kesätaukoa vietetään 12.-25.7.

Taekwondourheilijoiden normaalin aikataulun mukaiset harjoitukset ovat tauolla heinäkuun kaksi keskimmäistä viikkoa 12.-25.7.  

Tauon aikana kannustamme kaikkia harrastajia tekemään virtuaalitreenejä >>

Kilparyhmissä ja aikuisten ryhmissä harjoittelevat voivat käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun. Mikäli olet kiinnostunut salin käytöstä, lähetä viestiä ennen tauon alkamista osoitteeseen info@tu11.fi.

Kesätauon aikana emme vastaa säännöllisesti sähköpostiin. Kiireellisissä asioissa lähetä Whatsapp viesti seuran numeroon 0451827290. 

Järjestämme elokuussa erillisen kaudenavausleirin, joka on maksuton kaikille harrastajille, joilla on jatkuva sopimus voimassa kesän aikana. 

Kesäaikataulun mukaiset harjoitukset jatkuvat 26.7. ja syskyn harjoituskalenteriin siirrymme 16.8. 

Hyvää kesää kaikille!

Kategoriat
Etusivu Yleinen

Reilusti uusia vyöarvoja toukokuun kokeista

Toukokuun vyökokeissa runsas määrä harrastajia ansitsi uuden vyöarvonsa. Onnittelut! Ahkera treenaaminen näkyi mahtavina suorituksina itse kokeissa eikä rima jäänyt väpättämään kenenkään kohdalla. 

Kiitos myös Matille, Maritalle, Kirsimarjalle ja Rikulle , jotka ohjasivat kokeen Paulin valvovan silmän alla osana omaa etenemistään mustan vyön arvoissa. Mainiosti suunnittellut ja vedetyt kokeet itse kullakin. Sama pätee toki Minnaan, joka veti vahvalla rutiinilla 3-6-vuotiaiden kokeen. 

Tästä on hyvä jatkaa kohti kesän harjoittelua

 

Kategoriat
Etusivu Yleinen

Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus intensiivikurssina kesäkuussa

Taekwondourheilijoiden valmentajakoulutukset keskeytyivät valitettavasti loppusyksystä 2020 koronatilanteen takia. Myöskään keväällä koulutuksia ei olla päästy jatkamaan.

Järjestämme kesäkuussa 2021 1-tason koulutuksen intensiivikurssina. Kurssi koskee kaikkia, joiden 1-tason koulutus keskeytyi syksyllä sekä muita aiheesta kiinnostuneita. Kannustamme kaikkia yli 16-vuotiaita vähintään punaisen vyön omaavia harrastajia osallistumaan mukaan. Koulutuksen voi hyvin käydä, vaikka sinulla olisi jo vastaava koulutus suoritettuna, sillä aihealueet ovat uudistuneet.

Huom! Kesäkuun DAN-kokeeseen osallistuville koulutus on pakollinen, mikäli vastaavaa suoritusta ei ole aikaisemmin tehnyt. 

Tavoitteet ja aihealueet

  • Seuran toimintatapojen ja käytäntöjen oppiminen
  • Tunnistaa keinoja luoda turvallinen ja innostava harjoitteluilmapiiri
  • Tunnistaa keinoja puuttua ongelmatilanteisiin ja vaaratilanteisiin (esim. loukkaantumiset)
  • Hahmottaa taekwondotaitojen harjoittelutapoja progressioiden ja eriyttävien harjoitusten kautta
  • Oppia perusmalli yksittäisen harjoituksen suunnittelusta
  • Oppia perusteet erilaisista opetustyyleistä ja harjoituksen toteutustavoista

Aikataulu

To 3.6. – 17:00-20:00
To 10.6. – 17:00-20:00

Lähiopetuksen lisäksi kokelaat saavat muutamia harjoitustehtäviä. Lähijaksojen paikka on Taekwondourheilijoiden sali Konalassa. 

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla info@tu11.fi

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Taekwondourheilijoiden kesäleirit 2021

Huippuhauskaa ja kehittävää tekemistä kesäviikolle

Taekwondourheilijoiden supersuositut kesäleirit järjestetään tänäkin kesänä. Ensimmäinen leiri starttaa heti koulujen päätyttyä ja toinen taas sijoittuu aivan kesäloman loppuun. 

  1. leiri 7.-11.6. (TÄYNNÄ, mutta voit ilmoittautua varasijoille) 
  2. leiri 4.-6.8. 

Leiripäivän virallinen ohjelma on välillä 10-15:30, mutta paikalla saa olla valvotusti 9-17. 

Kenelle kesäleiri sopii? 

Leiri sopii kaikille 6-14-vuotiaille lapsille, olipa harrastustaustaa tai ei. Ensikertalaiset tutustuvat taekwondon perusteisiin siinä missä kokeneemmille löytyy erilaisia lisähaasteita. 

Mitä kesäleirillä tehdään? 

Kesäleirillä harjoitellaan tietysti taekwondoa, mutta paljon muutakin hauskaa mahtuu leiripäiviin. Kahden päivittäisen taekwondotreenin lisäksi leiriläiset ulkoilevat, askartelevat, leikkivät, pelaavat liikunnallisia pelejä, katselevat elokuvaa ja ennen kaikkea pitävät hauskaa yhdessä. 

Kuka kesäleirillä valmentaa? 

Leirillä valmentajina toimivat Taekwondourheilijoiden ammattivalmentejat sekä tarvittava määrä apuohjaajia. 

Mitä kesäleiri maksaa?

Ensimmäisen leirin hinta on 150€ ja toisen 100€. Voit ilmoittautua molemmille leireille yhteishintaan 220€. Hintaan sisältyy leirin lisäksi lounas lounasravintolassa sekä välipala iltapäivällä. 

Missä kesäleiri pidetään 

Leiri pidetään Taekwondourheilijoiden salilla osoitteessa Ristipellontie 1A, 00390, Helsinki. 

Miten kesäleirille ilmoittaudutaan?

Voit ilmoittautua suoraan täyttämällä alla olevan lomakkeen. Toimi nopeasti sillä paikkoja on rajoitetusti molemmilla leireillä. Ilmoittautumisen voi perua 23.5. saakka, jonka jälkeen se muuttuu sitovaksi. 

Ilmoittautuminen

    Lähettämällä lomakkeen hyväksyn, että tietoni tallennetaan asiakaspalvelun järjestelmään ja/tai asiakasrekisteriin ja niitä käytetään viestinnässä ja asiakkuuteni hoitamisessa kanssani. Lisätietoja osoitteessa https://www.tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Kategoriat
    Etusivu Yleinen

    Toukokuun vyökokeet

    Seuraavat vyökokeet järjestetään toukokuun lopussa. Osallistujat saavat kutsun kokeeseen sähköpostilla.

    Kokeet järjestetään noudattaen samoja turvaohjeistuksia kuin harjoituksissa:

     https://www.tu11.fi/taekwondo/covid-19-turvaohjeet-harjoituksiin/

    Vyökokeiden aikataulut

    3-6-vuotiaat

    To 27.5. klo 18:30-19:30

    7-12-vuotiaat keltaisen vyön suorittajat

    To 27.5. klo 17:00-18:00

    7-9-vuotiaat vihreiden nauhojen suorittajat 

    Ke 26.5. klo 18:30-19:30

    10-12-vihreiden nauhojen suorittajat

    Ti 25.5. klo 17:00-18:00

    7-12 vihreä vyö, siniset nauhat ja sininen vyö

    Ke 26.5. klo 17:00-18:30

    +13-vuotiaat alemmat vyöt

    Tiistaina 25.5. klo 18:30-20:00

    Ylemmät vyöt

    Torstaina 27.5. klo 18:00-20:00

    Miten vyökokeisiin pääsee?

    Vyökokeisiin pääsee keräämällä riittävästi harjoitusmerkintöjä edellisestä vyökokeesta. Laskemme harjoituskäynnit kirjattujen treenien perusteella, joten muistahan kirjata harjoituksesi joka kerta salilla käydessäsi. Videotreenien osallistumiset tulee ilmoittaa erikseen koottuna listana ennen kokeita osoitteeseen info@tu11.fi.

    Kokeeseen pääsyn edellytys on myös, että osaa riittävällä tasolla kokeessa vaadittavat asiat sekä noudattaa harjoituksissa salin käyttäytymissääntöjä.

    Kokeeseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ilmoitathan kuitenkin, mikäli et aio osallistua kokeeseen saatuasi kutsun.

    Mitä vyökokeessa vaaditaan

    Vyökokeessa tulee osata kokeen tekniikkavaatimukset sekä liikesarjat. Myös aikaisempien kokeiden vaatimukset on yhä hallittava. Tekniikkavaatimukset löydät salin seinän harjoitusohjeesta.

    Päivitämme tällä hetkellä vyökoevaatimuksia. Päivitystyön jälkeen ne tulevat saataville myös sähköisessä muodossa.

    Miten kokeisiin kannattaa valmistautua?

    Kokeeseen paras valmistautuminen on käydä harjoituksissa aktiivisesti ja monipuolisesti. Esimerkiksi otteluharjoittelua painottavien harrastajien kannattaa välillä käydä myös perusharjoituksissa ja vastaavasti perusharrastusryhmissä harjoittelevien on syytä syventää osaamista otteluharjoittelun ja liikesarjojen muodossa.

    Liikesarjat kannattaa harjoitella erityisen hyvin, sillä ne kokoavat lähes kaikki kokeessa vaadittavat tekniikat ja ilmentävät harrastajan kykyä rytmittää tekniikoita ja tuottaa niihin voimaa. Opittuasi uuden liikesarjan kertaa sitä niin paljon kuin mahdollista.

    Viikoilla ennen koetta liikesarjoja kerrataan myös harjoituksissa tavallista enemmän. 

    Mitä koe maksaa ja miten se laskutetaan

    Vyökoehinnastomme löydät:

    https://www.tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Kokeen laskutamme sähköpostitse kokeen jälkeen.

    Kategoriat
    Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

    Ainolle pronssia kovatasoisesta Lents Openista

    Aino sijoittui pronssille kovatasoisessa 4th Lents Taekwondo Worldwide Sports Online Poomsae Open -kilpailussa. Osallistujia Ainon kadettissarjassa oli 25 ympäri maailmaa. Mitalin voittaminen vaati kolme huippukierrosta, eikä Aino tässä suhteessa pettänyt. 

    Seura onnittelee Ainoa upeasta suorituksesta.

    Myös Marita selvitti tiensä finaalikierrokselle, mutta tällä kerralla suoritus ei riittänyt mitaleille. 

    Kategoriat
    Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

    Onnea livetreenikilpailun voittajille!

    Huhtikuussa yli 13-vuotiaat harjoittelivat täysin etänä koronarajoitusten myötä. Julkaisimme livetreenikilpailun, jossa eniten treenejä keränneet harrastajat palkitaan Pro Dobok Finlandin lahjakorteilla. 

    Voittajat ovat nyt selvillä:

    1. Riku Kytömäki 
    2. Marita Jaakkola ja Suaad Onniselkä 
    3. Elizabeth Anttila ja Petteri Anttila 

    Isot onnittelut voittajille! 

    Kategoriat
    Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

    Hyödynnä harjoittelumahdollisuudet sulun aikana!

    Etelä Suomen AVI jatkoi yksityisten liikuntatilojen sulkua koskevaa linjausta huhtikuun loppuun saakka. 2008 ja myöhemmin syntyneet saavat edelleen jatkaa harjoittelua salilla, mutta tätä vanhemmat harjoittelevat etäyhteyksin. Tarkistathan vielä omat harjoitusaikasi tarvittaessa:

    HARJOITUSAJAT

    Kiitos teille kaikille joustavuudesta ja tuestanne muuttuvien harjoitteluolosuhteiden keskellä!

    Livetreenikilpailu

    Ohjattuja livetreenejä järjestetään Zoomissa ma-to jokaisena iltana. Harjoitukset on suunniteltu yli 12-vuotiaille harrastajille sopiviksi, mutta tätä nuoremmat voivat hyvin osallistua mukaan.

    Eniten livetreeneihin osallistuneet voittavat mahtavia palkintoja, jotka tarjoaa salin yhteydessä toimiva varustekauppa Pro Dobok.

    1. 100€ lahjakortti
    2. 50€ lahjakortti
    3. 25€ lahjakortti

    Valmentajat ottavat osallistujat ylös treenien yhteydessä, joten muistakaa kirjoittaa oikea nimenne osallistuessanne treeniin.

    LIVETREENIT

    Päivän pikatreenit ja livetreenit

    Julkaisemme lähes joka arkipäivä klo 15 aikaan uuden päivän pikatreenin sivuillamme, Facebookissa sekä Youtube-kanavallamme. Pikatreenit ovat noin 10 minuutin treenejä, jotka voi tehdä koska tahansa ja missä tahansa. Treenit sopivat niin vasta-alkajille kuin konkareillekin.

    Eniten pikatreenejä tehneille luvassa yllätyspalkintoja. Harrastajat ilmoittavat sulun jälkeen, montako pikatreeniä tekivät. Pikatreenien osallistuminen on valmistauduttava todistamaan vastaamalla muutamiin helppoihin kysymyksiin treenien aiheista.

    Tämän lisäksi jatkamme virtuaalitreenipankin kokoamista verkkosivuillemme.

    VIRTUAALITUNNIT

    Varaa yksityistunti tai sali omaan käyttöösi

    AVI:n päätöksen mukaisesti sali on suljettu. Sulku ei kuitenkaan koske perhetapahtumia. Voit varata alueen 1 samassa taloudessa asuvan perheesi käyttöön, jos perheessäsi on 2007 tai aiemmin syntyneen henkilön harjoittelusopimus voimassa. Voit varata kaksi tuntia peräkkäin, mutta vain kerran viikossa. Varattavat tunnit tarkistetaan järjestelmästä. Alueelle 1 kuljetaan HAC:n käytävän ovesta.

    Myös yksityistunteja on mahdollista järjestää. Varaa yksityistunnit sopimalla valmentajan kanssa tunti, ja tämän jälkeen varaa sali käyttöönne.

    Yksityisvarauksien aikana välineiden käyttö on sallittua, mutta muistathan desinfioida ne treenin loppuessa.

    Huom! alle 18-vuotiaalla tulee olla vastuullinen huoltaja mukana.

    VARAUKSIIN

    AVI:n ohje

    ”Tila voidaan vuokrata yksityis- ja perhe-elämän piiriin kuuluvaa yksityistä käyttöä varten. Sellaista käyttöä on esimerkiksi tilan käyttäminen syntymäpäiväjuhlien tai häiden järjestämiseen. Yksityis- ja perhe-elämän piiriin ei esimerkiksi kuulu urheilujoukkueen harjoitukset tai kuntosalin käyttö toisilleen ennestään tuntemattomien henkilöiden kanssa, vaikka tilan olisi vuokrannut yksityinen henkilö.

    Sallittua enimmäishenkilömäärää ei aluehallintovirasto voi täsmällisesti määritellä. Tilan vuokrannut yksityinen henkilö voi tuoda mukanaan tilaan esimerkiksi personal trainerin tai muun yksityisopettajan niin halutessaan. Tällaista toimintaa ei kuitenkaan voida suositella, sillä tarpeettomien lähikontaktien välttäminen on tärkeää tartuntariskin vähentämiseksi.”

    Kilparyhmille järjestämme ulkoharjoittelumahdollisuuksia sekä ohjeistamme erikseen omatoimiseen harjoitteluun.

    Kategoriat
    Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

    Koronapalaverin materiaalit

    Kiitokset kaikille osallistumisesta koronapalaveriin! Materiaalit voit lukea tästä:

    Koronapalaveri-seuralaisille-huhtikuu-2021