Taekwondourheilijoiden edustajat Tanja Lovikka, Kasper Wargelin, Eddie Quinones ja Sara Quinones ovat viettäneet joulun välipäivät treenaten taekwondoa Suomen olympiavalmentajan Jesus Ramalin kansainvälisellä leirillä Madridissa.
Viikon aikana TU11 joukkue on saanut huipputason opetusta ja runsain määrin ottelukokemusta kansainvälisiä vastustajia vastaan. Leirillä on joukkueita mm. Espanjasta, Italiasta ja Meksikosta.
Sunnuntaina leiri huipentui mittaviin salikisoihin, joissa ottelijat saivat vielä kisakokemusta omia sarjalaisiaan vastaan. Tästä on hyvä ponnistaa kohti vuotta 2014, johon jokainen Madridin leireilijä on jo asettanut itselleen sekä kotimaisia että kansainvälisiä tavoitteita.
Alla vielä Saran ja Eddien poomseosaamista ja kuvia leiriltä:
Lauantaina 28.12 järjestetty treenileiri keräsi runsaan osanoton kaikista ikäryhmistä joulutauosta huolimatta. Ensimmäisessä treenissä harjoiteltiin erilaisia akrobatia-ja kehonhallintaliikkeitä. Toisessa harjoituksessa pääteemana olivat hyppypotkujen lähdöt ja erilaiset loikkaharjoitteet. Viimeisessä treenissä innokkaat osanottajat pääsivät vielä halkomaan ilmaa erilaisten hyppypotkujen muodossa.
Joulutauko jatkuu vielä uudenvuodenpäivään asti, mutta torstaina 2.1 pidetään jo treenit normaalisti.
Syksyllä käynnistynyt vauvataekwondo saa jatkoa tammikuussa. Kevätkauden tunnit starttaavat joulutauon jälkeen tiistaina 14. tammikuuta.
Tuntikuvaus
Vauvataekwondo tarjoaa aikuiselle ja vauvalle mukavan yhteisen liikuntahetken. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta itsepuolustus- ja kamppailulajeista, eli kaikki ovat tervetulleita tutustumaan vauvataekwondoon. Tunneilla harjoitellaan mm. taekwondon peruspotkuja, -lyöntejä ja -torjuntoja sekä tehdään lihaskuntoa vahvistavia harjoitteita. Tunnit on suunniteltu siten, että kaikki vanhemmat ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta voivat osallistua.
Tunti koostuu kevyestä alkulämmittelystä, tekniikka- ja lihaskunto-osioista sekä venyttelytuokiosta. Vaikka vauvataekwondo on suunnattu pääosin aikuiselle, on vauva tiiviisti mukana lähes kaikissa osioissa. Lämmiteltäessä ja lihaskuntoa treenattaessa vauva on pääosin aikuisen sylissä ja toimii samalla mukavana lisäpainona. Taekwondotekniikoita harjoiteltaessa vauva voidaan laskea viereen viltille seuraamaan aikuisen harjoitteita.
Vauvataekwondo soveltuu parhaiten yli 3-kuisille vauvoille, jotka osaavat jo kannatella päätään.
Aikataulu
Kevätkauden (14.1. – 27.5.) harjoitukset pidetään tiistaisin klo 12 – 13.
Salin ovet avautuvat viimeistään 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Tunnin jälkeen salille voi jäädä rauhassa syöttämään ja hoitamaan lasta.
Harjoituksia ei ole hiihtolomalla (vko 8), eikä pääsiäisen ja vapun aikaan (vkot 17-18).
Varusteet
Normaalien liikuntavarusteiden lisäksi mukaan kannattaa varata pyyhe tai viltti, jolle vauvan voi välillä laskea.
Ohjaaja
Ohjaajana toimii Saija Sinisalo (1. dan) sekä hänen huhtikuussa 2013 syntynyt lapsensa.
Maksut
Kausimaksu 110 euroa kattaa kaikki 17 tiistain harjoituskertaa (n. 6,5 euroa/tunti). Jos tulet mukaan kesken kauden, kausimaksu määräytyy jäljellä olevien harjoituskertojen mukaan. Jos siis aloitat esim. 3. osallistumiskerralla, kausimaksu on tällöin 97 €.
6 kerran kortti maksaa 54 euroa (9 euroa/tunti). Syyskaudella ostetut 6 kerran kortit ovat voimassa kevätkauden. Kertamaksu on 12 euroa.
Ilmoittautuminen ja lisätietoa
Voit ilmoittautua mukaan laittamalla sähköpostia ohjaajalle osoitteeseen saija.sinisalo@gmail.com.
Nähdään treeneissä!
Valmennuskeskuksen tiloissa Turussa järjestetään 10-päivän mittainen otteluleiri, New Year Camp 2014, johon voivat osallistua kaikki riittävän tason omaavat ottelijat (seuravalmentajien harkinnan mukaan). Leiri kuuluu Suomen ottelumaajoukkueen ohjelmaan kaikissa ikäryhmissä. Mukaan tulee lisäksi 11 ottelijaa Venäjältä ja 10 ottelijaa Virosta.
Leirille voi osallistua myös molempina tai vain toisena viikonloppuna.
Leirin valmennuksesta vastaavat kokeneet valmentajat neljästä eri maasta.
Leirimaksu on 25 euroa/urheilija riippumatta siitä, kuinka monta päivää osallistuu. Ilmoittautuminen osoitteeseen jarkkomail@gmail.com 31.12.2013 mennessä.
A-maajoukkueen urheilijoille leiri on maksuton. Sama koskee kaikkia valmennuskeskukseen kuuluvia urheilijoita.
ILMOITTAUTUMINEN ALKANUT. Hinnat alkaen 20 eur. Nyt kaikki mukaan. Jokainen voi ilmoittautua itse.
Ilmoittautuminen ja varaukset
Ilmoittautuminen Talvisuurleirille 2014 tehdään uuden tapahtumahallintajärjestelmä TAPU:n kautta.
TAPU:ssa ilmoittautumisen voi tehdä joko yksittäinen henkilö, tai seuran siihen valtuuttama henkilö (nippulisenssioikeuksin). Ilmoittautumisen tehtyäsi voit tulostaa laskun osallistumismaksuista suoraan TAPU:sta.
Ilmoittautuminen on pätevä vasta, kun maksu on maksettu!
Taekwondourheilijoiden edustajat Tanja Lovikka, Kasper Wargelin, Eddie Quinones ja Sara Quinones ovat viettäneet joulun välipäivät treenaten taekwondoa Suomen olympiavalmentajan Jesus Ramalin kansainvälisellä leirillä Madridissa.
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
العربية 
فارسی 
简体中文 
Español 
Português 
Türkçe 
Deutsch