Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Lokakuun vyökokeet

Lokakuun vyökokeet

  • 7-12 -vuotiaat
    • Keskiviikkona 21.10. Vihreän vyön, sinisten nauhojen ja sinisen vyön suorittajat
    • Torstaina 22.10. Punaisen nauhan ja ylempien vyöarvojen suorittajat
    • Pe 23.10. Keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat 
  • +13 -vuotiaat 
    • Tiistaina 20.10. keltainen vyö – siniset nauhat
    • Torstaina 22.10. Sininen vyö ja ylemmät vyöarvot  
  • Vyökokeeseen pääseminen edellyttää vyöarvosta riippuen riittävän määrän harjoituksia sekä harjoituskuukausia edellisestä vyökokeesta. Ohjaajat tarkistavat harjoituskerrat kirjautumisjärjestelmästä. Kaikille vyökokeeseen osallistuville lähetetään kutsu sähköpostilla. Listaus on nähtävissä myös salin ohjaajatiskillä noin viikko ennen koetta. Pidäthän myös huolen, että osaat vyökokeessa kysyttävät asiat tarkistamalla salin seinällä olevan vyökoeohjeen tai kysymällä valmentajaltasi lisätietoja. Suosittelemme kaikille harrastajille osallistumista harrastajaotteluun ja harrastajaliikesarjoihin osaamisen syventämiseksi. 
  • Huom! Vyökokeesta lähetetään lasku ennen koetta. Maksamalla laskun ilmoittaudut vyökokeeseen. Jos haluat maksaa kokeen käteisellä paikan päällä, ilmoita asiasta etukäteen. Vyökokeiden hinnat löytyvät hinnastosta.
Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Poom-koe kruunasi Taekwondourheilijoiden vyökoeviikon

Poom-kokeessa loistava taso! 

Konalassa päästiin todistamaan määrätietoisen harjoittelun tuloksia Sara Quinonesin, Bella Buurin, Victoria Hentusen ja Iines Korhosen näyttäessä osaamisensa poom-kokeessa. Poom-arvo vastaa alle 15-vuotiailla harrastajilla DAN-arvoa eli mustaa vyötä.

Sara suoritti jo 3. poom -arvon ja muut kokelaat taas 1. poomin. Koepäivä oli huipentuma vuosien määrätietoiselle ja ahkeralle työlle, ja kokelaat todellakin osoittivat, että paljon on oppia matkan varrella napattu.

Koe alkoi aamulla Petterin intensiivisellä tekniikkaosuudella, jossa käytiin läpi koko taekwondon tekniikkakirjo potkuista käsitekniikoihin ja askeliin. Vauhtia riitti niin kokeessa kuin kokelaissakin, eivätkä edes intensiiviset potkurallit hyydyttäneet kokelaita.

Tekniikkaosuuden jälkeen kokelaat osoittivat lajitietämyksensä teoriakokeessa ja saivat samalla kerätä voimia iltapäivän kamppailuosuuteen.

Koe jatkuikin Paulin kamppailuosuudella, jossa testattiin kokelaiden kykyä soveltaa tekniikkaa askelotteluiden, itsepuolustuksen ja taekwondo-ottelun muodossa. Lopussa vauhtia haettiin vielä hyppypotkuista sekä murskauksista.

Päivän päätteeksi Paulin ja Petterin oli helppo todeta, että suoritus oli kauttaaltaan loistava, ja kaikki kokelaat olivat vyönsä ansainneet. Yksi virstapylväs on nyt suoritettu, mutta paljon haasteita löytyy vielä edestäpäin

Isot onnittelut uusille poom -arvoille ja menestystä tulevaan harjoitteluun!

Loistava taso vyökokeissa pitkin viikkoa

Poom-kokeiden lisäksi kaikki ikäryhmät pieniä lapsia lukuun ottamatta suorittivat uusi vyöarvoja kuluneella viikkolla Paulin ja Minnan valvovan silmän alla.

Tiistaina uusia vyöarvoja suorittivat aikuiset ja nuoret keltavöiset ja vihreävöiset. Ryhmän taso oli kerrassaan mahtava ja täytyy vahvasti suositella itse kullekin aktiivista osallistumista jatkossakin lisäharjoituksiin, kuten harrastajaliikesarjaan ja -otteluun. Intensiivinen harjoittelu näkyi suorituksissa.

samaa voi sanoa ylempivöisten lasten kokeesta keskiviikkona sekä ylempivöisten nuorten ja aikuisten kokeesta torstaina. Perustaso oli korkealla, mutta erityisesti loistamaan pääsivät ne, jotka ovat syventyneet aktiivisesti lajin osa-alueisiin perusharjoittelua syvemmin.

Perjantaina Minna vastaanotti keltavöisten ja vihreiden nauhojen ryhmät. Jälleen suoritukset olivat mahtavia, vaikkakin liikesarjoissa oli pientä haparointia. Ei muuta kuin rohkeasti mukaan tiistain harrastajaliikesarjatreeniin, jossa poomsaeita harjoitellaan aktiivisesti.

Onneksi olkoon kaikille uusista vyöarvoista!

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Taekwondourheilijat aloittaa Whatsapp -tiedotukset

Saa uusimmat tiedotukset suoraan puhelimeesi 

Tiedotusta ei koskaan voi olla liikaa, ja erityisesti nopeat muutokset ym. jäävät helposti huomaamatta. Jotta tavoittaisimme harrastajamme entistäkin paremmin, olemme perustaneet Whatsapp -ryhmän, joka on kaikille harrastajille avoin.

Ryhmässä viestitään tärkeimmistä uutisista, treenimuutoksista, tulevista tapahtumista ja harjoituskäytännöistä. 

Selkeyden ja tärkeiden viestien priorisoinnin vuoksi ainoastaan ryhmän ylläpitäjät voivat lähettää viestejä. Kysymykset ja tarkennukset tulee lähettää yksityisviestinä. 

Liity ryhmään klikkaamalla tätä linkkiä! 

https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0

Seuraa myös muita tiedotuskanaviamme

Whatsapp ei korvaa olemassaolevia tiedotuskanaviamme, vaan täydentää niitä. Muista seurata aktiivisesti:

Sivujen uutisia >>

Facebook tiedotuksia >>

Instagramia >> 

Tilaa myös TU:n uutiskirje etusivulta. Kilparyhmäläisten asioita käydään läpi Slack-sovelluksen avulla. 

 

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Taekwondourheilijoiden syyskausi alkaa 17.8.

Syksyllä runsaasti harjoituksia tarjolla kaikille ikäryhmille

Syyskauden harjoitusajat astuvat voimaan maanantaina 17.8.

Harjoitusaikoja voit käydä tarkastelemassa jo etukäteen TÄÄLTÄ >>

Syksyn kalenterista löytyy itsenäisen harjoittelun ryhmiä aina 3-ikävuodesta alkaen ja perhekursseilla pääsevät harjoittelemaan tätäkin nuoremmat yhdessä vanhemman kanssa. 

Ikäryhmät on jaettu tasoryhmiin suoritetun vöyarvon mukaan. Jos et ole varma, missä tasoryhmässä sinun kuuluisi harjoitella, kysy rohkeasti valmentajaltasi. Tasoryhmät harjoittelevat kuitenkin aina samaan kellonaikaan, joten siirtyminen ryhmien välillä onnistuu helposti. 

Taekwondon aloittaminen 

Taekwondon aloittaminen Taekwondourheilijoissa on erittäin helppoa:

  1. Tarkista ryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus TÄÄLTÄ >>
  2. Pakkaa treenikassi ja suuntaa salille osoitteeseen Ristipellontie 1A
  3. Osallistu ensimmäisiin harjoituksiisi ja täytä salilla ilmoittautumislomake 
  4. Tutustu lajiin ja seuraan rauhassa kaksi viikkoa sitoumuksetta! 

Lue lisää aloittamisesta TÄÄLTÄ >>

Perhekursseille ja kouluryhmiin tulee ilmoittautua erikseen KURSSISIVULLA >>

Tervetuloa mukaan! 

Covid-19 otetaan huomioon harjoitusten suunnittelussa ja toteutuksessa

Covid-19 -tilanne on Suomessa parempi kuin monessa muussa maassa, mutta on erittäin tärkeää edelleen tehdä kaikkemme viruksen leviämisen estämiseksi. Olemme kesän aikana harjoitelleet erillisten ohjeistusten mukaan, jotka voit katsoa TÄÄLTÄ >> 

Syyskaudelle annamme vielä erikseen tarkat ohjeistukset siitä, kuinka harrastajien ja valmentajien tulee ottaa ohjeistukset ja linjaukset huomioon. Tärkeintä on, että salille ei ikinä tulla vähääkään kipeänä ja kädetä pestään huolellisesti saippualla aina ennen ja jälkeen harjoitusten. 

Saimme hyviä kokemuksia keväällä sekä videotreenien että livetreenien tuotannosta. Videotreenejä tullaan tuottamaan jatkossa lisää joka tapauksessa ja olemme valmiudessa siirtymään nopeasti taas livetreenien säännölliseen pitämiseen mikäli yhteiskunnallinen tilanne näin vaatii. 

Toivotaan, että syyskaudi saadaan vietyä läpi suunnittellusti. Virustilanteen huomioiminen on jokaisen harrastajan ja valmentajan vastuulla.

Kiitos kaikista toimista, joita olette tähän mennessä osoittaneet seuratoiminnan tukemiseksi!  

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Taekwondourheilijoiden kesäleirit 2020

Kesäleirit  lähestyvät –  Vielä  mahtuu  mukaan!

Taekwondourheilijoiden kesäleirillä ei tekeminen ja liikunnallinen aktiviteetti lopu kesken! 

Leirillä taekwondoa harjoitellaan rennoissa merkeissä eikä ole väliä, löytyykö sinulta aikaisempaa kokemusta lajista. Kaikille löytyy sopivia ja innostavia haasteita ja kokemuksia. Leiri sopii esimerkiksi loistavaksi ensikosketukseksi uuteen harrastukseen. Kokeneemmat harrastajat taas voivat kerätä treenimerkintöjä vyökokeisiin leireillä.

Leiriaktiviteetteja:

  • Taekwondon perustaitojen harjoittelua ja kokeneemmille haastavampia tekniikoita
  • Yleisliikunnallisten taitojen harjoittelua 
  • Päivittäin ulkoilua ja ulkoliikuntaa
  • Yhteisiä leikkejä ja pelejä 
  • Lounas ja välipala

Kesällä 2020 järjestämme kaksi leiriä loppukesästä. Lapsi voi hyvin osallistua vaikka molempiin! 

Leiri 1.
3.-7.8. (5 päivää)
Leiri 2.
10.-12-8. (3 päivää)

Aikataulu: 

  • 9:00-17:00
  • varsinainen ohjelma välillä 10:00-15:30, mutta vastuullinen aikuinen paikalla koko ilmoitetun ajan
  • Joka päivä kaksi taekwondoharjoitusta, ulkoilua ja muuta ohjelmaa

Hinta:

  • 1. leiri 175€
  • 2. leiri 120€
  • Molemmat leirit yhteishintaan 250€
  • Perhealennus -15%, jos samasta perheestä osallistuu kaksi tai useampia lapsia
  • Alennus -20% harrastajille, jotka maksoivat harjoitusmaksunsa salin ollessa kiinni loppukeväästä 
  • Leiri laskutetaan jälkikäteen sähköpostitse
  • Hintaan sisältyy buffet-lounas hallin lounasravintolassa sekä välipala iltapäivällä

Paikka:

Kenelle sopii:

  • 7-14-vuotiaat lapset ja nuoret. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta taekwondosta

Muuta:

  • Leirien vähimmäisosallistujamäärä on 10 osallistujaa, ja mukaan mahtuu 25 nopeiten ilmoittautunutta
  • Vastuuohjaajan lisäksi leirillä on 1-2 apuvalmentajaa ilmoittautuneiden määrästä riippuen

Ilmoittautuminen

Lähetämme ilmoittautuneille tarkemmat ohjeet ennen leirin alkua.

Lisätiedot: info@taekwondourheilijat.fi

Taekwondon aloittaminen >>

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Otteluleiri 4.7.

Tervetuloa mukaan otteluleirille lauantaina 4.7. 

Leiri sopii kaikentasoisille ottelukilpailemisesta kiinnostuneille harrastajille ja aktiivisesti kilpailuissa käyville. Harjoitteet suunnitellaan niin, että kokeeneemmat saavat lisähaasteita ja aloittelevat ottelijat taas tekevät perustason harjoitteita. Myös parit muodostetaan taitotason mukaan. 

Leiri sopii myös erinomaisena viimeistelynä Kundaan lähteville ottelijoille.

Ota omat suojat mukaan. Salilta voit myös tarvittaessa lainata suojia. 

Otamme harjoittelussa huomioon COVID-19 virustilanteen. Lue lisää >>

Ajankohta: 4.7. 

Paikka: Taekwondourheilijoiden sali, Ristipellontie 1A

Aikataulu:
12:00-13:30 Pariharjoitteet
14:00-16:00 Sparri ja sparriharjoitteet

Hinta: 20€ (ilmainen, jos sinulla oli TU11 harjoittelusopimus voimassa salin kiinniolon aikana keväällä 2020). Leiri maksetaan käteisellä paikan päällä. 

Lisätiedot:
0451827290
info@tu11.fi

Ilmoittautuminen 

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje

Hyvää juhannusta!

Taekwondourheilijat toivottaa hyvää juhannusta kaikille! Muistakaahan rentoutua. 

Torstai-iltana harjoitellaan vielä normaaliin tapaan ja myös sunnuntain potkujumppa järjestetään aikataulun mukaisesti. 

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Aloita taekwondo! Ilmainen aloituskurssi aikuisille ja nuorille

Ilmainen aloituskurssi aikuisille ja nuorille

Potki itsesi liikkeelle!

Taekwondourheilijat aloitti keväällä 2020 kokeiluluonteisesti ilmaisen aloituskurssin, jolle ilmoittautuikin mukavasti porukkaa. Valitetettavasti kurssi jouduttiin laittamaan jäihin virustilanteen vuoksi heti ensimmäisten treenien jälkeen. Nyt on aika jatkaa siitä mihin jäätiin, ja uudet harrastajat ovat myös tervetulleita mukaan!

Kurssi on tarkoitettu lajin aloittaville aikuisille ja +16-vuotiaille nuorille ja tarjotaan niinkin edulliseen hintaan kuin 0€.

Kurssi alkaa 14.7. ja pitää sisällään yhteensä 8 harjoitusta. Kurssilla harjoitellaan taekwondon perusteita ja siitä saa hyvät puitteet liittyä mukaan toimintaan kurssin jälkeenkin. Osallistuminen kurssille ei sido mihinkään, vaan kurssin jälkeen jokainen päättää itse jatkaako harrastusta vai ei.

Kurssin suoritettuuan harrastajat voivat siirtyä harjoittelemaan aikuisten perusryhmään ja osallistua keltaisen vyön vyökokeisiin elokuun loppupuolella.

Varusteiksi kurssille riittävät sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo. Lähetämme ilmoittautuneille vielä tarkemmat ohjeet lähempänä kurssin alkua.

Kurssi järjestetään, jos osallistujia ilmoittautuu yli 10. Maksimiosallistujamäärä on 30 harrastajaa.

Aloita taekwondo nyt!

Aikuisten starttikurssi
Hinta: 0€
Milloin: 14.7.-6.8.
Harjoitukset: Ti: 19:30-20:30 To 19:30-20:30

Ilmoittautuminen

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Valmennusblogi Yleinen

Syvennä osaamistasi – varaa yksityistunti

Perusharjoitusten ja lisäharjoitusten lisäksi Taekwondourheilijat tarjoaa yksityisopetusta harrastajille, jotka haluavat syventää osaamistaan jossakin osa-alueessa tehokkaasti. 

Yksityistunnilla harrastaja ja valmentaja keskittyvät tiiviisti yksittäisen osa-alueen harjoitteluun ja harrastaja saa välitöntä ja jatkuvaa palautetta suorituksistaan. Pelkästään yhdellä tunnillakin edistytään tämän vuoksi reilusti. Yksityistunteja pidetään myös kahdelle harrastajalle tai pienryhmälle.

Yksityistuntien hyviä puolia:

  • Voit harjoitella juuri sitä osa-aluetta, jossa haluat kehittyä. Esim:
    • Ottelutekniikka 
    • Uusi liikesarja tai liikesarjojen hiominen
    • Perustekniikka ja askeleet
    • Itsepuolustus ja askelottelut
    • Valmistautuminen vyökokeeseen
    • Fysiikkaharjoittelu 
    • Punttisaliharjoittelu
  • Saat välitöntä ja jatkuvaa palautetta suorituksistasi 
  • Voit sopia tunnin joustavasti omien aikataulujesi mukaan
  • Edullinen hinta 

Näin varaat yksityistunnin

Katso itsellesi sopiva harjoitusaika harjoituskalenterista >>

Olemme laittaneet kalenteriin valmiiksi ajat, jolloin valmentajamme ovat käytettävissä yksityistuntien vetämiseen, mutta voit ehdottaa aikaa näiden ulkopuoleltakin. 

Lähetä sähköpostia info@tu11.fi ja varaa tunti. Kerro samalla, mitä aihetta haluaisit harjoitella niin varaamme valmentajan sen mukaan. Tunnin voit varata myös suoraan salilta valmentajilta. Kilparyhmäläiset voivat käyttää Slackia tunnin varaamiseen. 

Voit sopia vielä valmentajan kanssa tarkemmin yksityiskohdista. Lähetämme laskun tunnista sen jälkeen. Tunnista saa treenimerkinnän vyökokeita varten. 

Huom! Muistathan, että tarjoamme kaikille lasten kilparyhmäläisille ilmaisen yksityistunnin kesällä, mikäli harjoitussopimus oli voimassa salin kiinniolon aikana loppukeväällä. 

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Harjoitukset jatkuvat 1.6.

Taekwondon voi aloittaa myös kesällä

Covid-19 -epidemia on osoittanut laantumisen merkkejä Suomessa ja rajoitustoimia aletaan höllentämään ja purkamaan asteittain. Myös Taekwondourheilijat palaa salilla järjestettävään harjoitustoimintaan heti kesäkuun alusta alkaen.

Olemme kaikki yhdessä vastuussa siitä, että epidemia ei lähde uudestaan kiihtymään Suomessa. Varotoimenpiteet ja ennakointi ovat kaikkien treenien ja salilla tapahtuvien toimintojen keskiössä.

Lue lisää toimenpiteistä ja muutoksista harjoittelutavoissa >>

Pari kuukautta olemme nyt treenanneet videotreenien ja livelähetysten avulla. On taas mukava päästä aloittamaan varsinaiset salilla tapahtuvat harjoitukset.

Alkeisryhmät ja jatkoryhmät treenaavat kesällä samoissa ryhmissä, mutta ikäryhmäjako pysyy ennallaan. Treenit on suunniteltu niin, että uudet harrastajat pääsevät helposti mukaan, mutta haastetasoa löytyy myös konkareille.  Lisäksi pidemälle ehtineille harrastajille on tarjolla monenalaista lisätreeniä.

Uusille harrastajille:

  1. Tsekkaa ikäryhmäsi treeniajat harjoituskalenterista 
  2. Pakkaa treenikassiin sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo ja suuntaa salille 
  3. Valmentaja antaa sinulle ilmoittautumislomakkeen täytettäväksi ja kertoo aloittamiseen liittyvät käytännön ohjeet. 
  4. Tule mukaan ensimmäisiin treeneihisi. Harjoitteet on suunniteltu niin, että vasta-alkajatkin pysyvät mukana tahdissa. 
  5. Kokeile rauhassa harrastusta kaksi viikkoa ennen kuin päätät jatkosta. 

Vanhoille harrastajille:

  • Tarkista kesän harjoitusajat.
  • Valitse perustreenien lisäksi vähintään ikäryhmällesi suunnattu lisätreeni / viikko. Kovimmat treenaajat käyvät tietty kaikki mahdolliset harjoitukset. 
  • Ota myös kaveri mukaan treeneihin! 
  • Jos maksoit salin kiinnioloaijan harjoitusmaksut saat veloituksetta lisäpalveluita nyt kesällä. Kysy lisää valmentajaltasi. 
  • Huomioi, että osa treeneistä järjestetään kesällä ulkona
    • Lasten ulkotreenit: kokoontuminen hallin ala-aulassa. Sään mukainen varustus. Ei tarvitse olla dobokia. 
    • Aikuisten mäkitreeni: kokoontuminen Malminkartanon jätemäellä portaiden alapäässä. Juoksuun sopiva varustus. 
    • Urheilijoiden ulkotreenit tiedotetaan erikseen Slackin kautta.