10-12-vuotiaat treenaavat Taekwondourheilijoissa kolmessa tasoryhmässä. Pidemmälle edistyneet harrastajat käyvät tämän lisäksi lisäharjoituksissa ja kilpaharjoituksissa.
Tuntikuvaus
10-12-vuotiaiden harjoituksissa taekwondotekniikat ja ominaisuusharjoittelu ovat pääosassa, mutta erilaisia liikunnallisia pelejäkin on mukana. Vaikka harjoitukset ovat usein fyysisesti vaativia, oleellista on, että kaikilla on hauskaa ja treeniympäristö on innostava. Tärkeimmät harjoitettavat ominaisuudet nuorten ikäryhmässä ovat kehonhallinta, liikkuvuus, kimmoisuus, nopeus ja voimaharjoittelu kehon omalla painolla.
Alkeisryhmässä harjoitellaan tekniikoina peruspotkuja, otteluliikkumista, lyöntejä, perustorjuntoja ja jonkin verran näiden soveltamista. Myös ensimmäinen liikesarja opetellaan alkeisryhmässä.
Jatkoryhmässä harjoittelu monipuolistuu tekniikoiden määrän ja sovellustapojen myötä. Tekniikoista tehdään mm. enemmän ottelu- ja kamppailusovelluksia. Lisäksi tässä vaiheessa opiskellaan jo useampia liikesarjoja.
Edistyneiden ryhmässä tekniikkasovellusten määrä kasvaa entisestään ja vaatimustaso kasvaa. Osa harrastajista valmistautuu ryhmässä poom-kokeeseensa, joka vastaa aikuisten vyöarvoissa mustaa vyötä.
Katso ryhmän harjoitusajat >>
Maksut
Harjoitusmaksut laskutetaan aina kolmen kuukauden jaksoissa, ja harjoitussopimus tehdään toistaiseksi voimassa olevaksi. Laskut lähetämme aina ennen laskutuskauden alkamista sähköpostitse. Asiakas voi koska tahansa purkaa harjoitussopimuksen, jolloin se päättyy voimassa olevan laskutuskauden loputtua.
Uudet harrastajat voivat kokeilla lajia ensimmäiset kaksi viikkoa sitoutumatta jatkamaan harrastusta. Kokeilujakso kuuluu kuitenkin ensimmäiseen laskutuskauteen, jos harrastaja päättää jatkaa.
Salilta voi myös ostaa taekwondopuvun, jonka hinta vaihtelee koon mukaan 30€ molemmin puolin.
Lue tarkemmin hinnoista >>
Miten pääsen mukaan?
Harjoittelun aloittaminen Taekwondourheilijoissa on äärimmäisen helppoa. Riittää, kun tulee paikalle harjoituksiin sisäliikuntaan sopivissa vaatteissa. Ensimmäisiin harjoituksiin pääsee osallistumaan heti ja paikan päällä täytetään ilmoittautumislomake. Voit myös ilmoittautua nettisivujen lomakkeella. Arki-iltojen ryhmissä opetus ei ole kurssimuotoista, joten mukaan voi tulla koska tahansa harjoituskauden aikana.
Lue lisää aloittamisesta >>
Miten harjoittelussa edetään?
10-12-vuotiaat saavat osallistua ensimmäiseen vyökokeeseensa noin kolmen kuukauden harjoittelun jälkeen ja suorittavat keltaisen vyön. Tämän jälkeen he harjoittelevat edelleen alkeisryhmässä, kunnes ovat suorittaneet keltaiseen vyöhönsä vihreän nauhan, jolloin siirrytään jatkoryhmään harjoittelemaan.
Keltaisen vyön suoritettuaan harrastajat voivat myös osallistua ilman lisämaksuja lajitaitoja syventäviin lisäharjoituksiin. Harrastajat, jotka innostuvat kilpailemisesta toden teolla voivat lisäksi liittyä harjoittelemaan kilparyhmiin, joissa tähdätään menestymiseen taekwondon molemmissa kilpailumuodoissa.
