Harjoitusajat

Harjoitusajat 7.6. alkaen

Lapset 3-6

Ma 18:00-18:50
To 17:00-18:00 ulkotreeni

Lapset 7-9 alemmat vyöt (valkoiset, keltaiset ja 1 vihreä nauha)

Ma 17:00-18:00
Ke 17:00-18:00
To 17:00-18:00 ulkotreeni

Lapset 7-9 ylemmät vyöt (kaksi vihreää nauhaa ja sitä ylemmät vyöarvot)

Ma 17:00-18:00
Ke 17:00-18:00
To 17:00-18:00 ulkotreeni

Lapset 10-12

Ma 17:00-18:00
Ke 17:00-18:00
To 18:00-19:00 ulkotreeni

Nuoret 13-15

Ma 18:00-19:00 harrastajaliikesarjat
Ti 17:00-18:00
Ti 18:30-19:30 kuntopiiri
Ke 18:00-19:00
Ke 19:00-19:30 core
Ke 19:30-20:00 venyttely
To 17:00-18:00 harrastajaottelu
To 18:00-19:00 ulkotreeni
Su 17:00-18:30 potkutreeni

Aikuiset

Ma 18:00-19:00 harrastajaliikesarjat
Ti 18:30-19:30 kuntopiiri
Ti 19:30-21:00
Ke 18:00-19:00
Ke 19:00-19:30 core
Ke 19:30-20:00 venyttely
To 17:00-18:00 harrastajaottelu
To 18:30-20:00 mäkitreeni Malminkartanon jätemäellä
Su 17:00-18:30 potkutreeni

Liikesarjojen kilparyhmä

Kaikki oman ikäryhmän perustreenit +

Ma 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ma 19:00-20:30
Ti 17:00-18:30
Ti 18:30-19:30 kuntopiiri
Ke 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ke 19:00-19:30 core
Ke 19:30-20:00 venyttely
To 18.30-20:00 mäkitreeni Malminkartanon jätemäellä
Pe 17:00-20:00 mahdollisuus käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun
Su 17:00-18:30 potkutreeni

Ottelu kilparyhmä, lapset

Kaikki oman ikäryhmän perustreenit +

Ma 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ma 18:00-19:00
Ti 18:30-19:30
Ke 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ke 18:00-19:00
To 18.30-20:00 mäkitreeni Malminkartanon jätemäellä
Pe 17:00-20:00 mahdollisuus käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun

Ottelu kilparyhmä kadetit, nuoret ja aikuiset

Kaikki oman ikäryhmän perustreenit +

Ma 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ma 19:00-20:30
Ti 17:00-18:30
Ti 18:30-19:30 kuntopiiri
Ke 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ke 19:00-19:30 core
Ke 19:30-20:00 venyttely
To 17:00-18:00
To 18.30-20:00 mäkitreeni Malminkartanon jätemäellä
Pe 17:00-20:00 mahdollisuus käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun
Su 17:00-18:30 potkutreeni