Harjoitusajat

Kevätharjoitusajat ovat voimassa 9.1.2023 alkaen

Lapset 3-4

Ma 18.00-19.00
Ke 18.00-19.00

Lapset 5-6

Ma 18.00-19.00
To 18.00-19.00

Lapset 7-9

Alkeet
Ma 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00
Pe 17.00-18.00

Jatko ja edistyneet
Ma 17.00-18.00
Ma 17.00-18.00 / harrastajaottelu
Ke 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00 / harrastajaliikesarjat
Pe 17.00-18.00

Lapset 10-12

Alkeet
Ti 17.00-18.00
To 17.00-18.00
Pe 18.00-19.00

Jatko ja edistyneet
Ma 17.00-18.00 / harrastajaottelu
Ti 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00 / harrastajaliikesarjat
To 18.00-19.00

HUOM: Jatko ja edistyneet -ryhmäläiset valitsevat perusharjoitusten lisäksi harrastajaottelun ja/tai harrastajaliikesarjan.

Lapset 13-15

Alkeet
Ti 18.00-19.00
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ke 18.00-19.00
Pe 18.00-19.00

Jatko ja edistyneet
Ma 17.00-18.00 / harrastajaottelu
Ti 18.00-19.00
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ke 17.00-18.00 / harrastajaliikesarjat
To 17.00-18.00

HUOM: Jatko ja edistyneet -ryhmäläiset valitsevat perusharjoitusten lisäksi harrastajaottelun ja/tai harrastajaliikesarjan sekä/taikka akrobatian ja liikuntataidot

Aikuiset (yli 16-vuotiaat)

Alkeet
Ma 19.00-19.30 / kuntopiiri
Ma 19.30-20.30
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ke 19.00-19.30 / core
To 19.00-20.00
Pe 19.00-20.30
Su 18.00-19.30/lajitekniikkatreeni

Jatko
Ma 19.00-19.30/kuntopiiri
Ma 18.00-19.00 / harrastajaliikesarja
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ke 19.00-19.30/core
To 20.00-21.00
To 18.00-19.00 / murskaus
To 20.00-21.00
Pe 19.00-20.30
Su 18.00-19.30 / lajitekniikkatreeni

Mustat vyöt
Ma 19.00-19.30/kuntopiiri
Ma 18.00-19.00 / harrastajaliikesarja
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ti 19.30-21.00
Ke 19.00-19.30 / core
To 19.00-20.30
To 18.00-19.00 / murskaus
Pe 19.00-20.30
Su 18.00-19.30 / lajitekniikkatreeni

Harrastajaottelu

Lapset, kadetit ja juniorit (alle 18-vuotiaat)
Ma 17.00-18.00

Harrastajaliikesarjat

Lapset ja kadetit (alle 14-vuotiaat)
Ke 17.00-18.00

Juniorit ja aikuiset (14-vuotiaat ja vanhemmat)
Ma 18.00-19.00

Ottelu / Kilparyhmä

Lapset ja kadetit (alle 14-vuotiaat)
Ma 18.00-19.00
Ti 18.00-19.15 (Helsingin yhteistyö)
Ke 18.00-19.30
To 18.00-19.15 (Helsingin yhteistyö)

Juniorit ja aikuiset (14-vuotiaat ja vanhemmat)
Ma 19.30-21.00
Ti 19.15-20.45 (Helsingin yhteistyö)
Ke 19.30-21.00
To 19.15-20.45 (Helsingin yhteistyö)

Liikesarjat / kilparyhmä

Ma 19.30-21.00
Ke 17.00-18.00 Freestyle
Ke 19.30-21.00
To 19.00-21.00

Akrobatia ja liikuntataidot

Ti 19.30-20.30

Murskaus

Yli 16-vuotiaat
To 18.00-19.00

Lajitekniikkaharjoitus

yli 16-vuotiaat
Su 18.00-19.30

Kuntopiiri

Ma 19.00-19.30

Liikkuvuus

Ti 19.00-19.30

Core

Ke 19.00-19.30

Vauvataekwondo

Ke 13.00-14.00

Perhetaekwondo

Su 11.00-12.00

Muksutaekwondo

Su 12.00-13.00

Naperotaekwondo

Su 13.00-14.00

Taaperotaekwondo

Su 14.00-15.00