Kevätharjoitusajat ovat voimassa 9.1.2023 alkaen
Lapset 3-4
Ma 18.00-19.00
Ke 18.00-19.00
Lapset 5-6
Ma 18.00-19.00
To 18.00-19.00
Lapset 7-9
Alkeet
Ma 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00
Pe 17.00-18.00
Jatko ja edistyneet
Ma 17.00-18.00
Ma 17.00-18.00 / harrastajaottelu
Ke 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00 / harrastajaliikesarjat
Pe 17.00-18.00
Lapset 10-12
Alkeet
Ti 17.00-18.00
To 17.00-18.00
Pe 18.00-19.00
Jatko ja edistyneet
Ma 17.00-18.00 / harrastajaottelu
Ti 17.00-18.00
Ke 17.00-18.00 / harrastajaliikesarjat
To 18.00-19.00
HUOM: Jatko ja edistyneet -ryhmäläiset valitsevat perusharjoitusten lisäksi harrastajaottelun ja/tai harrastajaliikesarjan.
Lapset 13-15
Alkeet
Ti 18.00-19.00
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ke 18.00-19.00
Pe 18.00-19.00
Jatko ja edistyneet
Ma 17.00-18.00 / harrastajaottelu
Ti 18.00-19.00
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ke 17.00-18.00 / harrastajaliikesarjat
To 17.00-18.00
HUOM: Jatko ja edistyneet -ryhmäläiset valitsevat perusharjoitusten lisäksi harrastajaottelun ja/tai harrastajaliikesarjan sekä/taikka akrobatian ja liikuntataidot
Aikuiset (yli 16-vuotiaat)
Alkeet
Ma 19.00-19.30 / kuntopiiri
Ma 19.30-20.30
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ke 19.00-19.30 / core
To 19.00-20.00
Pe 19.00-20.30
Su 18.00-19.30/lajitekniikkatreeni
Jatko
Ma 19.00-19.30/kuntopiiri
Ma 18.00-19.00 / harrastajaliikesarja
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ke 19.00-19.30/core
To 20.00-21.00
To 18.00-19.00 / murskaus
To 20.00-21.00
Pe 19.00-20.30
Su 18.00-19.30 / lajitekniikkatreeni
Mustat vyöt
Ma 19.00-19.30/kuntopiiri
Ma 18.00-19.00 / harrastajaliikesarja
Ti 19.00-19.30 / liikkuvuus
Ti 19.30-20.30 / akrobatia ja liikuntataidot
Ti 19.30-21.00
Ke 19.00-19.30 / core
To 19.00-20.30
To 18.00-19.00 / murskaus
Pe 19.00-20.30
Su 18.00-19.30 / lajitekniikkatreeni
Harrastajaottelu
Lapset, kadetit ja juniorit (alle 18-vuotiaat)
Ma 17.00-18.00
Harrastajaliikesarjat
Lapset ja kadetit (alle 14-vuotiaat)
Ke 17.00-18.00
Juniorit ja aikuiset (14-vuotiaat ja vanhemmat)
Ma 18.00-19.00
Ottelu / Kilparyhmä
Lapset ja kadetit (alle 14-vuotiaat)
Ma 18.00-19.00
Ti 18.00-19.15 (Helsingin yhteistyö)
Ke 18.00-19.30
To 18.00-19.15 (Helsingin yhteistyö)
Juniorit ja aikuiset (14-vuotiaat ja vanhemmat)
Ma 19.30-21.00
Ti 19.15-20.45 (Helsingin yhteistyö)
Ke 19.30-21.00
To 19.15-20.45 (Helsingin yhteistyö)
Liikesarjat / kilparyhmä
Ma 19.30-21.00
Ke 17.00-18.00 Freestyle
Ke 19.30-21.00
To 19.00-21.00
Akrobatia ja liikuntataidot
Ti 19.30-20.30
Murskaus
Yli 16-vuotiaat
To 18.00-19.00
Lajitekniikkaharjoitus
yli 16-vuotiaat
Su 18.00-19.30
Kuntopiiri
Ma 19.00-19.30
Liikkuvuus
Ti 19.00-19.30
Core
Ke 19.00-19.30
Vauvataekwondo
Ke 13.00-14.00
Perhetaekwondo
Su 11.00-12.00
Muksutaekwondo
Su 12.00-13.00
Naperotaekwondo
Su 13.00-14.00
Taaperotaekwondo
Su 14.00-15.00
