Harjoitusajat 7.6. alkaen
Lapset 3-6
Ma 18:00-18:50
To 17:00-18:00 ulkotreeni
Lapset 7-9 alemmat vyöt (valkoiset, keltaiset ja 1 vihreä nauha)
Ma 17:00-18:00
Ke 17:00-18:00
To 17:00-18:00 ulkotreeni
Lapset 7-9 ylemmät vyöt (kaksi vihreää nauhaa ja sitä ylemmät vyöarvot)
Ma 17:00-18:00
Ke 17:00-18:00
To 17:00-18:00 ulkotreeni
Lapset 10-12
Ma 17:00-18:00
Ke 17:00-18:00
To 18:00-19:00 ulkotreeni
Nuoret 13-15
Ma 18:00-19:00 harrastajaliikesarjat
Ti 17:00-18:00
Ti 18:30-19:30 kuntopiiri
Ke 18:00-19:00
Ke 19:00-19:30 core
Ke 19:30-20:00 venyttely
To 17:00-18:00 harrastajaottelu
To 18:00-19:00 ulkotreeni
Su 17:00-18:30 potkutreeni
Aikuiset
Ma 18:00-19:00 harrastajaliikesarjat
Ti 18:30-19:30 kuntopiiri
Ti 19:30-21:00
Ke 18:00-19:00
Ke 19:00-19:30 core
Ke 19:30-20:00 venyttely
To 17:00-18:00 harrastajaottelu
To 18:30-20:00 mäkitreeni Malminkartanon jätemäellä
Su 17:00-18:30 potkutreeni
Liikesarjojen kilparyhmä
Kaikki oman ikäryhmän perustreenit +
Ma 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ma 19:00-20:30
Ti 17:00-18:30
Ti 18:30-19:30 kuntopiiri
Ke 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ke 19:00-19:30 core
Ke 19:30-20:00 venyttely
To 18.30-20:00 mäkitreeni Malminkartanon jätemäellä
Pe 17:00-20:00 mahdollisuus käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun
Su 17:00-18:30 potkutreeni
Ottelu kilparyhmä, lapset
Kaikki oman ikäryhmän perustreenit +
Ma 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ma 18:00-19:00
Ti 18:30-19:30
Ke 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ke 18:00-19:00
To 18.30-20:00 mäkitreeni Malminkartanon jätemäellä
Pe 17:00-20:00 mahdollisuus käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun
Ottelu kilparyhmä kadetit, nuoret ja aikuiset
Kaikki oman ikäryhmän perustreenit +
Ma 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ma 19:00-20:30
Ti 17:00-18:30
Ti 18:30-19:30 kuntopiiri
Ke 11:00-12:30 kilparyhmien ominaisuusharjoitus
Ke 19:00-19:30 core
Ke 19:30-20:00 venyttely
To 17:00-18:00
To 18.30-20:00 mäkitreeni Malminkartanon jätemäellä
Pe 17:00-20:00 mahdollisuus käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun
Su 17:00-18:30 potkutreeni