Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Taekwondourheilijoiden syyskausi alkaa 17.8.

Syksyllä runsaasti harjoituksia tarjolla kaikille ikäryhmille

Syyskauden harjoitusajat astuvat voimaan maanantaina 17.8.

Harjoitusaikoja voit käydä tarkastelemassa jo etukäteen TÄÄLTÄ >>

Syksyn kalenterista löytyy itsenäisen harjoittelun ryhmiä aina 3-ikävuodesta alkaen ja perhekursseilla pääsevät harjoittelemaan tätäkin nuoremmat yhdessä vanhemman kanssa. 

Ikäryhmät on jaettu tasoryhmiin suoritetun vöyarvon mukaan. Jos et ole varma, missä tasoryhmässä sinun kuuluisi harjoitella, kysy rohkeasti valmentajaltasi. Tasoryhmät harjoittelevat kuitenkin aina samaan kellonaikaan, joten siirtyminen ryhmien välillä onnistuu helposti. 

Taekwondon aloittaminen 

Taekwondon aloittaminen Taekwondourheilijoissa on erittäin helppoa:

  1. Tarkista ryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus TÄÄLTÄ >>
  2. Pakkaa treenikassi ja suuntaa salille osoitteeseen Ristipellontie 1A
  3. Osallistu ensimmäisiin harjoituksiisi ja täytä salilla ilmoittautumislomake 
  4. Tutustu lajiin ja seuraan rauhassa kaksi viikkoa sitoumuksetta! 

Lue lisää aloittamisesta TÄÄLTÄ >>

Perhekursseille ja kouluryhmiin tulee ilmoittautua erikseen KURSSISIVULLA >>

Tervetuloa mukaan! 

Covid-19 otetaan huomioon harjoitusten suunnittelussa ja toteutuksessa

Covid-19 -tilanne on Suomessa parempi kuin monessa muussa maassa, mutta on erittäin tärkeää edelleen tehdä kaikkemme viruksen leviämisen estämiseksi. Olemme kesän aikana harjoitelleet erillisten ohjeistusten mukaan, jotka voit katsoa TÄÄLTÄ >> 

Syyskaudelle annamme vielä erikseen tarkat ohjeistukset siitä, kuinka harrastajien ja valmentajien tulee ottaa ohjeistukset ja linjaukset huomioon. Tärkeintä on, että salille ei ikinä tulla vähääkään kipeänä ja kädetä pestään huolellisesti saippualla aina ennen ja jälkeen harjoitusten. 

Saimme hyviä kokemuksia keväällä sekä videotreenien että livetreenien tuotannosta. Videotreenejä tullaan tuottamaan jatkossa lisää joka tapauksessa ja olemme valmiudessa siirtymään nopeasti taas livetreenien säännölliseen pitämiseen mikäli yhteiskunnallinen tilanne näin vaatii. 

Toivotaan, että syyskaudi saadaan vietyä läpi suunnittellusti. Virustilanteen huomioiminen on jokaisen harrastajan ja valmentajan vastuulla.

Kiitos kaikista toimista, joita olette tähän mennessä osoittaneet seuratoiminnan tukemiseksi!  

Kategoriat
Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

Taekwondourheilijoiden kesäleirit 2020

Kesäleirit  lähestyvät –  Vielä  mahtuu  mukaan!

Taekwondourheilijoiden kesäleirillä ei tekeminen ja liikunnallinen aktiviteetti lopu kesken! 

Leirillä taekwondoa harjoitellaan rennoissa merkeissä eikä ole väliä, löytyykö sinulta aikaisempaa kokemusta lajista. Kaikille löytyy sopivia ja innostavia haasteita ja kokemuksia. Leiri sopii esimerkiksi loistavaksi ensikosketukseksi uuteen harrastukseen. Kokeneemmat harrastajat taas voivat kerätä treenimerkintöjä vyökokeisiin leireillä.

Leiriaktiviteetteja:

  • Taekwondon perustaitojen harjoittelua ja kokeneemmille haastavampia tekniikoita
  • Yleisliikunnallisten taitojen harjoittelua 
  • Päivittäin ulkoilua ja ulkoliikuntaa
  • Yhteisiä leikkejä ja pelejä 
  • Lounas ja välipala

Kesällä 2020 järjestämme kaksi leiriä loppukesästä. Lapsi voi hyvin osallistua vaikka molempiin! 

Leiri 1.
3.-7.8. (5 päivää)
Leiri 2.
10.-12-8. (3 päivää)

Aikataulu: 

  • 9:00-17:00
  • varsinainen ohjelma välillä 10:00-15:30, mutta vastuullinen aikuinen paikalla koko ilmoitetun ajan
  • Joka päivä kaksi taekwondoharjoitusta, ulkoilua ja muuta ohjelmaa

Hinta:

  • 1. leiri 175€
  • 2. leiri 120€
  • Molemmat leirit yhteishintaan 250€
  • Perhealennus -15%, jos samasta perheestä osallistuu kaksi tai useampia lapsia
  • Alennus -20% harrastajille, jotka maksoivat harjoitusmaksunsa salin ollessa kiinni loppukeväästä 
  • Leiri laskutetaan jälkikäteen sähköpostitse
  • Hintaan sisältyy buffet-lounas hallin lounasravintolassa sekä välipala iltapäivällä

Paikka:

Kenelle sopii:

  • 7-14-vuotiaat lapset ja nuoret. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta taekwondosta

Muuta:

  • Leirien vähimmäisosallistujamäärä on 10 osallistujaa, ja mukaan mahtuu 25 nopeiten ilmoittautunutta
  • Vastuuohjaajan lisäksi leirillä on 1-2 apuvalmentajaa ilmoittautuneiden määrästä riippuen

Ilmoittautuminen

    Lähetämme ilmoittautuneille tarkemmat ohjeet ennen leirin alkua.

    Lisätiedot: info@taekwondourheilijat.fi

    Taekwondon aloittaminen >>

    Kategoriat
    Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

    Harjoitukset jatkuvat 1.6.

    Taekwondon voi aloittaa myös kesällä

    Covid-19 -epidemia on osoittanut laantumisen merkkejä Suomessa ja rajoitustoimia aletaan höllentämään ja purkamaan asteittain. Myös Taekwondourheilijat palaa salilla järjestettävään harjoitustoimintaan heti kesäkuun alusta alkaen.

    Olemme kaikki yhdessä vastuussa siitä, että epidemia ei lähde uudestaan kiihtymään Suomessa. Varotoimenpiteet ja ennakointi ovat kaikkien treenien ja salilla tapahtuvien toimintojen keskiössä.

    Lue lisää toimenpiteistä ja muutoksista harjoittelutavoissa >>

    Pari kuukautta olemme nyt treenanneet videotreenien ja livelähetysten avulla. On taas mukava päästä aloittamaan varsinaiset salilla tapahtuvat harjoitukset.

    Alkeisryhmät ja jatkoryhmät treenaavat kesällä samoissa ryhmissä, mutta ikäryhmäjako pysyy ennallaan. Treenit on suunniteltu niin, että uudet harrastajat pääsevät helposti mukaan, mutta haastetasoa löytyy myös konkareille.  Lisäksi pidemälle ehtineille harrastajille on tarjolla monenalaista lisätreeniä.

    Uusille harrastajille:

    1. Tsekkaa ikäryhmäsi treeniajat harjoituskalenterista 
    2. Pakkaa treenikassiin sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo ja suuntaa salille 
    3. Valmentaja antaa sinulle ilmoittautumislomakkeen täytettäväksi ja kertoo aloittamiseen liittyvät käytännön ohjeet. 
    4. Tule mukaan ensimmäisiin treeneihisi. Harjoitteet on suunniteltu niin, että vasta-alkajatkin pysyvät mukana tahdissa. 
    5. Kokeile rauhassa harrastusta kaksi viikkoa ennen kuin päätät jatkosta. 

    Vanhoille harrastajille:

    • Tarkista kesän harjoitusajat.
    • Valitse perustreenien lisäksi vähintään ikäryhmällesi suunnattu lisätreeni / viikko. Kovimmat treenaajat käyvät tietty kaikki mahdolliset harjoitukset. 
    • Ota myös kaveri mukaan treeneihin! 
    • Jos maksoit salin kiinnioloaijan harjoitusmaksut saat veloituksetta lisäpalveluita nyt kesällä. Kysy lisää valmentajaltasi. 
    • Huomioi, että osa treeneistä järjestetään kesällä ulkona
      • Lasten ulkotreenit: kokoontuminen hallin ala-aulassa. Sään mukainen varustus. Ei tarvitse olla dobokia. 
      • Aikuisten mäkitreeni: kokoontuminen Malminkartanon jätemäellä portaiden alapäässä. Juoksuun sopiva varustus. 
      • Urheilijoiden ulkotreenit tiedotetaan erikseen Slackin kautta. 
    Kategoriat
    Etusivu slider Uutiskirje Yleinen

    Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 18.5.

    Pian päästään treenaamaan taas ”normaalioloissa”! Viime viikolla tiedotimme, että avaamme salin pienryhmäharjoittelulle (max 10 henkilöä) toukokuun kahdella viimeisellä viikolla siten, että jokaiselle ryhmälle järjestetään 1 lähiharjoitus ja kaksi liveharjoitusta. Lähiharjoituksiin tuli ilmoittautua etukäteen. Ryhmät ovat täynnä, mutta livetreenit pyörivät tällä viikollakin ja aivan pian päästään salille treenaamaan isommassa porukassa. 

    Kesän harjoituskalenteri astuu voimaan 1.6. ja se julkaistaan tällä viikolla seuran verkkosivuilla osoitteessa:

    https://www.tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

    Lue tästä tiedotteesta tarkemmin kesän harjoituksista ja harjoittelusta. Asia on osin samaa kuin viime viikolla, mutta kertaus on opintojen äiti.

    Tämän viikon livetreenit

    Livetunnit ja linkit osallistumiseen löydät:

    https://www.tu11.fi/taekwondo/live/

    Jos sivu ei näytä tunteja oikein päivitä se painamalla (f5) tai laitteesi valikosta.

    Livetunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen vaan riittää, kun osallistut mukaan sivuston kautta. Linkki opastaa Zoom-palvelun käyttöönottoon, olipa laitteesi mikä tahansa. Osallistuaksesi tarvitset kamerallisen älylaitteen, kuten tietokoneen, kännykän tai tabletin. Voit osallistua myös ilman omaa videokuvaasi, mutta tällöin ohjaaja ei pysty antamaan sinulle palautteita.

    Kannattaa treenin alettua klikata valmentajan videota, jolloin se kiinnittyy jatkuvasti aktiiviseksi eli isoksi videoksi näytöllesi (pin video). Kannattaa myös laittaa omasta videostasi äänet pois (mute), mutta muistaa laittaa ne takaisin päälle, jos haluat keskustella valmentajan kanssa.

    Muistathan, että kaikista suorittamistasi videotreeneistä ja livetreeneistä saa kerätä treenimerkintöjä vyökokeisiin. Nuorempien harrastajien tulee ottaa vanhempien allekirjoitus suoritettuun treeniin. Palauta treenimerkintäsi salille avautumisen jälkeen.

    Ikäjaot ovat ohjeellisia ja voitkin osallistua mihin harjoitukseen tahansa. Pienille lapsille aikuisten harjoitukset voivat tuntua vaikeilta, mutta se ei estä osallistumista.

    Mukaan pääset siis verkkosivujemme Live! -osiosta

    Ke 20.5. 20:00-21:00 – Liikkuvuusharjoittelu ja venyttely (kaikki harrastajat)

    To 21.5. 17:00-17:45 – Lapset (alle 12-v.)
    To 21.5. 18:00-19:00 – Nuoret ja aikuiset + kilparyhmät (Yli 12-vuotiaat)

    Kesän harjoittelu

    Kesäkuussa kokoontumisrajoitusten höllentyessä aloitamme tiiviimmän harjoittelu salilla, mutta kuitenkin huomioiden tarvittavat varotoimenpiteet sekä vallitsevat rajoitukset ja suositukset. Annamme vielä tarkemman ohjeistuksen kaikille harrastajille toimenpiteisiin liittyen, ja nämä käydään myös kaikkien ryhmien kanssa läpi salilla.

    Kesällä kaikille ikäryhmille järjestetään vähintään kolme harjoitusta, joista vähintään yksi viikossa toteutetaan ulkona.

    Kesäkuun alun harjoitukset ja salilla olo on suunniteltu niin, että missään harjoitteissa ei oteta lähikontaktia ja harjoituskavereihin pidetään yli metrin etäisyys. Kädet pestään aina ennen ja jälkeen harjoituksia ja harjoitusvälineitä käytetään niin vähän kuin mahdollista. Käytetyt välineet desinfioidaan aina päivän päätteeksi Harjoituksiin ei saa tulla kipeänä, joten jää kotiin, jos on vähäisiäkään oireita. Valmentajalla on oikeus poistaa sairaiksi tulkitsemansa harrastajat treeneistä välittömästi omaan harkintaansa perustuen.

    Kesän harjoituskalenteri julkaistaan tällä viikolla seuran verkkosivuilla.

    HUOM! Otamme kaikissa toimissamme huomioon viranomaisten määräykset ja ohjeistukset, joten toimintalinjaukset voivat muuttua nopeastikin.

    Maaliskuun perutut vyökokeet pidetään heti kesäkuun alussa

    Iso osa maaliskuun vyökokeeseen kutsutuista ehti maksaa kokeen jo maaliskuussa. Iso kiitos tästä! Jo maksaneet harrastajat ovat etusijalla, kun järjestämme korvaavat koetilaisuudet heti kesäkuun alussa. Näille harrastajille lähetetään erikseen kutsu kokeeseen.

    Järjestämme myöhemmin kesällä lisää vyökoetilaisuuksia, joihin kutsutaan esim. ahkerasti livetreeneistä treenimerkintöjä keränneitä harrastajia.

    Kaikille maalis-huhtikuussa harjoitusmakunsa maksaneille lisätään ilmainen harjoittelukuukausi nykyiseen sopimukseensa

    Järjestimme maaliskuussa ja huhtikuussa kampanjan, jossa tarjottiin ilmainen harjoittelukuukausi kaikille seuraavan maksukautensa maksaneille ja kaksi kuukautta, jos maksaa kaksi harjoituskautta kerralla. Ei voi kuin kiittää nöyrästi mahtavasta tuesta, jota olette osoittaneet seuraa kohtaan haastavassa tilanteessa!

    Ilmaiset kuukaudet lisätään harjoitussopimuksiin automaattisesta ja seuraava lasku ilmestyy sähköpostiin tuttuun tapaan vasta, kun koko maksettu ajanjakso sekä ilmainen kuukausi ovat kuluneet. Osalle harrastajista, joiden uusi maksukasi käynnistyi aivan huhtikuun lopussa saattoi jo tulla uusi lasku, mutta ilmainen harjoituskuukausi lisätään kyseiseen maksukauteen automaattisesti.

    Tämän lisäksi maksaneille harrastajille tarjotaan tai on tarjottu:

    • Kasvavan kirjaston virtuaalitreenejä
    • Livetreenejä useasti viikossa
    • Omatoimisen harjoitusohjelman kotitreeniin
    • Mahdollisuus lainata seuran palamattoja omaan kotitreeniin
    • Ilmaisia leirejä heti, kun sali saadaan avattua
    • Ei kesätaukoa tänä vuonna, vaan harjoitukset jatkuvat tauotta läpi kesän, jos vaan tilanne sallii
    • Päivitys tai lisäpalveluita kaikkiin sopimustyyppeihin:
      • Aikuisten perussopimus -> Kuukauden harjoitteluoikeus punttisalille
      • Lasten perussopimus -> Kuukauden harjoitteluoikeus lasten kilparyhmään
      • Aikuisten urheilijasopimus -> Kuukauden harjoitteluoikeus punttisalille. Yksityistunti niille, joilla on jo sopimus punttisalille.
      • Lasten urheilijasopimus -> Ilmainen yksityistunti tai parin kanssa tehtävä tunti harrastajan iästä riippuen.