Koronatilanne on heikentynyt jälleen merkittävästi Suomessa erityisesti muuntoviruksen leviämisen myötä. Hallituksen, aluehallintoviraston ja Helsingin kaupungin linjauksia ja suosituksia on ollut haastavaa seurata ja tulkita, mutta tästä viestistä löydät ohjeistuksemme seuraavaksi viikoksi. On erittäin tärkeää, että kaikki harrastajat lukevat ja sisäistävät artikkelin sisällön. Harjoittelu 1.3.-7.3. Harjoittelu toteutetaan ensi viikolla tällä hetkellä voimassa olevan kalenterin mukaisesti, mutta…
Huippuhauskaa ja kehittävää tekemistä kesäviikolle Taekwondourheilijoiden supersuositut kesäleirit järjestetään tänäkin kesänä. Ensimmäinen leiri starttaa heti koulujen päätyttyä ja toinen taas sijoittuu aivan kesäloman loppuun. leiri 7.-12.6. leiri 4.-6.8. Leiripäivän virallinen ohjelma on välillä 10-15:30, mutta paikalla saa olla valvotusti 9-17. Kenelle kesäleiri sopii? Leiri sopii kaikille 6-14-vuotiaille lapsille, olipa harrastustaustaa tai ei. Ensikertalaiset tutustuvat taekwondon…
Sunnuntaina 21.2. kaikki harjoitukset ovat tauolla koulujen talviloman vuoksi. Kaikki lasten livetreenin harrastajat voivat osallistua torstaina 18.2. livetreeniin klo 18:30-19:30. Lomaviikon 22.-26.2. aikana iltatreenit järjestetään normaalin aikataulun mukaisesti. Myös sunnuntaina 28.2. harjoitukset järjestetään. Mukavaa lomaviikkoa kaikille koululaisille!
Ottelu kilparyhmä, lapset Ma 18.30-19.30Ke 17.00-18.00To 18.30-19.30 livetreeni verkossaPe 17.00-18.00 Ottelukilpaharjoittelua voi kokeilla myös poikkeusaikana Kun taekwondoharrastus vie mukanaan, kilpaharjoittelu on oiva tapa kasvatta harjoittelumäärää sekä löytää uusia haasteita. Vaikka ajatus osallistumisesta voi tuntua jännältä, kannattaa hypätä rohkeasti mukaan! Normaalisti ottelukilpailuharjoittelu aloitetaan harrastajakilparyhmistä. Poikkeusaikana harjoittelu aloitetaan suoraan kilparyhmään osallistumalla. Voit harjoitella ryhmässä kerran viikossa ilman…
TU11 tarjoaa innostavan ympäristön harjoitella taekwondoa kaikenikäisille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa.
Juuli Mankonen on valittu Valio Akatemian stipendiaatiksi. Valio Akatemian stipendi on tarkoitettu suoraan lasten liikunta- ja urheiluharrastusta edistäviin kohteisiin, kuten leiri- ja harjoitusmaksuihin, matkakuluihin, tilavuokriin ja varusteisiin.
Ilmoittaudu nopeasti, sillä paikkoja on rajatusti Kevään 2021 perheryhmät käynnistyvät tammikuun viimeisellä viikolla. Vauvoille ja taaperoille (ei kävelevät) järjestetään treeni tiistaisin klo 13-14. Naperot, muksut ja perheet treenailevat tuttuun tapaan sunnuntai-iltapäivässä. Taekwondourheilijoiden perheryhmät ovat lapsen ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Kummallakaan ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajista tai edes liikunnasta yleensä, joten kurssi sopii vaikka ensikosketukseksi…
Koronatilanne on edelleen pysynyt huonona pääkaupunkiseudulla, ja kaupunki aikoo jatkaa joulukuussa annettuja rajoituksia ja suosituksia myös tammikuussa. Kaikki kaupungin tiloissa tapahtuva harrastustoiminta on keskeytetty ja näin suositellaan myös muissa tiloissa toimiville. Joulukuussa sopeutimme oman toimintamme niin, että kaikille lapsiryhmille järjestetään 2 harjoitusta salissa ja 1 verkossa. Aikuisten harjoitukset siirrettiin kokonaan verkkoon. Tällä tavoin saimme luotua…
Keskustelin päivänä muutamana tutun valmentajan kanssa ja esiin nousi eräs vuoden 2003 MM-kisojen mitalisti. Urheilija johon viittasin ei soittanut kelloja ja selityskin oli valmiina. Se oli vanhaa taekwondoa, ilman sähköpanssareita ja uusia taktiikoita. Keskustelu jäi vaivaamaan minua. Vanhaa Millaista oli ”vanha” taekwondo? Sitä on hyvin vaikea määritellä, sillä samalla pitäisi osoittaa selkeä aikapiste sille, koska…
Haluamme kiittää kiittää kaikkia harrastajiamme, ohjaajiamme ja muita ystäviämme vuodesta 2020 ja toivottaa hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta 2021! Palaamme harjoituksiin virtuaalisesti jo 30.12. Lue lisää välipäivien virtuaaliharjoituksista >> Saliharjoituksiin palaamme 7.1.2021. Lue lisää kevään harjoituksista >>
Alta löydät kevään harjoitusajat, jotka astuvat voimaan 7.1.2020. On kuitenkin huomattava, että aikataulut saattavat muuttua lyhyelläkin varoitusajalla, riippuen koronarajoituksista ja viranomaisten määräyksistä.
Taekwondourheilijoiden syyskausi alkaa olla päätöksessään. Viimeiset pari viikkoa on jouduttu harjoittelemaan poikkeusaikatauluilla koronatilanteen vuoksi, mutta harrastajat ovat sopeutuneet hyvin nopeisiin muutoksiin ja ennen kaikkea noudattaneet turvaohjeita tarkasti. Iso kiitos tästä! Harjoitukset ovat tauolla 19.12.2020-6.1.2021. Lauantaina 19.12. ei siis enää järjestetä treenejä. Jouluviikko otetaan rennosti, mutta vuodenvaihteen tienoilla järjestämme innokkaille treenaajille toimintaa: Ke 30.12. Livetreeni lapset…
Tämä ohjelma on tukenasi omatoimisessa harjoittelussa. Urheilijoiden lähtötasot, painotettavat ominaisuudet ja tavoitteet ovat hyvin vaihtelevia, joten ohjelma on luotu niin, että jokainen pystyy soveltamaan sitä osana harjoitteluaan. Esimerkiksi. nuoremmat urheilijat saattavat tehdä viikossa 4 omatoimista harjoitusta siinä missä juniori- ja aikuisikäiset voivat helposti tehdä yli kymmenen. Tärkeintä on, että urheilijat pitävät harjoittelurutiinejaan yllä ja kehittävät…
Taekwondourheilijat 2011 kiristää edelleen toimenpiteitä COVID-19 -pandemian torjumiseksi. Kuitenkin lasten ja nuorten harjoituksia järjestetään edelleen salilla, koska liikunta on keskeinen tekijä lasten hyvinvoinnissa.Koko pandemian aikana salillamme ei ole tapahtunut yhtään tiedossa olevaa tartuntaa.
Joulukuun vyökokeet voidaan joutua perumaan, mikäli harrastustoimintaan kohdistuu uusia toiminnan estäviä rajoituksia. Erityisesti tämä koskee aikuisten kokeita. Laskutamme kokeen poikkeuksellisesti vasta jälkikäteen, kun toteutuminen on varmaa. Nuorten ja aikuisten kokeet järjestetään ilman kontaktia tai pariharjoitteita. Vyökokeiden aikataulu 4-6-vuotiaatHihamerkit – Lauantai 5.12. 11-12 7-9-vuotiaat:Keltaisen vyön koe – Keskiviikko 9.12. 18-19Vihreiden nauhojen koe – Keskiviikko 9.12. 17-18Vihreän…
Helsinki ja muu pääkaupunkiseutu ovat siirtyneet koronavirusepidemian leviämisvaiheeseen. Kaupungit ovat antaneet uusia suosituksia ja rajoituksia koskemaan harrastustoimintaa. Erityisesti uudet suositukset vaikuttavat aikuisten ryhmäharjoituksiin. Taekwondourheilijat haluaa kantaa vastuunsa paitsi epidemian hillitsemisässä myös liikunta- ja urheilumahdollisuuksien tarjoajana kaikille ikäryhmille. Olemme pyrkineet löytämään mallin, jossa nämä molemmat tavoitteet voidaan toteuttaa. Suurimmat muutokset koskevat aikuisten harjoitusryhmiä, mutta harjoituskalenteriin ja…
Tervetuloa salikisoihin 21.11.2020.! Ottelun puolella salikisa on tarkoitettu erityisesti lapsille, kadeteille ja harrastajasarjoissa otteleville. Pisteet lasketaan manuaalisesti “old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös heille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta. Liikesarjakisassa saat henkilökohtaisen palautteen ja suuntaa antavat pisteet koulutetulta tuomarilta. Suorituksia voi tehdä niin monta kuin haluaa. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa…
Punttisali.com tarjoaa 6kk sopimuksen kaikille harrastajille ja heidän perheenjäsenilleen 20 €/kk ja kilparyhmissä harjoitteleville urheilijoille 15 €/kk. Tilaa korttisi osoitteesta www.punttisali.com. Nyt on hyvä aika tarttua rautaan ja hankkia voimaa salilta. Punttisali.comin huipputarjouksen myötä harjoittelu on halpaa kuin salin käsienpesupaikalta löytyvä saippua. Jos haluat ohjeita tai apua harjoitteluun voit tutustua taekwondon harrastajille suunniteltuun punttiohjelmaan valmennusblogissa.…
Tässä kirjoituksessa esitellään taekwondoharrastajan yksikertainen punttiohjelma, jonka tarkoituksena on toimia helppona lähtökohtana lisäpainoilla tehtyyn voimaharjoitteluun lajissamme.
Kick.Ai tulee Taekwondourheilijoiden salille 31.10.2020! Pääset testaamaan Kick.ai-sovelluksen käyttöä omassa harjoittelussasi. Lisäksi tarjolla on potkutreenejä TU11:n tapaan tarjoiltuna.
Koulujen syyslomalla harjoitukset pöyrivät arki-iltaisin normaalin aikataulun mukaan, mutta saatamme yhdistää joitakin harjoitusryhmiä, mikäli osallistujamäärät jäävät pieniksi. Huom! Lauantaina ja sunnuntaina 10.-11.10. harjoitukset ovat tauolla, mutta 17.-18.10. järjestetään normaaliin tapaan. Mukavaa lomaa kaikille koululaisille!
WT julkaisi World Taekwondo AR Textbook -aplikaation 8.10.2020 Soulissa Koreassa. Aplikaatio auttaa liikesarjojen opettelussa ja oikeassa suorittamisessa. Lataa Google Play -kaupasta>> Applen App Storessa>> Uutinen WT:n sivuilla>>
TU11 järjestää kutsusalikisan ranking-tasoisille urheilijoille. Jos haluat tulla mukaan, eikä sinulla ole kutsua, ota yhteyttä sampo@tu11.fi. Kisassa on käytössä Daedo Gen-2 järjestelmä. Aikataulu: 11:00 Salin ovet auki12:00 Aloitetaan ottelut18:00 Lopetetaan ottelut (viitteellinen) Otellaan 2×2 min. otteluita 1 min. tauolla. Kadettien otteluaika on 1,5 min. minuutin tauolla. Paikalla on joitain tuomareita, mutta kaikki tuomarit ovat tervetulleita…
Verhoudu sinäkin seurasi väreihin! Taekwondourheilijoiden seuravaatteet ovat jälleen tilattavissa! Seuravaatteita käytetään kisareissuilla, leireillä, salin omissa tapahtumissta tai oikeastaan missä tahansa. Edusta sinäkin seuraasi myös harjoitusten ukopuolella ja tilaa seuravaatteesi nyt! Vaatteista ei ole valitettavasti saatavilla sovituskappaleita, mutta voit varmistaa oikean kokosi testaamalla seurakaverin vaatetta, kysymällä valmentajaltasi sekä noudattamalla tilaussivujen kokotaulukkoja. Näin tilaat itsellesi seuravaatteita Surffaile…
Koranaviruspandemian takia vuoden 2019 palkitsemiset venyivät pitkälle syksyyn. Salikisojen yhteydessä kuitenkin järjestettiin karu palkitsemistilaisuus. Tilaisuuden pienimuotoisuus ei kuitenkaan vähennä palkintojen arvoa!
Syksyn ensimmäiset salikisat järjestettiin poikkeuksellisissa oloissa pandemian toisen aallon uhan kasvaessa. Huolellinen desinfiointi, maskit ja hyvä käsihygienia takasivat kuitenkin kisojen läpiviennin. Vanhemmat ja kokeneemmat urheilijat vastasivat järjestelyistä Fatiman ja Sampon tuomaroidessa. Saimme myös muutamia vieraita Virosta ja yhteistyö jatkuu varmasti tulevaisuudessakin. Seura kiittää niin osallistujia, toimitsijoita kuin pitkän matkan vieraitakin.
Kutsumme niin yrityksiä kuin yksittäisiä henkilöitä tukemaan toimintaamme. Yritykselle tarjoamme useita eri yhteistyömahdollisuuksia ja yksityiset henkilöt voivat tukea toimintaa tukijäsenyyden muodossa.
Lokakuun vyökokeet 7-12 -vuotiaat Keskiviikkona 21.10. Vihreän vyön, sinisten nauhojen ja sinisen vyön suorittajat Torstaina 22.10. Punaisen nauhan ja ylempien vyöarvojen suorittajat Pe 23.10. Keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat +13 -vuotiaat Tiistaina 20.10. keltainen vyö – siniset nauhat Torstaina 22.10. Sininen vyö ja ylemmät vyöarvot Vyökokeeseen pääseminen edellyttää vyöarvosta riippuen riittävän määrän harjoituksia sekä…
Perusharjoitusten ja lisäharjoitusten lisäksi Taekwondourheilijat tarjoaa yksityisopetusta harrastajille, jotka haluavat syventää osaamistaan jollakin lajin osa-alueella.
Kokoamme ohjaajien sekä valmentajien käyttöön urheilu- ja valmennusaiheista kirjallisuutta. Onko hyllyssäsi pölyttymässä alan kirjallisuutta? Lahjoita teokset Taekwondourheiljoille.
Uuden kauden alettua on aika laittaa varusteet kuntoon! Onhan pukusi sopiva ja ehjä? Onko sinulla oikean kokoiset ja riittävät suojat harjoituksiin. Olemme koonneet sinulle valmiit suojapaketit, jotta ostaminen olisi helppoa.
SUOJAPAKETTITARJOUKSEEN TÄSTÄ.
Poom-kokeessa loistava taso! Konalassa päästiin todistamaan määrätietoisen harjoittelun tuloksia Sara Quinonesin, Bella Buurin, Victoria Hentusen ja Iines Korhosen näyttäessä osaamisensa poom-kokeessa. Poom-arvo vastaa alle 15-vuotiailla harrastajilla DAN-arvoa eli mustaa vyötä. Sara suoritti jo 3. poom -arvon ja muut kokelaat taas 1. poomin. Koepäivä oli huipentuma vuosien määrätietoiselle ja ahkeralle työlle, ja kokelaat todellakin osoittivat, että…
Harrastuksen aloittaminen Taekwondourheilijoissa kaikki aloittavat perusryhmissä, joista valmentajat ohjaavat eteenpäin. Jo kokeneet kilpailijat, jotka jatkavat aikaisempaa harrastusta Taekwondourheilijoissa siirtyvät suoraan kilparyhmiin. Perusryhmistä voi siirtyä kokeilemaan harrastajaotteluun jo muutaman viikon harrastamisen jälkeen. Perusryhmissä harjoitellaan perustaitoja, jotka antavat hyvän pohjan kilpailuharrastukselle ja urheilemiselle tulevaisuudessa. Harrastajakilpailuryhmät Jo lyhyen harrastamisen jälkeen voi harrastaja siirtyä harrastajakilparyhmiin. Niiden tarkoituksena on tutustuttaa…
Ole mukana kehittämässä seuramme toimintaa! Vastaa kyselyyn. Voit myös osallistua arvontaan. Jätä vastauksesi syyskuun 2020 aikana. Please help us to develop the club even further. Answer the few questions below. If you want, you can participate in the competition to win a new dobok. Please leave your answer during september 2020. Kyselyyn pääset tästä>>
Fysiterapeutti Minna Liiri ja toimintaterapeutti Mari Lapinsalo ovat urheilijiden käytettävissä keskiviikkoisin 19.00-20.00 varauksella. Lisäksi vuorolla voi tehdä omia kuntoutusohjelmiaan ohjaajien tuella.
Nuorten (U18) ja kadettien (U15) edustajat valittiin maajoukkueisiin Suomen Taekwondoliiton hallituksen toimesta 19.8.2020. Taekwondourheilijat on vahvasti edustettuna molemmissa ikäryhmissä, sillä junioreissa viisi kahdeksasta valitusta ja kadeteissa neljä kahdestatoista edustaa seuraamme.
Taekwondo – helppo aloittaa, vielä helpompi jäädä koukkuun Taekwondourheilijoiden syksyn alkeisryhmät käynnistyvät 17.8. ja mukaan voit tulla koska tahansa ikäistesi harjoituksiin. Varusteiksi riittävät ensi alkuun sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo kainaloon. Paikan päällä saat ilmoittautumislomakkeen ja pääset heti hikoilemaan ensimmäisiin taekwondotreeneihisi. Vanhemmat saavat jäädä katsomaan lasten treenejä halutessaan. Voit myös tulla tutustumaan saliin ja harjoitteluun…
Saa uusimmat tiedotukset suoraan puhelimeesi Tiedotusta ei koskaan voi olla liikaa, ja erityisesti nopeat muutokset ym. jäävät helposti huomaamatta. Jotta tavoittaisimme harrastajamme entistäkin paremmin, olemme perustaneet Whatsapp -ryhmän, joka on kaikille harrastajille avoin. Ryhmässä viestitään tärkeimmistä uutisista, treenimuutoksista, tulevista tapahtumista ja harjoituskäytännöistä. Selkeyden ja tärkeiden viestien priorisoinnin vuoksi ainoastaan ryhmän ylläpitäjät voivat lähettää viestejä. Kysymykset…
Syksyllä runsaasti harjoituksia tarjolla kaikille ikäryhmille Syyskauden harjoitusajat astuvat voimaan maanantaina 17.8. Harjoitusaikoja voit käydä tarkastelemassa jo etukäteen TÄÄLTÄ >> Syksyn kalenterista löytyy itsenäisen harjoittelun ryhmiä aina 3-ikävuodesta alkaen ja perhekursseilla pääsevät harjoittelemaan tätäkin nuoremmat yhdessä vanhemman kanssa. Ikäryhmät on jaettu tasoryhmiin suoritetun vöyarvon mukaan. Jos et ole varma, missä tasoryhmässä sinun kuuluisi harjoitella, kysy…
Kesäleirit lähestyvät – Vielä mahtuu mukaan! Taekwondourheilijoiden kesäleirillä ei tekeminen ja liikunnallinen aktiviteetti lopu kesken! Leirillä taekwondoa harjoitellaan rennoissa merkeissä eikä ole väliä, löytyykö sinulta aikaisempaa kokemusta lajista. Kaikille löytyy sopivia ja innostavia haasteita ja kokemuksia. Leiri sopii esimerkiksi loistavaksi ensikosketukseksi uuteen harrastukseen. Kokeneemmat harrastajat taas voivat kerätä treenimerkintöjä vyökokeisiin leireillä. Leiriaktiviteetteja: Taekwondon perustaitojen harjoittelua…
Tervetuloa mukaan otteluleirille lauantaina 4.7. Leiri sopii kaikentasoisille ottelukilpailemisesta kiinnostuneille harrastajille ja aktiivisesti kilpailuissa käyville. Harjoitteet suunnitellaan niin, että kokeeneemmat saavat lisähaasteita ja aloittelevat ottelijat taas tekevät perustason harjoitteita. Myös parit muodostetaan taitotason mukaan. Leiri sopii myös erinomaisena viimeistelynä Kundaan lähteville ottelijoille. Ota omat suojat mukaan. Salilta voit myös tarvittaessa lainata suojia. Otamme harjoittelussa huomioon…
Taekwondourheilijat toivottaa hyvää juhannusta kaikille! Muistakaahan rentoutua. Torstai-iltana harjoitellaan vielä normaaliin tapaan ja myös sunnuntain potkujumppa järjestetään aikataulun mukaisesti.
Ilmainen aloituskurssi aikuisille ja nuorille Potki itsesi liikkeelle! Taekwondourheilijat aloitti keväällä 2020 kokeiluluonteisesti ilmaisen aloituskurssin, jolle ilmoittautuikin mukavasti porukkaa. Valitetettavasti kurssi jouduttiin laittamaan jäihin virustilanteen vuoksi heti ensimmäisten treenien jälkeen. Nyt on aika jatkaa siitä mihin jäätiin, ja uudet harrastajat ovat myös tervetulleita mukaan! Kurssi on tarkoitettu lajin aloittaville aikuisille ja +16-vuotiaille nuorille ja tarjotaan…
Perusharjoitusten ja lisäharjoitusten lisäksi Taekwondourheilijat tarjoaa yksityisopetusta harrastajille, jotka haluavat syventää osaamistaan jossakin osa-alueessa tehokkaasti. Yksityistunnilla harrastaja ja valmentaja keskittyvät tiiviisti yksittäisen osa-alueen harjoitteluun ja harrastaja saa välitöntä ja jatkuvaa palautetta suorituksistaan. Pelkästään yhdellä tunnillakin edistytään tämän vuoksi reilusti. Yksityistunteja pidetään myös kahdelle harrastajalle tai pienryhmälle. Yksityistuntien hyviä puolia: Voit harjoitella juuri sitä osa-aluetta, jossa…
Teemu Heino sai kunnian olla ensimmäinen WT:n kv. kouluttaja kurssilla Teemu Heino suoritti kouluttajalisenssinsä viime vuonna Kiinan Wuxissa. Pandemian takia World Taekwondo nopeutti virtuaalikurssiensa kehitystä ja 11.6.2020 Teemu sai kunnian olla ensimmäinen kansainvälinen kouluttaja joka kouluttaa valmentajia uuden koulutusohjelman mukaisesti. Koulutuksessa oli 70 osallistujaa 23 maasta. Muina kouluttajina maailman huippuasiantuntijoita Muina kouluttajina olivat WT:n koulutuskomitean…
Taekwondon voi aloittaa myös kesällä Covid-19 -epidemia on osoittanut laantumisen merkkejä Suomessa ja rajoitustoimia aletaan höllentämään ja purkamaan asteittain. Myös Taekwondourheilijat palaa salilla järjestettävään harjoitustoimintaan heti kesäkuun alusta alkaen. Olemme kaikki yhdessä vastuussa siitä, että epidemia ei lähde uudestaan kiihtymään Suomessa. Varotoimenpiteet ja ennakointi ovat kaikkien treenien ja salilla tapahtuvien toimintojen keskiössä. Lue lisää toimenpiteistä…
Taekwondoharjoitukset jatkuvat salilla 1.6. ja kaikille ryhmille löytyy runsaasti harjoituksia, joista valita. Tietysti kaikessa harjoittelussa mennään turvallisuus etusijalla. Lue lisää >> On täysin ymmärrettävää, että viimeisten kuukausien aikana harjoittelu on voinut jäädä vähemmälle ja etenkin liikesarjat saattavat kaivata muistelua. Osalla harrastajista, jotka ehtivät maksaa maaliskuun vyökokeet on myös korvaava koetilaisuus heti kesäkuun toisella viikolla, mikä…
Hei, Harjoitukset jatkuvat ensi viikolla ja koko kesä treenataan! Kävithän jo tarkistamassa omat harjoitusaikasi verkkosivuilta? Kesäharjoittelussa otamme huomioon tarvittavat varotoimenpiteet ja jokaisen ryhmän kanssa harjoitellaan ulkona osa harjoituksista. Kesäkuussa käynnistyvät myös edut, joita tarjoamme kaikkiin sopimuksiin korona-aikana harjoitusmaksunsa maksaneille. Tilannekatsauksen sisältö: Tämän viikon livetreenit Kesän harjoitusajat voimaan 1.6. Kesän edut korona-ajan kampanjoihin osallistuneille Sääntömääräinen vuosikokous…
Kesän harjoitusajat on julkaistu harjoitusajat -sivulla! ja ne astuvat voimaan 1.6. Kokoontumisrajoitusten höllentyessä 50 henkilöön voidaan taas palata suhteellisen normaaliin harjoitteluun. On tietenkin selvää, että varotoimenpiteet on yhä otettava huomioon kaikessa toiminnassa ja harjoitusten suunnittelussa. Julkaisemme tarkan ohjeistuksen kaikille harrastajille ennen kesän harjoitusten alkamista, ja ne käydään myös jokaisen ryhmän kanssa läpi salilla. Treenejä kesällä…
Taekwondourheilijoiden kausijulkaisu on valmis ja voit lukea sen täältä>> Mukana on seuran esittelyä ja jutut Punttisali.comista, perheharrastuksesta sekä SM-kisoista.
Pian päästään treenaamaan taas ”normaalioloissa”! Viime viikolla tiedotimme, että avaamme salin pienryhmäharjoittelulle (max 10 henkilöä) toukokuun kahdella viimeisellä viikolla siten, että jokaiselle ryhmälle järjestetään 1 lähiharjoitus ja kaksi liveharjoitusta. Lähiharjoituksiin tuli ilmoittautua etukäteen. Ryhmät ovat täynnä, mutta livetreenit pyörivät tällä viikollakin ja aivan pian päästään salille treenaamaan isommassa porukassa. Kesän harjoituskalenteri astuu voimaan 1.6. ja…
Lue tästä uusimmat tiedot koronatilanteeseen liittyen Koronaepidemia on edennyt Suomessa siihen vaiheeseen, että rajoitustoimia aletaan höllentämään niiltä osin kuin se on turvallista ja yhteiskunnan toimivuuden kannalta perusteltua. Esimerkiksi kesäkuusta alkaen kokoontumiset sallitaan enimmillään 50 henkilölle, liikuntapaikkoja avataan ja lähiopetus kouluissa jatkuu 14.5. Viranomaistahoilta ei ole tullut vielä tarkempaa ohjeistusta liikuntaharrastusten osalta, mutta sanomattakin selvää on,…
Christian, Aino, Alex, ja Sofia näyttivät osaamisensa Daedon järjestämässä online -liikesarjakilpailussa, joka keräsi yli 1000 osallistujaa eri puolilta maailmaa. Tuomareilla olikin täysi työ arvioida suorituksia peräti 7 päivän ajan. Kaikki Taekwondourheilijoiden kisaajat etenivät sarjoissaaan semifinaaliin saakka, mikä on jo itsessään kova suoritus ottaen huomioon, että esimerkiksi kadettitytöissä osallistujia oli reilusti yli sata. Aino sijoittui upeasti…
Suomen hallitus antoi 4.5. tiedon kokoontumisrajoitusten höllentämisestä 50 henkilöön 1.6. alkaen. Vastaavasti liikuntapaikkoja, kirjastoja ja museoita aletaan avaamaan ja lähiopetus kouluissa jatkuu 14.5. Taekwondoharjoitusten osalta tämä tarkoittaa sitä, että pian voidaan palata harjoittelemaan ryhmässä. Tietysti otamme tilanteen huomioon harjoitusten suunnittelussa, välineiden käytössä ja treenitilojen hyödyntämisessä. Tämä näkyy konkreettisesti esim. siinä, että ensi alkuun lähikontaktia ja…
Hei, Tämänkertaisessa viikkotiedotteessa ei ole muuta täytettä kuin tulevan viikon livetreenit. Jos olet jotenkin onnistunut välttelemään livetunneille osallistumisen niin nyt on korkea aika tulla mukaan. Alkanut viikko on kuitenkin siinä mielessä mielenkiintoinen, että Suomen hallitus kertoo yksityiskohtia rajoitustoimenpiteiden purusta. Esimerkiksi kokoontumisrajoitukset ja suositukset ryhmäliikunnan ja harrastusten osalta vaikuttavat merkittävästi siihen, millä aikataululla harjoituksia voidaan taas…
Hei taas kaikille! Suomessa aletaan pian siirtyä aikaan, jolloin rajoitteita aletaan vähitellen höllentämään ja jopa purkamaan. Toistaiseksi on vielä hankala sanoa, mitä tämä tarkoittaa urheiluseuratoiminnan kannalta, mutta seuraamme tilannetta tiiviisti ja tiedotamme muutoksista välittömästi. Livetreenit pyörivät edelleen tiiviillä aikataululla ja verkkosivuiltamme löytyy paljon uutta ja mielenkiintoista materiaalia lajista ja harjoittelusta kiinnostuneille. Kannattaa myös käydä kuuntelemassa…
Aluksi varoitus. Harkitse tarkkaan, kannattaako pikavideoanalyysejä tehdä. Kokemattomalla tai epävarmalla valmentajalla analyysit saattavat johtaa niin oman kuin valmennettavankin taktisen ajattelun sivuraiteelle ajautumiseen. Tärkeämpää on keskittyä ja valmistautua otteluun hyvin kuin tuijotella videoita ja kelailla asioita, jotka eivät välttämättä ole ottelun kannalta relevantteja. Muista että urheilijalle ei voi ennen ottelua selittää mitään takista analyysiä, viesti pitää…
Miten ihminen oppii uusia motorisia taitoja? Ihminen oppii ensimmäiset motoriset taitonsa jo ennen syntymäänsä ja päästyään maailmaan tämä prosessi kiihtyy huimasti aivan kuten kaikki muukin oppiminen. Vauvat, taaperot ja pienet lapset ovat kuin pesusieniä, jotka imevät ympäristöstään tietoja ja taitoja ja yrittävät soveltaa näitä vaihtelevalla menestyksellä linkittäen ne jo opittuihin kokonaisuuksiin. Esimerkiksi kävelemään opetteleva lapsi…
Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 20.4. Hei vaan kaikille! Toivottavasti rajoitukset eivät ala maistua jo aivan pahvilta. Olisi jo todella hauskaa päästä palaamaan normaaliin treeniarkeen, mutta malttaa täytyy. On kuitenkin ollut mukava huomata, kuinka positiivisesti harrastajat ovat ottaneet vastaan viime viikolla käynnistyneet livetunnit. Osallistujia on riittänyt sekä lasten että aikuisten treeneissä. Jos et vielä viime viikolla ollut mukana,…
Taekwondosalillamme Konalassa harjoittelee suuri määrä nuoria urheilijoita, joiden edesottamuksia treeneissä ja kilpailuissa olen katsellut paitsi fyysisen tekemisen näkökulmasta, myös näiden nuorten ihmisten innostuksen, intohimon sekä voittoon ja tappioon suhtautumisen näkökulmasta. Oman seuran nuoria persoonia seuratessani on mieleeni aika ajoin noussut erilaisia epämuotoisia ja hieman jäsentymättömiä, mutta samaan teemaan kietoutuvia ajatuksia tämän urheilijan persoonan kehittymisen tai…
Mistä kisajännitys oikeastaan johtuu? Jännittäminen on varmasti tuttu tunne jokaiselle urheilijalle ja lähes kaikki ovat varmasti yhtä mieltä siitä, että jännittäminen ei tunnu kovin mukavalta. Jännittämisen kokeminen ja erityisesti reaktiot ja toimintatavat vaihtelevat suurestikin yksilöiden välillä. Toiset ovat ylilatautuneessa tilassa, eivätkä kykene olemaan hetkeäkään paikallaan siinä missä toinen menee veltoksi ja lihakset tuntuvat raskailta. On…
Taekwondo kantaa mukanaan monenlaisia perinteitä ja tapoja. Oliskin helppo lähteä kirjaamaan latteuksia erilaisista urheilun ja henkisen kasvun yhteyksistä sekä opettajan roolista oppilaan kasvamisessa. Moderni kilpaurheilu vaatii siihen sopivaa ajattelua. Keskeistä on urheilijan kokemus Urheilijan tulee kokea, että urheilu on mielekästä. Se on mahdollista vain, jos urheilija on innostunut tekemistään asioista. Joskus urheilu on raskasta ja…
Taekwondo on yksilölaji, jota harjoitellaan lähes aina ryhmänä. Tämä vaikuttaa usein muiden lajien valmentajista ja harrastajista hieman ristiriitaiselta, mutta kun asiaa ajattelee pidemmälle, kyse on oikeastaan aika älykkäästä systeemistä Joukkueeseen kuuluminen Ihmiselle ja etenkin nuorelle ihmiselle on tärkeää kuulua johonkin. Viiteryhmiä voi olla erilaisia yhtä aikaa. Urheilujoukkue viiteryhmänä voi olla hyvin vahva. Sen merkitystä voidaan…
Netissä on paljon valmennustietoutta, sekä hyvää että huonoa. Olemme koonneet muutamia oleellisia linkkejä alle. Yleisvalmennus Ensimmäisenä kansainvälisen olympiakomitean urheilijaportaali, josta löytyvä tietomäärä on häkellyttävä. Kannattaa kirjautua urheilijana sisään, jotta saa uusimmat päivitykset sekä mm. online -seminaarien kutsut. https://www.olympic.org/athlete365/ Vähän vastaava kotimainen sivusto on Terve Urheilja. Paljon hyvää asiaa, joskin huomattavasti suppeampi kuin edellinen. https://terveurheilija.fi/ Myös…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@taekwondourheilijat.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 13.4. Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! Koronatilanteeseen ei ole tullut merkittäviä muutoksia ja edelleen varovaisuuden ja rajoittamistoimien noudattaminen on ensisijaisen tärkeää kaikessa toiminnassa. Seuraamme jatkuvasti erityisesti koulujen aukioloihin, kokoontumisrajoituksiin sekä liikuntaharrastuksia koskevia ohjeistuksia ja määräyksiä. On ollut mukava huomata, että monet harrastajat ovat innostuneet tekemään videotreenejä, ja lisäksi ensimmäiset livetunnitkin saatiin pidettyä viime viikolla.…
Tilannekatsauksen sisältö Sali joudutaan pitämään kiinni ainakin toukokuun aluille saakka Kerää harjoitusmerkintöjä vyökokeisiin myös kotitreeneistä! Ensimmäiset livetreenit verkossa järjestetään tällä viikolla Tee oma video tai somepäivitys kotitreeneistä! Käy kuuntelemassa Taekwondourheilijoiden ensimmäinen podcast-lähetys Tarvitsetko taekwondomattoja kotitreenaukseen? Salin kiinniolo jatkuu Rajoitustoimet ovat hidastaneet merkittävästi koronaviruksen leviämistä Suomessa, mutta on syytä muistaa, että tautihuippu on yhä edessäpäin. Haluaisimme…
Tilannekatsauksen sisältö Taekwondourheilijat ovat työn touhussa kehittämässä seuratoimintaa entistä paremmaksi, jahka fyysinen harjoittelu taas onnistuu Virtuaaliharjoituksia tuotetaan jatkuvasti lisää. Treenaamalla mukana saat kerättyä treenimerkintöjä vyökokeisiin Aloitamme verkon välityksellä lähetettävät livetunnit mahdollisimman pian Kilparyhmien omatoiminen treeniohjelma päivittyy jatkuvasti Iso kiitos kaikille tarjouksiin ja etuihin tarttuneille vaikeana aikana. Mitä Taekwondourheilijat tekee salin ollessa kiinni? Salin ovet ovat…
Taekwondo | Helsinki Tarjoamme opetusta myös salin ollessa kiinni! Taekwondourheilijat haluaa tarjota jäsenilleen harjoittelumahdollisuuksia myös salin ollessa kiinni. Vastaavasti järjestämme kattavasti lisätoimintaa korvaamaan menetetyn harjoitusajan heti, kun voimme taas käynnistää normaalin ryhmäharjoittelun. Lue tämä uutinen tarkasti, sillä se sisältää paljon informaatiota ja rahanarvoisia etuja tässä poikkeuksellisessa tilanteessa. Taekwondourheilijat tarjoaa virtuaaliopetusta salin ollessa kiinni Virtuaalitunnit tarjoavat…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Virtuaalitunnit tarjoavat toimintaa salin ollessa kiinni Virtuaalitunnit tarjoavat toimintaa salin ovien ollessa suljettuina. Tarjolla on monenlaista, oheisharjoituksista lajitreeniin. Katsomaan pääset tästä linkistä>> tai klikkaamalla valikkoa sivun oikeassa yläkulmassa. Kaikille harjoitusmaksun maksaneille on toimitettu salasana uutiskirjeen mukana. Jos et ole saanut salasanaasi ole yhteydessä info@taekwondourheilijat.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″][vc_column_text] Taekwondourheilijoiden tiedote covid-19:ään liittyen (16.3.2020) Suomen hallituksen tämänpäiväisten päätösten johdosta seuran johto on päättänyt sulkea salin toistaiseksi. Jatkosta tiedotetaan, kun tiedämme valmisteilla olevan valmiuslain vaikutuksista toiminnan edellytyksiin. Arvokisoihin valmistautuvat urheilijat voivat käydä itsenäisesti harjoittelemassa sopimalla Paulin kanssa sopivasta ajankohdasta. Haluamme kannustaa harrastajia liikkumaan mahdollisuuksien…
[vc_row row_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″][vc_column column_width_percent=”80″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/4″][vc_column_text] Katso Teemun terveiset tästä: [/vc_column_text][vc_single_image media=”11210″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text] TIEDOTE COVID-19 VAIKUTUKSISTA TU11:N TOIMINTAAN Taekwondourheilijat 2011 ry:n hallitus on sunnuntaina kokoontunut ja päättänyt seuraavaa. Perumme kaikki normaalin kalenterin mukaiset harjoitukset 31.3.2020 asti. Tilannetta seurataan päivittäin ja muutoksista tiedotetaan aina…
Koronavirus jyllää maailmalla ja Suomessa ollaan epidemian kynnyksellä. Päivittäin tilanne elää ja muutamassa päivässä tapahtuu jo paljon. Taekwondourheilijat 2011 ry tunnistaa oman roolinsa epidemian ehkäisemisessä ja mahdollisessa rajoittamisessa ja tuntee vastuunsa asiassa. Seuran hallitus on kokoontunut pitkin viikkoa ja tämän päivän kokouksessa teimme päätöksen rauhoittaa tilanne viikonlopuksi ja käyttää viikonlopun aika tilanteen kehityksen seuraamiseen ja…
Supersuosittu taekwondo-kesäleiri järjestetään heti koulujen päätyttyä ja toinen loman lopussa Taekwondourheilijoiden kesäleirillä ei tekeminen ja liikunnallinen aktiviteetti lopu kesken. Leirillä taekwondoa harjoitellaan rennoissa merkeissä eikä ole väliä, löytyykö sinulta aikaisempaa kokemusta lajista. Kaikille löytyy sopivia ja innostavia haasteita ja kokemuksia. Taekwondoharjoittelun lisäksi kesäleireillä ulkoillaan päivittäin, leikitään liikunnallisia leikkejä salilla, syödään lounasta hallin lounasravintolassa, rentoudutaan katselemalla…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Otteluleirillä riitti vipinää! 7.3.2020 mittelöitiin harrastajien kanssa omalla salilla leirin ja salikisojen merkeissä. Mukavaa oli ja pelejä piisasi. Kiitos ja kumarrus kaikille jumppajille, kisaajille ja tietysti huoltojoukoille![/vc_column_text][vc_gallery el_id=”gallery-190823″ medias=”11113,11114,11115,11116,11117,11118″ gutter_size=”3″ screen_lg=”1000″ screen_md=”600″ screen_sm=”480″ single_overlay_opacity=”50″ single_padding=”2″][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Liikesarjajoukkue menestyi hienosti Lohjalla Liikesarjojen liigan osakilpailu käytiin 8.5.2020 Lohjalla. Taekwondourheilijoiden joukkue oli jälleen kerran hyvässä iskussa. Luca Leskinen 1. Alex Jürgens 1. Alex Jürgens & Aino Kortelainen 1. Aino Kortelainen 2. Sofia Sarala 3. Eero Halenius 3. Marita Jaakkola 3. Elina Tikkanen 4. Aino Kortelainen & Sofia Sarala & Airada Heikkinen (Kuopio)…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Sofia Openista kultaa Chahrazedille, Plum avasi G-mitalitilinsä Chahrazed Boughrara otti kultaa juniorityttöjen -68 kilon sarjasta Bulgariassa järjestetyssä Sofia Open 2020 G1-turnauksessa. Matkalla kaatuivat LEMAIRE Alya (FRA), MILISAVLJEVIC Matilda (SRB) ja RELJIKJ Miljana (MKD). Hieno turnaus ja upea lopputulos. Poikien -68 kilon sarjassa Plum Kopisto avasi G-mitalitilinsä ottamalla pronssia. Ensimmäisen kierroksen arvan jälkeen kaatui…
Maaliskuun vyökokeet 7-15 -vuotiaat perjantaina 20.3. 17:00-18:00 Keltaisen vyön suorittajat 18:00:19:00 Vihreiden nauhojen suorittajat 19:00-20:30 Vihreän vyön, sinisten nauhojen ja sinisen vyön suorittajat Punaisten nauhojen ja ylempien vöiden suorittajat osallistuvat kokeeseen torstaina 19.3. ylempiä vöitä suorittavien aikuisten kanssa. Niillä, joilla ei ole koetta on harjoitukset normaalin aikataulun mukaisesti. Aikuiset tiistaina 17.3. ja torstaina 19.3. Tiistaina 19:00-20:00…
Tervetuloa viettämään perinteistä kevätpäivää kanssamme! On taas aika kokoontua treenien, juttutuokioiden, palkitsemisten, hyvän ruoan ja tietysti hyvän seuran merkeissä Taekwondourheilijoiden perinteisillä kevätpäivillä lauantaina 4.4. Tule mukaan viihtymään ja ota kaverikin mukaan! Junioriharrastajien vanhemmat ovat myös lämpimästi tervetulleita mukaan. Kevätpäivä koskee aivan kaikkia seuran harrastajia, joten toivottavasti näemme teitä tänäkin vuonna sankoin joukoin. Ilmoittauduthan kevätpäiville kirjoittamalla…
[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image media=”10927″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text] Eddien ja Saran mitalit lähes viikon kisarupeaman kohokohta Taekwondourheilijat kilpailivat Ruotsin Helsingborgissa sekä viikolla käydyssä Presidents Cupissa että heti perään järjestetyssä Helsingborg Openissa. Presidents Cup oli G2-turnaus, eli antoi tuplapisteet rankingissa, kun taas Helsinborg Open oli G1-arvoinen. Vantaalainen Eddie Quinones kilpaili junioripoikien -78 kg sarjassa vieden hopeaa Helsinborg Openista. Eddien…
Taekwondo, Helsinki Värisuora mitaleita Ruotsista Taekwondourheilijoiden liikesarjajoukkuei ei paljoa kerennyt lepäillä laakereilla Saksan kisan jälkeen, kun reissu jatkui suoraan Ruotsin Helsingborgiin President’s Cup G1-kisaan. Aikuisten sarjoissa kilpailtiin elimination -systeemillä eli päästäkseen seuraavalle kierrokselle kilpailijan on aina oltava parempi kuin vastustajansa. Christian Kamphuis voitti kaksi kaksinkamppailua edeten näin finaaliin. Harmittavasti finaalikamppailu päättyi pienen marginaalin erolla tanskalaisen…
Verhoudu sinäkin seurasi väreihin! Nyt on jälleen mahdollisuus tilata seuravaatteita! Vaatteista ei ole saatavilla sovituskappaleita, mutta voit varmistaa oikean kokosi testaamalla seurakaverin vaatetta, kysymällä valmentajaltasi sekä noudattamalla tilaussivujen kokotaulukkoja. Seura-asusteet on tarkoitettu kaikille harrastajille ryhmään tai ikään katsomatta! Näin tilaat itsellesi seura-asusteita Surffaile Pro Dobok Finlandin sivuille Taekwondourheilijoiden seurakauppaan >> Syötä salasanakenttään ristipelto Valitse ostoskoriisi…
Taekwondo, Helsinki Taekwondourheilijoiden liikesarjajoukkue napsi mitaleita kovatasoisesta German Openista Liikesarjakisaajien alkukausi on ollut kisasykliltään erittäin tiivis ja 15.-16.2. mitaleita tavoiteltiin Hampurin German Openista. Aikuisissa Christian Kamphuis vei kultaa U30 miesten ryhmäsarjasta yhdessä Budokwain Olli Siltasen ja Frans Salmen kanssa. Kolmikko oli tuttuun tapaan loistavassa yhteisvireessä ja tuloskin oli sen mukainen. Yksilösarjassa Christian eteni finaalikierrokselle saakka…
Tervetuloa murskaamaan! Taekwondourheilijat ja Espoo Taekwondo Academy järjestävät 14.3. yhteistyössä murskausleirin, jonka pääohjaajana toimii hallitseva voimamurskauksen maailmanmestari Timo Jansson. Leirillä kaikki +12-vuotiaat harrastajat pääsevät käsiksi murskaustekniikan saloihin ja saavat tietysti murskata autenttisia levyjä. Paikalla on myös myyntipiste, josta voi ostaa levyjä omaan treeniin tai seuralle. Bonuksena. leirillä pääsee osallistumaan voimalyöntikilpailuun, jossa kolme parasta palkitaan! Hinta:…
Tervetuloa mukaan treeneihin talvilomaviikolla 15.2.-23.2. Koulujen lomaviikolla arki-iltojen harjoitukset järjestetään tuttuun tapaan normaalin aikataulun mukaisesti. Mikäpä sen parempi tapa kuluttaa lomaa kuin harjoitella! Tervetuloa mukaan! Huom! Perheryhmät ovat tauolla sunnuntaina 16.2., mutta 23.2. treenit järjestetään normaalin aikataulun mukaan.
Taekwondo | Helsinki Taekwondourheilijat tarjoaa kattavan paketin lisätreenejä harrastajille Taekwondourheilijoiden perusryhmissä harjoitellaan kattavasti kaikkia lajin osa-alueita sekä kehitetään fyysisiä ominaisuuksia monipuolisesti. Perussopimuksen hintaan sisältyy näiden lisäksi kattava paketti erilaisia lisäharjoituksia, joilla osaamistaan voi syventää tietyllä osa-alueella tai nostaa kuntoaan uudelle tasolle. Suosittelemme kaikille harrastajillemme vähintään yhtä lisäharjoitusta viikossa perusharjoitusten lisäksi. Innokkaimmat tietysti poimivat treenejä lähes…
Taekwondo, Helsinki Kisakokemusta kaikille harrastajille ja lasten sarjoissa otteleville Taekwondourheilijat 2011 järjestää otteluleirin ja minisalikisat lauantaina 7.3. Leirillä valmistaudutaan kevään kilpailuihin ja treenataan ottelun perusteita. Leirillä pääsee myös keräämään ottelukokemusta minisalikisoissa, jossa kaikki pääsevät ottelemaan useamman ottelun. Salikisat toteutetaan klassisella mallilla niin, että pisteet lasketaan manuaalisesti ja otteluita sovitaan niin pitkään kuin halukkaita ottelijoita riittää.…
Taekwondo, Helsinki Ottelujoukkueella huikea kisavire Taekwondon suomenmestaruuksista kamppailtiin tänä vuonna heti alkuvuodesta osana SM-viikon monilajitapahtumaa talvisessa Joensuussa. Voitonnälkäinen taewkondojoukkue joukkue hyppäsi bussiin perjantaina Helsingistä ja pitkä ajomatka hurahti hetkessä huikean yhteishengen siivittämänä. Paluumatkalla lauantaina bussi oli täynnä väsyneitä, mutta sitäkin tyytyväisempiä urheilijoita. Voitonjuhliin oli myös aihetta, sillä mestaruuksia kahmittiin peräti 15 kappaletta ottelussa ja viisi…
Jokainen häviää joskus ja jokainen voittaa joskus. On tärkeää päättää mihin tähtää ja mitkä suoritukset palvelevat välitavoitteina. Yllä kuva Aaron Cookin taekwondodata.comin urheilijakortista. Cook on hävinnyt joka kolmannen tilastoidun ottelunsa. Niin voitoista kuin tappioista pitää oppia. Tämä tapahtuu analysoimalla suoritukset, tekemällä johtopäätökset analyysistä ja muokkaamalla harjoittelua johtopäätösten pohjalta. Palaute kisasta Välitön palaute ottelun jälkeen Kannustava…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_custom_heading]Taekwondourheilijoiden tie Pariisin Olympialaisiin 2016[/vc_custom_heading][vc_single_image media=”10534″ media_width_percent=”50″ alignment=”center” advanced=”yes” media_overlay_opacity=”50″ media_padding=”2″][vc_column_text]Tavoitteet: 1-2 urheilijaa Pariisin kisoihin Kaikki neljä Suomen karsijaa / läpimenijää edustavat seuraamme Karsintoihin valitaan joukkue 2-6 seuramme urheilijasta Koko toiminnan tason nosto Keskeiset toimenpiteet Olympiavalmentajan palkkaaminen Koko jakson kattava suunnittelu Urheilijoiden tukitoimintoihin panostaminen Kuvassa on esitetty Taekwondourheilijoiden peruskartta matkalla Pariisiin. Harjoittelu perustuu megasykliin…
Neljä avainominaisuutta urheilijalla ja niiden kehittämisen päälinjat valmennuksessa Tässä kirjoituksessa käytetyt termit ovat yleisesti valmennuskirjallisuudessa käytettyjä, mutta niissäkään termit eivät ole aina yksiselitteisiä tai niille on annettu eri tulkintoja. Siksi tässä onkin pyritty avaamaan käytettyjä termejä ja selittämään niitä seuravalmennuksen kontekstissa. Esitetyt mallit ovat nyrkkisääntöjä, osaava valmentaja voi poiketa niistä jyrkästikin, jos tietää mitä tekee.…
Tuo kaveri mukaan treeneihisi! Syksyllä vietettiin ensimmäistä kertaa kaveriviikkoa salilla ja monet harrastajista toivatkin kavereitaan mukaan treeneihin. Seuraava kaveriiviikko järjestetään tammikuun lopussa 27.-31.1. Kaveriviikolla kaverin voi ottaa mukaan omiin harjoituksiin, vaikkei tällä olisi lainkaan aiempaa kokemusta taekwondosta tai muista liikuntaharrastuksista. Kaveriviikolla harjoitukset on suunniteltu niin, että harjoitteet saa tehdä oman kaverin kanssa ja pidempään harrastanut…
Koronatilanne on heikentynyt jälleen merkittävästi Suomessa erityisesti muuntoviruksen leviämisen myötä. Hallituksen, aluehallintoviraston ja Helsingin kaupungin linjauksia ja suosituksia on ollut haastavaa seurata ja tulkita, mutta tästä viestistä löydät ohjeistuksemme seuraavaksi viikoksi. On erittäin tärkeää, että kaikki harrastajat lukevat ja sisäistävät artikkelin sisällön. Harjoittelu 1.3.-7.3. Harjoittelu toteutetaan ensi viikolla tällä hetkellä voimassa olevan kalenterin mukaisesti, mutta…
Huippuhauskaa ja kehittävää tekemistä kesäviikolle Taekwondourheilijoiden supersuositut kesäleirit järjestetään tänäkin kesänä. Ensimmäinen leiri starttaa heti koulujen päätyttyä ja toinen taas sijoittuu aivan kesäloman loppuun. leiri 7.-12.6. leiri 4.-6.8. Leiripäivän virallinen ohjelma on välillä 10-15:30, mutta paikalla saa olla valvotusti 9-17. Kenelle kesäleiri sopii? Leiri sopii kaikille 6-14-vuotiaille lapsille, olipa harrastustaustaa tai ei. Ensikertalaiset tutustuvat taekwondon…
Sunnuntaina 21.2. kaikki harjoitukset ovat tauolla koulujen talviloman vuoksi. Kaikki lasten livetreenin harrastajat voivat osallistua torstaina 18.2. livetreeniin klo 18:30-19:30. Lomaviikon 22.-26.2. aikana iltatreenit järjestetään normaalin aikataulun mukaisesti. Myös sunnuntaina 28.2. harjoitukset järjestetään. Mukavaa lomaviikkoa kaikille koululaisille!
Ottelu kilparyhmä, lapset Ma 18.30-19.30Ke 17.00-18.00To 18.30-19.30 livetreeni verkossaPe 17.00-18.00 Ottelukilpaharjoittelua voi kokeilla myös poikkeusaikana Kun taekwondoharrastus vie mukanaan, kilpaharjoittelu on oiva tapa kasvatta harjoittelumäärää sekä löytää uusia haasteita. Vaikka ajatus osallistumisesta voi tuntua jännältä, kannattaa hypätä rohkeasti mukaan! Normaalisti ottelukilpailuharjoittelu aloitetaan harrastajakilparyhmistä. Poikkeusaikana harjoittelu aloitetaan suoraan kilparyhmään osallistumalla. Voit harjoitella ryhmässä kerran viikossa ilman…
TU11 tarjoaa innostavan ympäristön harjoitella taekwondoa kaikenikäisille ja -tasoisille, aloittelijoista huippu-urheilijoihin. Valmennus on systemaattista ja valmentajat maamme parhaimmistoa.
Juuli Mankonen on valittu Valio Akatemian stipendiaatiksi. Valio Akatemian stipendi on tarkoitettu suoraan lasten liikunta- ja urheiluharrastusta edistäviin kohteisiin, kuten leiri- ja harjoitusmaksuihin, matkakuluihin, tilavuokriin ja varusteisiin.
Ilmoittaudu nopeasti, sillä paikkoja on rajatusti Kevään 2021 perheryhmät käynnistyvät tammikuun viimeisellä viikolla. Vauvoille ja taaperoille (ei kävelevät) järjestetään treeni tiistaisin klo 13-14. Naperot, muksut ja perheet treenailevat tuttuun tapaan sunnuntai-iltapäivässä. Taekwondourheilijoiden perheryhmät ovat lapsen ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Kummallakaan ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajista tai edes liikunnasta yleensä, joten kurssi sopii vaikka ensikosketukseksi…
Koronatilanne on edelleen pysynyt huonona pääkaupunkiseudulla, ja kaupunki aikoo jatkaa joulukuussa annettuja rajoituksia ja suosituksia myös tammikuussa. Kaikki kaupungin tiloissa tapahtuva harrastustoiminta on keskeytetty ja näin suositellaan myös muissa tiloissa toimiville. Joulukuussa sopeutimme oman toimintamme niin, että kaikille lapsiryhmille järjestetään 2 harjoitusta salissa ja 1 verkossa. Aikuisten harjoitukset siirrettiin kokonaan verkkoon. Tällä tavoin saimme luotua…
Keskustelin päivänä muutamana tutun valmentajan kanssa ja esiin nousi eräs vuoden 2003 MM-kisojen mitalisti. Urheilija johon viittasin ei soittanut kelloja ja selityskin oli valmiina. Se oli vanhaa taekwondoa, ilman sähköpanssareita ja uusia taktiikoita. Keskustelu jäi vaivaamaan minua. Vanhaa Millaista oli ”vanha” taekwondo? Sitä on hyvin vaikea määritellä, sillä samalla pitäisi osoittaa selkeä aikapiste sille, koska…
Haluamme kiittää kiittää kaikkia harrastajiamme, ohjaajiamme ja muita ystäviämme vuodesta 2020 ja toivottaa hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta 2021! Palaamme harjoituksiin virtuaalisesti jo 30.12. Lue lisää välipäivien virtuaaliharjoituksista >> Saliharjoituksiin palaamme 7.1.2021. Lue lisää kevään harjoituksista >>
Alta löydät kevään harjoitusajat, jotka astuvat voimaan 7.1.2020. On kuitenkin huomattava, että aikataulut saattavat muuttua lyhyelläkin varoitusajalla, riippuen koronarajoituksista ja viranomaisten määräyksistä.
Taekwondourheilijoiden syyskausi alkaa olla päätöksessään. Viimeiset pari viikkoa on jouduttu harjoittelemaan poikkeusaikatauluilla koronatilanteen vuoksi, mutta harrastajat ovat sopeutuneet hyvin nopeisiin muutoksiin ja ennen kaikkea noudattaneet turvaohjeita tarkasti. Iso kiitos tästä! Harjoitukset ovat tauolla 19.12.2020-6.1.2021. Lauantaina 19.12. ei siis enää järjestetä treenejä. Jouluviikko otetaan rennosti, mutta vuodenvaihteen tienoilla järjestämme innokkaille treenaajille toimintaa: Ke 30.12. Livetreeni lapset…
Tämä ohjelma on tukenasi omatoimisessa harjoittelussa. Urheilijoiden lähtötasot, painotettavat ominaisuudet ja tavoitteet ovat hyvin vaihtelevia, joten ohjelma on luotu niin, että jokainen pystyy soveltamaan sitä osana harjoitteluaan. Esimerkiksi. nuoremmat urheilijat saattavat tehdä viikossa 4 omatoimista harjoitusta siinä missä juniori- ja aikuisikäiset voivat helposti tehdä yli kymmenen. Tärkeintä on, että urheilijat pitävät harjoittelurutiinejaan yllä ja kehittävät…
Joulukuun vyökokeet voidaan joutua perumaan, mikäli harrastustoimintaan kohdistuu uusia toiminnan estäviä rajoituksia. Erityisesti tämä koskee aikuisten kokeita. Laskutamme kokeen poikkeuksellisesti vasta jälkikäteen, kun toteutuminen on varmaa. Nuorten ja aikuisten kokeet järjestetään ilman kontaktia tai pariharjoitteita. Vyökokeiden aikataulu 4-6-vuotiaatHihamerkit – Lauantai 5.12. 11-12 7-9-vuotiaat:Keltaisen vyön koe – Keskiviikko 9.12. 18-19Vihreiden nauhojen koe – Keskiviikko 9.12. 17-18Vihreän…
Helsinki ja muu pääkaupunkiseutu ovat siirtyneet koronavirusepidemian leviämisvaiheeseen. Kaupungit ovat antaneet uusia suosituksia ja rajoituksia koskemaan harrastustoimintaa. Erityisesti uudet suositukset vaikuttavat aikuisten ryhmäharjoituksiin. Taekwondourheilijat haluaa kantaa vastuunsa paitsi epidemian hillitsemisässä myös liikunta- ja urheilumahdollisuuksien tarjoajana kaikille ikäryhmille. Olemme pyrkineet löytämään mallin, jossa nämä molemmat tavoitteet voidaan toteuttaa. Suurimmat muutokset koskevat aikuisten harjoitusryhmiä, mutta harjoituskalenteriin ja…
Tervetuloa salikisoihin 21.11.2020.! Ottelun puolella salikisa on tarkoitettu erityisesti lapsille, kadeteille ja harrastajasarjoissa otteleville. Pisteet lasketaan manuaalisesti “old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös heille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta. Liikesarjakisassa saat henkilökohtaisen palautteen ja suuntaa antavat pisteet koulutetulta tuomarilta. Suorituksia voi tehdä niin monta kuin haluaa. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa…
Punttisali.com tarjoaa 6kk sopimuksen kaikille harrastajille ja heidän perheenjäsenilleen 20 €/kk ja kilparyhmissä harjoitteleville urheilijoille 15 €/kk. Tilaa korttisi osoitteesta www.punttisali.com. Nyt on hyvä aika tarttua rautaan ja hankkia voimaa salilta. Punttisali.comin huipputarjouksen myötä harjoittelu on halpaa kuin salin käsienpesupaikalta löytyvä saippua. Jos haluat ohjeita tai apua harjoitteluun voit tutustua taekwondon harrastajille suunniteltuun punttiohjelmaan valmennusblogissa.…
Kick.Ai tulee Taekwondourheilijoiden salille 31.10.2020! Pääset testaamaan Kick.ai-sovelluksen käyttöä omassa harjoittelussasi. Lisäksi tarjolla on potkutreenejä TU11:n tapaan tarjoiltuna.
Koulujen syyslomalla harjoitukset pöyrivät arki-iltaisin normaalin aikataulun mukaan, mutta saatamme yhdistää joitakin harjoitusryhmiä, mikäli osallistujamäärät jäävät pieniksi. Huom! Lauantaina ja sunnuntaina 10.-11.10. harjoitukset ovat tauolla, mutta 17.-18.10. järjestetään normaaliin tapaan. Mukavaa lomaa kaikille koululaisille!
WT julkaisi World Taekwondo AR Textbook -aplikaation 8.10.2020 Soulissa Koreassa. Aplikaatio auttaa liikesarjojen opettelussa ja oikeassa suorittamisessa. Lataa Google Play -kaupasta>> Applen App Storessa>> Uutinen WT:n sivuilla>>
TU11 järjestää kutsusalikisan ranking-tasoisille urheilijoille. Jos haluat tulla mukaan, eikä sinulla ole kutsua, ota yhteyttä sampo@tu11.fi. Kisassa on käytössä Daedo Gen-2 järjestelmä. Aikataulu: 11:00 Salin ovet auki12:00 Aloitetaan ottelut18:00 Lopetetaan ottelut (viitteellinen) Otellaan 2×2 min. otteluita 1 min. tauolla. Kadettien otteluaika on 1,5 min. minuutin tauolla. Paikalla on joitain tuomareita, mutta kaikki tuomarit ovat tervetulleita…
Verhoudu sinäkin seurasi väreihin! Taekwondourheilijoiden seuravaatteet ovat jälleen tilattavissa! Seuravaatteita käytetään kisareissuilla, leireillä, salin omissa tapahtumissta tai oikeastaan missä tahansa. Edusta sinäkin seuraasi myös harjoitusten ukopuolella ja tilaa seuravaatteesi nyt! Vaatteista ei ole valitettavasti saatavilla sovituskappaleita, mutta voit varmistaa oikean kokosi testaamalla seurakaverin vaatetta, kysymällä valmentajaltasi sekä noudattamalla tilaussivujen kokotaulukkoja. Näin tilaat itsellesi seuravaatteita Surffaile…
Porvoossa kisailtiin koronan varjossa, mutta urheilijat suoriutuivat hienosti.
Koranaviruspandemian takia vuoden 2019 palkitsemiset venyivät pitkälle syksyyn. Salikisojen yhteydessä kuitenkin järjestettiin karu palkitsemistilaisuus. Tilaisuuden pienimuotoisuus ei kuitenkaan vähennä palkintojen arvoa!
Syksyn ensimmäiset salikisat järjestettiin poikkeuksellisissa oloissa pandemian toisen aallon uhan kasvaessa. Huolellinen desinfiointi, maskit ja hyvä käsihygienia takasivat kuitenkin kisojen läpiviennin. Vanhemmat ja kokeneemmat urheilijat vastasivat järjestelyistä Fatiman ja Sampon tuomaroidessa. Saimme myös muutamia vieraita Virosta ja yhteistyö jatkuu varmasti tulevaisuudessakin. Seura kiittää niin osallistujia, toimitsijoita kuin pitkän matkan vieraitakin.
Lokakuun vyökokeet 7-12 -vuotiaat Keskiviikkona 21.10. Vihreän vyön, sinisten nauhojen ja sinisen vyön suorittajat Torstaina 22.10. Punaisen nauhan ja ylempien vyöarvojen suorittajat Pe 23.10. Keltaisen vyön ja vihreiden nauhojen suorittajat +13 -vuotiaat Tiistaina 20.10. keltainen vyö – siniset nauhat Torstaina 22.10. Sininen vyö ja ylemmät vyöarvot Vyökokeeseen pääseminen edellyttää vyöarvosta riippuen riittävän määrän harjoituksia sekä…
Perusharjoitusten ja lisäharjoitusten lisäksi Taekwondourheilijat tarjoaa yksityisopetusta harrastajille, jotka haluavat syventää osaamistaan jollakin lajin osa-alueella.
Kokoamme ohjaajien sekä valmentajien käyttöön urheilu- ja valmennusaiheista kirjallisuutta. Onko hyllyssäsi pölyttymässä alan kirjallisuutta? Lahjoita teokset Taekwondourheiljoille.
Uuden kauden alettua on aika laittaa varusteet kuntoon! Onhan pukusi sopiva ja ehjä? Onko sinulla oikean kokoiset ja riittävät suojat harjoituksiin. Olemme koonneet sinulle valmiit suojapaketit, jotta ostaminen olisi helppoa. SUOJAPAKETTITARJOUKSEEN TÄSTÄ.
Poom-kokeessa loistava taso! Konalassa päästiin todistamaan määrätietoisen harjoittelun tuloksia Sara Quinonesin, Bella Buurin, Victoria Hentusen ja Iines Korhosen näyttäessä osaamisensa poom-kokeessa. Poom-arvo vastaa alle 15-vuotiailla harrastajilla DAN-arvoa eli mustaa vyötä. Sara suoritti jo 3. poom -arvon ja muut kokelaat taas 1. poomin. Koepäivä oli huipentuma vuosien määrätietoiselle ja ahkeralle työlle, ja kokelaat todellakin osoittivat, että…
Harrastuksen aloittaminen Taekwondourheilijoissa kaikki aloittavat perusryhmissä, joista valmentajat ohjaavat eteenpäin. Jo kokeneet kilpailijat, jotka jatkavat aikaisempaa harrastusta Taekwondourheilijoissa siirtyvät suoraan kilparyhmiin. Perusryhmistä voi siirtyä kokeilemaan harrastajaotteluun jo muutaman viikon harrastamisen jälkeen. Perusryhmissä harjoitellaan perustaitoja, jotka antavat hyvän pohjan kilpailuharrastukselle ja urheilemiselle tulevaisuudessa. Harrastajakilpailuryhmät Jo lyhyen harrastamisen jälkeen voi harrastaja siirtyä harrastajakilparyhmiin. Niiden tarkoituksena on tutustuttaa…
Ole mukana kehittämässä seuramme toimintaa! Vastaa kyselyyn. Voit myös osallistua arvontaan. Jätä vastauksesi syyskuun 2020 aikana. Please help us to develop the club even further. Answer the few questions below. If you want, you can participate in the competition to win a new dobok. Please leave your answer during september 2020. Kyselyyn pääset tästä>>
Fysiterapeutti Minna Liiri ja toimintaterapeutti Mari Lapinsalo ovat urheilijiden käytettävissä keskiviikkoisin 19.00-20.00 varauksella. Lisäksi vuorolla voi tehdä omia kuntoutusohjelmiaan ohjaajien tuella.
Nuorten (U18) ja kadettien (U15) edustajat valittiin maajoukkueisiin Suomen Taekwondoliiton hallituksen toimesta 19.8.2020. Taekwondourheilijat on vahvasti edustettuna molemmissa ikäryhmissä, sillä junioreissa viisi kahdeksasta valitusta ja kadeteissa neljä kahdestatoista edustaa seuraamme.
Taekwondourheilijat tarjoaa kattavan paketin lisätreenejä harrastajille.
Tule tutustumaan monipuoliseen taekwondoharrastukseen!
Kun syksy saa, saavat ohjaajat myös uutta koulutusta ja ohjeet uudistuvat.
Saa uusimmat tiedotukset suoraan puhelimeesi Tiedotusta ei koskaan voi olla liikaa, ja erityisesti nopeat muutokset ym. jäävät helposti huomaamatta. Jotta tavoittaisimme harrastajamme entistäkin paremmin, olemme perustaneet Whatsapp -ryhmän, joka on kaikille harrastajille avoin. Ryhmässä viestitään tärkeimmistä uutisista, treenimuutoksista, tulevista tapahtumista ja harjoituskäytännöistä. Selkeyden ja tärkeiden viestien priorisoinnin vuoksi ainoastaan ryhmän ylläpitäjät voivat lähettää viestejä. Kysymykset…
Syksyllä runsaasti harjoituksia tarjolla kaikille ikäryhmille Syyskauden harjoitusajat astuvat voimaan maanantaina 17.8. Harjoitusaikoja voit käydä tarkastelemassa jo etukäteen TÄÄLTÄ >> Syksyn kalenterista löytyy itsenäisen harjoittelun ryhmiä aina 3-ikävuodesta alkaen ja perhekursseilla pääsevät harjoittelemaan tätäkin nuoremmat yhdessä vanhemman kanssa. Ikäryhmät on jaettu tasoryhmiin suoritetun vöyarvon mukaan. Jos et ole varma, missä tasoryhmässä sinun kuuluisi harjoitella, kysy…
Taekwonurheilijat tositoimissa Kundassa.
Tervetuloa mukaan otteluleirille lauantaina 4.7. Leiri sopii kaikentasoisille ottelukilpailemisesta kiinnostuneille harrastajille ja aktiivisesti kilpailuissa käyville. Harjoitteet suunnitellaan niin, että kokeeneemmat saavat lisähaasteita ja aloittelevat ottelijat taas tekevät perustason harjoitteita. Myös parit muodostetaan taitotason mukaan. Leiri sopii myös erinomaisena viimeistelynä Kundaan lähteville ottelijoille. Ota omat suojat mukaan. Salilta voit myös tarvittaessa lainata suojia. Otamme harjoittelussa huomioon…
Taekwondourheilijat toivottaa hyvää juhannusta kaikille! Muistakaahan rentoutua. Torstai-iltana harjoitellaan vielä normaaliin tapaan ja myös sunnuntain potkujumppa järjestetään aikataulun mukaisesti.
Ilmainen aloituskurssi aikuisille ja nuorille Potki itsesi liikkeelle! Taekwondourheilijat aloitti keväällä 2020 kokeiluluonteisesti ilmaisen aloituskurssin, jolle ilmoittautuikin mukavasti porukkaa. Valitetettavasti kurssi jouduttiin laittamaan jäihin virustilanteen vuoksi heti ensimmäisten treenien jälkeen. Nyt on aika jatkaa siitä mihin jäätiin, ja uudet harrastajat ovat myös tervetulleita mukaan! Kurssi on tarkoitettu lajin aloittaville aikuisille ja +16-vuotiaille nuorille ja tarjotaan…
Perusharjoitusten ja lisäharjoitusten lisäksi Taekwondourheilijat tarjoaa yksityisopetusta harrastajille, jotka haluavat syventää osaamistaan jossakin osa-alueessa tehokkaasti. Yksityistunnilla harrastaja ja valmentaja keskittyvät tiiviisti yksittäisen osa-alueen harjoitteluun ja harrastaja saa välitöntä ja jatkuvaa palautetta suorituksistaan. Pelkästään yhdellä tunnillakin edistytään tämän vuoksi reilusti. Yksityistunteja pidetään myös kahdelle harrastajalle tai pienryhmälle. Yksityistuntien hyviä puolia: Voit harjoitella juuri sitä osa-aluetta, jossa…
Teemu Heino sai kunnian olla ensimmäinen WT:n kv. kouluttaja kurssilla Teemu Heino suoritti kouluttajalisenssinsä viime vuonna Kiinan Wuxissa. Pandemian takia World Taekwondo nopeutti virtuaalikurssiensa kehitystä ja 11.6.2020 Teemu sai kunnian olla ensimmäinen kansainvälinen kouluttaja joka kouluttaa valmentajia uuden koulutusohjelman mukaisesti. Koulutuksessa oli 70 osallistujaa 23 maasta. Muina kouluttajina maailman huippuasiantuntijoita Muina kouluttajina olivat WT:n koulutuskomitean…
Tässä osassa voitetaan pohjoismaiden mukavin mies -palkinto.
Hei, Harjoitukset jatkuvat ensi viikolla ja koko kesä treenataan! Kävithän jo tarkistamassa omat harjoitusaikasi verkkosivuilta? Kesäharjoittelussa otamme huomioon tarvittavat varotoimenpiteet ja jokaisen ryhmän kanssa harjoitellaan ulkona osa harjoituksista. Kesäkuussa käynnistyvät myös edut, joita tarjoamme kaikkiin sopimuksiin korona-aikana harjoitusmaksunsa maksaneille. Tilannekatsauksen sisältö: Tämän viikon livetreenit Kesän harjoitusajat voimaan 1.6. Kesän edut korona-ajan kampanjoihin osallistuneille Sääntömääräinen vuosikokous…
Kesän harjoitusajat on julkaistu harjoitusajat -sivulla! ja ne astuvat voimaan 1.6. Kokoontumisrajoitusten höllentyessä 50 henkilöön voidaan taas palata suhteellisen normaaliin harjoitteluun. On tietenkin selvää, että varotoimenpiteet on yhä otettava huomioon kaikessa toiminnassa ja harjoitusten suunnittelussa. Julkaisemme tarkan ohjeistuksen kaikille harrastajille ennen kesän harjoitusten alkamista, ja ne käydään myös jokaisen ryhmän kanssa läpi salilla. Treenejä kesällä…
Taekwondourheilijoiden kausijulkaisu on valmis ja voit lukea sen täältä>> Mukana on seuran esittelyä ja jutut Punttisali.comista, perheharrastuksesta sekä SM-kisoista.
Christian, Aino, Alex, ja Sofia näyttivät osaamisensa Daedon järjestämässä online -liikesarjakilpailussa, joka keräsi yli 1000 osallistujaa eri puolilta maailmaa. Tuomareilla olikin täysi työ arvioida suorituksia peräti 7 päivän ajan. Kaikki Taekwondourheilijoiden kisaajat etenivät sarjoissaaan semifinaaliin saakka, mikä on jo itsessään kova suoritus ottaen huomioon, että esimerkiksi kadettitytöissä osallistujia oli reilusti yli sata. Aino sijoittui upeasti…
Suomen hallitus antoi 4.5. tiedon kokoontumisrajoitusten höllentämisestä 50 henkilöön 1.6. alkaen. Vastaavasti liikuntapaikkoja, kirjastoja ja museoita aletaan avaamaan ja lähiopetus kouluissa jatkuu 14.5. Taekwondoharjoitusten osalta tämä tarkoittaa sitä, että pian voidaan palata harjoittelemaan ryhmässä. Tietysti otamme tilanteen huomioon harjoitusten suunnittelussa, välineiden käytössä ja treenitilojen hyödyntämisessä. Tämä näkyy konkreettisesti esim. siinä, että ensi alkuun lähikontaktia ja…
Hei, Tämänkertaisessa viikkotiedotteessa ei ole muuta täytettä kuin tulevan viikon livetreenit. Jos olet jotenkin onnistunut välttelemään livetunneille osallistumisen niin nyt on korkea aika tulla mukaan. Alkanut viikko on kuitenkin siinä mielessä mielenkiintoinen, että Suomen hallitus kertoo yksityiskohtia rajoitustoimenpiteiden purusta. Esimerkiksi kokoontumisrajoitukset ja suositukset ryhmäliikunnan ja harrastusten osalta vaikuttavat merkittävästi siihen, millä aikataululla harjoituksia voidaan taas…
Hei taas kaikille! Suomessa aletaan pian siirtyä aikaan, jolloin rajoitteita aletaan vähitellen höllentämään ja jopa purkamaan. Toistaiseksi on vielä hankala sanoa, mitä tämä tarkoittaa urheiluseuratoiminnan kannalta, mutta seuraamme tilannetta tiiviisti ja tiedotamme muutoksista välittömästi. Livetreenit pyörivät edelleen tiiviillä aikataululla ja verkkosivuiltamme löytyy paljon uutta ja mielenkiintoista materiaalia lajista ja harjoittelusta kiinnostuneille. Kannattaa myös käydä kuuntelemassa…
Aluksi varoitus. Harkitse tarkkaan, kannattaako pikavideoanalyysejä tehdä. Kokemattomalla tai epävarmalla valmentajalla analyysit saattavat johtaa niin oman kuin valmennettavankin taktisen ajattelun sivuraiteelle ajautumiseen. Tärkeämpää on keskittyä ja valmistautua otteluun hyvin kuin tuijotella videoita ja kelailla asioita, jotka eivät välttämättä ole ottelun kannalta relevantteja. Muista että urheilijalle ei voi ennen ottelua selittää mitään takista analyysiä, viesti pitää…
Miten ihminen oppii uusia motorisia taitoja? Ihminen oppii ensimmäiset motoriset taitonsa jo ennen syntymäänsä ja päästyään maailmaan tämä prosessi kiihtyy huimasti aivan kuten kaikki muukin oppiminen. Vauvat, taaperot ja pienet lapset ovat kuin pesusieniä, jotka imevät ympäristöstään tietoja ja taitoja ja yrittävät soveltaa näitä vaihtelevalla menestyksellä linkittäen ne jo opittuihin kokonaisuuksiin. Esimerkiksi kävelemään opetteleva lapsi…
Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 20.4. Hei vaan kaikille! Toivottavasti rajoitukset eivät ala maistua jo aivan pahvilta. Olisi jo todella hauskaa päästä palaamaan normaaliin treeniarkeen, mutta malttaa täytyy. On kuitenkin ollut mukava huomata, kuinka positiivisesti harrastajat ovat ottaneet vastaan viime viikolla käynnistyneet livetunnit. Osallistujia on riittänyt sekä lasten että aikuisten treeneissä. Jos et vielä viime viikolla ollut mukana,…
Taekwondosalillamme Konalassa harjoittelee suuri määrä nuoria urheilijoita, joiden edesottamuksia treeneissä ja kilpailuissa olen katsellut paitsi fyysisen tekemisen näkökulmasta, myös näiden nuorten ihmisten innostuksen, intohimon sekä voittoon ja tappioon suhtautumisen näkökulmasta. Oman seuran nuoria persoonia seuratessani on mieleeni aika ajoin noussut erilaisia epämuotoisia ja hieman jäsentymättömiä, mutta samaan teemaan kietoutuvia ajatuksia tämän urheilijan persoonan kehittymisen tai…
Mistä kisajännitys oikeastaan johtuu? Jännittäminen on varmasti tuttu tunne jokaiselle urheilijalle ja lähes kaikki ovat varmasti yhtä mieltä siitä, että jännittäminen ei tunnu kovin mukavalta. Jännittämisen kokeminen ja erityisesti reaktiot ja toimintatavat vaihtelevat suurestikin yksilöiden välillä. Toiset ovat ylilatautuneessa tilassa, eivätkä kykene olemaan hetkeäkään paikallaan siinä missä toinen menee veltoksi ja lihakset tuntuvat raskailta. On…
Taekwondo kantaa mukanaan monenlaisia perinteitä ja tapoja. Oliskin helppo lähteä kirjaamaan latteuksia erilaisista urheilun ja henkisen kasvun yhteyksistä sekä opettajan roolista oppilaan kasvamisessa. Moderni kilpaurheilu vaatii siihen sopivaa ajattelua. Keskeistä on urheilijan kokemus Urheilijan tulee kokea, että urheilu on mielekästä. Se on mahdollista vain, jos urheilija on innostunut tekemistään asioista. Joskus urheilu on raskasta ja…
Taekwondo on yksilölaji, jota harjoitellaan lähes aina ryhmänä. Tämä vaikuttaa usein muiden lajien valmentajista ja harrastajista hieman ristiriitaiselta, mutta kun asiaa ajattelee pidemmälle, kyse on oikeastaan aika älykkäästä systeemistä Joukkueeseen kuuluminen Ihmiselle ja etenkin nuorelle ihmiselle on tärkeää kuulua johonkin. Viiteryhmiä voi olla erilaisia yhtä aikaa. Urheilujoukkue viiteryhmänä voi olla hyvin vahva. Sen merkitystä voidaan…
Netissä on paljon valmennustietoutta, sekä hyvää että huonoa. Olemme koonneet muutamia oleellisia linkkejä alle. Yleisvalmennus Ensimmäisenä kansainvälisen olympiakomitean urheilijaportaali, josta löytyvä tietomäärä on häkellyttävä. Kannattaa kirjautua urheilijana sisään, jotta saa uusimmat päivitykset sekä mm. online -seminaarien kutsut. https://www.olympic.org/athlete365/ Vähän vastaava kotimainen sivusto on Terve Urheilja. Paljon hyvää asiaa, joskin huomattavasti suppeampi kuin edellinen. https://terveurheilija.fi/ Myös…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@taekwondourheilijat.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 13.4. Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! Koronatilanteeseen ei ole tullut merkittäviä muutoksia ja edelleen varovaisuuden ja rajoittamistoimien noudattaminen on ensisijaisen tärkeää kaikessa toiminnassa. Seuraamme jatkuvasti erityisesti koulujen aukioloihin, kokoontumisrajoituksiin sekä liikuntaharrastuksia koskevia ohjeistuksia ja määräyksiä. On ollut mukava huomata, että monet harrastajat ovat innostuneet tekemään videotreenejä, ja lisäksi ensimmäiset livetunnitkin saatiin pidettyä viime viikolla.…
Tilannekatsauksen sisältö Sali joudutaan pitämään kiinni ainakin toukokuun aluille saakka Kerää harjoitusmerkintöjä vyökokeisiin myös kotitreeneistä! Ensimmäiset livetreenit verkossa järjestetään tällä viikolla Tee oma video tai somepäivitys kotitreeneistä! Käy kuuntelemassa Taekwondourheilijoiden ensimmäinen podcast-lähetys Tarvitsetko taekwondomattoja kotitreenaukseen? Salin kiinniolo jatkuu Rajoitustoimet ovat hidastaneet merkittävästi koronaviruksen leviämistä Suomessa, mutta on syytä muistaa, että tautihuippu on yhä edessäpäin. Haluaisimme…
Tilannekatsauksen sisältö Taekwondourheilijat ovat työn touhussa kehittämässä seuratoimintaa entistä paremmaksi, jahka fyysinen harjoittelu taas onnistuu Virtuaaliharjoituksia tuotetaan jatkuvasti lisää. Treenaamalla mukana saat kerättyä treenimerkintöjä vyökokeisiin Aloitamme verkon välityksellä lähetettävät livetunnit mahdollisimman pian Kilparyhmien omatoiminen treeniohjelma päivittyy jatkuvasti Iso kiitos kaikille tarjouksiin ja etuihin tarttuneille vaikeana aikana. Mitä Taekwondourheilijat tekee salin ollessa kiinni? Salin ovet ovat…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Virtuaalitunnit tarjoavat toimintaa salin ollessa kiinni Virtuaalitunnit tarjoavat toimintaa salin ovien ollessa suljettuina. Tarjolla on monenlaista, oheisharjoituksista lajitreeniin. Katsomaan pääset tästä linkistä>> tai klikkaamalla valikkoa sivun oikeassa yläkulmassa. Kaikille harjoitusmaksun maksaneille on toimitettu salasana uutiskirjeen mukana. Jos et ole saanut salasanaasi ole yhteydessä info@taekwondourheilijat.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″][vc_column_text] Taekwondourheilijoiden tiedote covid-19:ään liittyen (16.3.2020) Suomen hallituksen tämänpäiväisten päätösten johdosta seuran johto on päättänyt sulkea salin toistaiseksi. Jatkosta tiedotetaan, kun tiedämme valmisteilla olevan valmiuslain vaikutuksista toiminnan edellytyksiin. Arvokisoihin valmistautuvat urheilijat voivat käydä itsenäisesti harjoittelemassa sopimalla Paulin kanssa sopivasta ajankohdasta. Haluamme kannustaa harrastajia liikkumaan mahdollisuuksien…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Otteluleirillä riitti vipinää! 7.3.2020 mittelöitiin harrastajien kanssa omalla salilla leirin ja salikisojen merkeissä. Mukavaa oli ja pelejä piisasi. Kiitos ja kumarrus kaikille jumppajille, kisaajille ja tietysti huoltojoukoille![/vc_column_text][vc_gallery el_id=”gallery-190823″ medias=”11113,11114,11115,11116,11117,11118″ gutter_size=”3″ screen_lg=”1000″ screen_md=”600″ screen_sm=”480″ single_overlay_opacity=”50″ single_padding=”2″][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Liikesarjajoukkue menestyi hienosti Lohjalla Liikesarjojen liigan osakilpailu käytiin 8.5.2020 Lohjalla. Taekwondourheilijoiden joukkue oli jälleen kerran hyvässä iskussa. Luca Leskinen 1. Alex Jürgens 1. Alex Jürgens & Aino Kortelainen 1. Aino Kortelainen 2. Sofia Sarala 3. Eero Halenius 3. Marita Jaakkola 3. Elina Tikkanen 4. Aino Kortelainen & Sofia Sarala & Airada Heikkinen (Kuopio)…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Sofia Openista kultaa Chahrazedille, Plum avasi G-mitalitilinsä Chahrazed Boughrara otti kultaa juniorityttöjen -68 kilon sarjasta Bulgariassa järjestetyssä Sofia Open 2020 G1-turnauksessa. Matkalla kaatuivat LEMAIRE Alya (FRA), MILISAVLJEVIC Matilda (SRB) ja RELJIKJ Miljana (MKD). Hieno turnaus ja upea lopputulos. Poikien -68 kilon sarjassa Plum Kopisto avasi G-mitalitilinsä ottamalla pronssia. Ensimmäisen kierroksen arvan jälkeen kaatui…
Maaliskuun vyökokeet 7-15 -vuotiaat perjantaina 20.3. 17:00-18:00 Keltaisen vyön suorittajat 18:00:19:00 Vihreiden nauhojen suorittajat 19:00-20:30 Vihreän vyön, sinisten nauhojen ja sinisen vyön suorittajat Punaisten nauhojen ja ylempien vöiden suorittajat osallistuvat kokeeseen torstaina 19.3. ylempiä vöitä suorittavien aikuisten kanssa. Niillä, joilla ei ole koetta on harjoitukset normaalin aikataulun mukaisesti. Aikuiset tiistaina 17.3. ja torstaina 19.3. Tiistaina 19:00-20:00…
Tervetuloa viettämään perinteistä kevätpäivää kanssamme! On taas aika kokoontua treenien, juttutuokioiden, palkitsemisten, hyvän ruoan ja tietysti hyvän seuran merkeissä Taekwondourheilijoiden perinteisillä kevätpäivillä lauantaina 4.4. Tule mukaan viihtymään ja ota kaverikin mukaan! Junioriharrastajien vanhemmat ovat myös lämpimästi tervetulleita mukaan. Kevätpäivä koskee aivan kaikkia seuran harrastajia, joten toivottavasti näemme teitä tänäkin vuonna sankoin joukoin. Ilmoittauduthan kevätpäiville kirjoittamalla…
[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image media=”10927″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text] Eddien ja Saran mitalit lähes viikon kisarupeaman kohokohta Taekwondourheilijat kilpailivat Ruotsin Helsingborgissa sekä viikolla käydyssä Presidents Cupissa että heti perään järjestetyssä Helsingborg Openissa. Presidents Cup oli G2-turnaus, eli antoi tuplapisteet rankingissa, kun taas Helsinborg Open oli G1-arvoinen. Vantaalainen Eddie Quinones kilpaili junioripoikien -78 kg sarjassa vieden hopeaa Helsinborg Openista. Eddien…
Taekwondo, Helsinki Värisuora mitaleita Ruotsista Taekwondourheilijoiden liikesarjajoukkuei ei paljoa kerennyt lepäillä laakereilla Saksan kisan jälkeen, kun reissu jatkui suoraan Ruotsin Helsingborgiin President’s Cup G1-kisaan. Aikuisten sarjoissa kilpailtiin elimination -systeemillä eli päästäkseen seuraavalle kierrokselle kilpailijan on aina oltava parempi kuin vastustajansa. Christian Kamphuis voitti kaksi kaksinkamppailua edeten näin finaaliin. Harmittavasti finaalikamppailu päättyi pienen marginaalin erolla tanskalaisen…
Taekwondo, Helsinki Taekwondourheilijoiden liikesarjajoukkue napsi mitaleita kovatasoisesta German Openista Liikesarjakisaajien alkukausi on ollut kisasykliltään erittäin tiivis ja 15.-16.2. mitaleita tavoiteltiin Hampurin German Openista. Aikuisissa Christian Kamphuis vei kultaa U30 miesten ryhmäsarjasta yhdessä Budokwain Olli Siltasen ja Frans Salmen kanssa. Kolmikko oli tuttuun tapaan loistavassa yhteisvireessä ja tuloskin oli sen mukainen. Yksilösarjassa Christian eteni finaalikierrokselle saakka…
Tervetuloa murskaamaan! Taekwondourheilijat ja Espoo Taekwondo Academy järjestävät 14.3. yhteistyössä murskausleirin, jonka pääohjaajana toimii hallitseva voimamurskauksen maailmanmestari Timo Jansson. Leirillä kaikki +12-vuotiaat harrastajat pääsevät käsiksi murskaustekniikan saloihin ja saavat tietysti murskata autenttisia levyjä. Paikalla on myös myyntipiste, josta voi ostaa levyjä omaan treeniin tai seuralle. Bonuksena. leirillä pääsee osallistumaan voimalyöntikilpailuun, jossa kolme parasta palkitaan! Hinta:…
Tervetuloa mukaan treeneihin talvilomaviikolla 15.2.-23.2. Koulujen lomaviikolla arki-iltojen harjoitukset järjestetään tuttuun tapaan normaalin aikataulun mukaisesti. Mikäpä sen parempi tapa kuluttaa lomaa kuin harjoitella! Tervetuloa mukaan! Huom! Perheryhmät ovat tauolla sunnuntaina 16.2., mutta 23.2. treenit järjestetään normaalin aikataulun mukaan.
Taekwondo | Helsinki Taekwondourheilijat tarjoaa kattavan paketin lisätreenejä harrastajille Taekwondourheilijoiden perusryhmissä harjoitellaan kattavasti kaikkia lajin osa-alueita sekä kehitetään fyysisiä ominaisuuksia monipuolisesti. Perussopimuksen hintaan sisältyy näiden lisäksi kattava paketti erilaisia lisäharjoituksia, joilla osaamistaan voi syventää tietyllä osa-alueella tai nostaa kuntoaan uudelle tasolle. Suosittelemme kaikille harrastajillemme vähintään yhtä lisäharjoitusta viikossa perusharjoitusten lisäksi. Innokkaimmat tietysti poimivat treenejä lähes…
Taekwondo, Helsinki Kisakokemusta kaikille harrastajille ja lasten sarjoissa otteleville Taekwondourheilijat 2011 järjestää otteluleirin ja minisalikisat lauantaina 7.3. Leirillä valmistaudutaan kevään kilpailuihin ja treenataan ottelun perusteita. Leirillä pääsee myös keräämään ottelukokemusta minisalikisoissa, jossa kaikki pääsevät ottelemaan useamman ottelun. Salikisat toteutetaan klassisella mallilla niin, että pisteet lasketaan manuaalisesti ja otteluita sovitaan niin pitkään kuin halukkaita ottelijoita riittää.…
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_custom_heading]Taekwondourheilijoiden tie Pariisin Olympialaisiin 2016[/vc_custom_heading][vc_single_image media=”10534″ media_width_percent=”50″ alignment=”center” advanced=”yes” media_overlay_opacity=”50″ media_padding=”2″][vc_column_text]Tavoitteet: 1-2 urheilijaa Pariisin kisoihin Kaikki neljä Suomen karsijaa / läpimenijää edustavat seuraamme Karsintoihin valitaan joukkue 2-6 seuramme urheilijasta Koko toiminnan tason nosto Keskeiset toimenpiteet Olympiavalmentajan palkkaaminen Koko jakson kattava suunnittelu Urheilijoiden tukitoimintoihin panostaminen Kuvassa on esitetty Taekwondourheilijoiden peruskartta matkalla Pariisiin. Harjoittelu perustuu megasykliin…
Neljä avainominaisuutta urheilijalla ja niiden kehittämisen päälinjat valmennuksessa Tässä kirjoituksessa käytetyt termit ovat yleisesti valmennuskirjallisuudessa käytettyjä, mutta niissäkään termit eivät ole aina yksiselitteisiä tai niille on annettu eri tulkintoja. Siksi tässä onkin pyritty avaamaan käytettyjä termejä ja selittämään niitä seuravalmennuksen kontekstissa. Esitetyt mallit ovat nyrkkisääntöjä, osaava valmentaja voi poiketa niistä jyrkästikin, jos tietää mitä tekee.…
Tuo kaveri mukaan treeneihisi! Syksyllä vietettiin ensimmäistä kertaa kaveriviikkoa salilla ja monet harrastajista toivatkin kavereitaan mukaan treeneihin. Seuraava kaveriiviikko järjestetään tammikuun lopussa 27.-31.1. Kaveriviikolla kaverin voi ottaa mukaan omiin harjoituksiin, vaikkei tällä olisi lainkaan aiempaa kokemusta taekwondosta tai muista liikuntaharrastuksista. Kaveriviikolla harjoitukset on suunniteltu niin, että harjoitteet saa tehdä oman kaverin kanssa ja pidempään harrastanut…
