• Otteluleiri 4.7.
    Tervetuloa mukaan otteluleirille lauantaina 4.7.  Leiri sopii kaikentasoisille ottelukilpailemisesta kiinnostuneille harrastajille ja aktiivisesti kilpailuissa käyville. Harjoitteet suunnitellaan niin, että kokeeneemmat saavat lisähaasteita ja aloittelevat ottelijat taas tekevät perustason harjoitteita. Myös parit muodostetaan taitotason mukaan.  Leiri sopii myös erinomaisena viimeistelynä Kundaan lähteville ottelijoille. Ota omat suojat mukaan. Salilta voit myös tarvittaessa lainata suojia.  Otamme harjoittelussa huomioon…
  • Hyvää juhannusta!
    Taekwondourheilijat toivottaa hyvää juhannusta kaikille! Muistakaahan rentoutua.  Torstai-iltana harjoitellaan vielä normaaliin tapaan ja myös sunnuntain potkujumppa järjestetään aikataulun mukaisesti. 
  • Aloita taekwondo! Ilmainen aloituskurssi aikuisille ja nuorille
    Ilmainen aloituskurssi aikuisille ja nuorille Potki itsesi liikkeelle! Taekwondourheilijat aloitti keväällä 2020 kokeiluluonteisesti ilmaisen aloituskurssin, jolle ilmoittautuikin mukavasti porukkaa. Valitetettavasti kurssi jouduttiin laittamaan jäihin virustilanteen vuoksi heti ensimmäisten treenien jälkeen. Nyt on aika jatkaa siitä mihin jäätiin, ja uudet harrastajat ovat myös tervetulleita mukaan! Kurssi on tarkoitettu lajin aloittaville aikuisille ja +16-vuotiaille nuorille ja tarjotaan…
  • Syvennä osaamistasi – varaa yksityistunti
    Perusharjoitusten ja lisäharjoitusten lisäksi Taekwondourheilijat tarjoaa yksityisopetusta harrastajille, jotka haluavat syventää osaamistaan jossakin osa-alueessa tehokkaasti.  Yksityistunnilla harrastaja ja valmentaja keskittyvät tiiviisti yksittäisen osa-alueen harjoitteluun ja harrastaja saa välitöntä ja jatkuvaa palautetta suorituksistaan. Pelkästään yhdellä tunnillakin edistytään tämän vuoksi reilusti. Yksityistunteja pidetään myös kahdelle harrastajalle tai pienryhmälle. Yksityistuntien hyviä puolia: Voit harjoitella juuri sitä osa-aluetta, jossa…
  • WT:n 1. International Coach Certification Course:n kouluttajana Teemu Heino
    Teemu Heino sai kunnian olla ensimmäinen WT:n kv. kouluttaja kurssilla Teemu Heino suoritti kouluttajalisenssinsä viime vuonna Kiinan Wuxissa. Pandemian takia World Taekwondo nopeutti virtuaalikurssiensa kehitystä ja 11.6.2020 Teemu sai kunnian olla ensimmäinen kansainvälinen kouluttaja joka kouluttaa valmentajia uuden koulutusohjelman mukaisesti. Koulutuksessa oli 70 osallistujaa 23 maasta. Muina kouluttajina maailman huippuasiantuntijoita Muina kouluttajina olivat  WT:n koulutuskomitean…
  • Taekwondourheilijoiden kesäleirit 2020
    Kesän lopussa järjestetään kaksi kesäleiriä Taekwondourheilijoiden kesäleirillä ei tekeminen ja liikunnallinen aktiviteetti lopu kesken!  Leirillä taekwondoa harjoitellaan rennoissa merkeissä eikä ole väliä, löytyykö sinulta aikaisempaa kokemusta lajista. Kaikille löytyy sopivia ja innostavia haasteita ja kokemuksia. Leiri sopii esimerkiksi loistavaksi ensikosketukseksi uuteen harrastukseen. Kokeneemmat harrastajat taas voivat kerätä treenimerkintöjä vyökokeisiin leireillä. Leiriaktiviteetteja: Taekwondon perustaitojen harjoittelua ja…
  • Teemun podcastista jo 5. jakso
    Tässä osassa voitetaan pohjoismaiden mukavin mies -palkinto.
  • Harjoitukset jatkuvat 1.6.
    Taekwondon voi aloittaa myös kesällä Covid-19 -epidemia on osoittanut laantumisen merkkejä Suomessa ja rajoitustoimia aletaan höllentämään ja purkamaan asteittain. Myös Taekwondourheilijat palaa salilla järjestettävään harjoitustoimintaan heti kesäkuun alusta alkaen. Olemme kaikki yhdessä vastuussa siitä, että epidemia ei lähde uudestaan kiihtymään Suomessa. Varotoimenpiteet ja ennakointi ovat kaikkien treenien ja salilla tapahtuvien toimintojen keskiössä. Lue lisää toimenpiteistä…
  • Liikesarjojen tehokertaus 6.6.
    Taekwondoharjoitukset jatkuvat salilla 1.6. ja kaikille ryhmille löytyy runsaasti harjoituksia, joista valita. Tietysti kaikessa harjoittelussa mennään turvallisuus etusijalla. Lue lisää >> On täysin ymmärrettävää, että viimeisten kuukausien aikana harjoittelu on voinut jäädä vähemmälle ja etenkin liikesarjat saattavat kaivata muistelua. Osalla harrastajista, jotka ehtivät maksaa maaliskuun vyökokeet on myös korvaava koetilaisuus heti kesäkuun toisella viikolla, mikä…
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 24.5.
    Hei, Harjoitukset jatkuvat ensi viikolla ja koko kesä treenataan! Kävithän jo tarkistamassa omat harjoitusaikasi verkkosivuilta? Kesäharjoittelussa otamme huomioon tarvittavat varotoimenpiteet ja jokaisen ryhmän kanssa harjoitellaan ulkona osa harjoituksista. Kesäkuussa käynnistyvät myös edut, joita tarjoamme kaikkiin sopimuksiin korona-aikana harjoitusmaksunsa maksaneille. Tilannekatsauksen sisältö: Tämän viikon livetreenit Kesän harjoitusajat voimaan 1.6. Kesän edut korona-ajan kampanjoihin osallistuneille  Sääntömääräinen vuosikokous…
  • Kesän harjoitusajat
    Kesän harjoitusajat on julkaistu harjoitusajat -sivulla! ja ne astuvat voimaan 1.6. Kokoontumisrajoitusten höllentyessä 50 henkilöön voidaan taas palata suhteellisen normaaliin harjoitteluun. On tietenkin selvää, että varotoimenpiteet on yhä otettava huomioon kaikessa toiminnassa ja harjoitusten suunnittelussa. Julkaisemme tarkan ohjeistuksen kaikille harrastajille ennen kesän harjoitusten alkamista, ja ne käydään myös jokaisen ryhmän kanssa läpi salilla.  Treenejä kesällä…
  • Kausijulkaisu 2020 on täällä!
    Taekwondourheilijoiden kausijulkaisu on valmis ja voit lukea sen täältä>> Mukana on seuran esittelyä ja jutut Punttisali.comista, perheharrastuksesta sekä SM-kisoista.
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 18.5.
    Pian päästään treenaamaan taas ”normaalioloissa”! Viime viikolla tiedotimme, että avaamme salin pienryhmäharjoittelulle (max 10 henkilöä) toukokuun kahdella viimeisellä viikolla siten, että jokaiselle ryhmälle järjestetään 1 lähiharjoitus ja kaksi liveharjoitusta. Lähiharjoituksiin tuli ilmoittautua etukäteen. Ryhmät ovat täynnä, mutta livetreenit pyörivät tällä viikollakin ja aivan pian päästään salille treenaamaan isommassa porukassa.  Kesän harjoituskalenteri astuu voimaan 1.6. ja…
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 11.5.
    Lue tästä uusimmat tiedot koronatilanteeseen liittyen Koronaepidemia on edennyt Suomessa siihen vaiheeseen, että rajoitustoimia aletaan höllentämään niiltä osin kuin se on turvallista ja yhteiskunnan toimivuuden kannalta perusteltua. Esimerkiksi kesäkuusta alkaen kokoontumiset sallitaan enimmillään 50 henkilölle, liikuntapaikkoja avataan ja lähiopetus kouluissa jatkuu 14.5. Viranomaistahoilta ei ole tullut vielä tarkempaa ohjeistusta liikuntaharrastusten osalta, mutta sanomattakin selvää on,…
  • Liikesarjaurheilijat menestyivät upeasti 1st Daedo Open European Poomsae Championships -kilpailussa
    Christian, Aino, Alex, ja Sofia näyttivät osaamisensa Daedon järjestämässä online -liikesarjakilpailussa, joka keräsi yli 1000 osallistujaa eri puolilta maailmaa. Tuomareilla olikin täysi työ arvioida suorituksia peräti 7 päivän ajan. Kaikki Taekwondourheilijoiden kisaajat etenivät sarjoissaaan semifinaaliin saakka, mikä on jo itsessään kova suoritus ottaen huomioon, että esimerkiksi kadettitytöissä osallistujia oli reilusti yli sata.  Aino sijoittui upeasti…
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 5.5.
    Suomen hallitus antoi 4.5. tiedon kokoontumisrajoitusten höllentämisestä 50 henkilöön 1.6. alkaen. Vastaavasti liikuntapaikkoja, kirjastoja ja museoita aletaan avaamaan ja lähiopetus kouluissa jatkuu 14.5. Taekwondoharjoitusten osalta tämä tarkoittaa sitä, että pian voidaan palata harjoittelemaan ryhmässä. Tietysti otamme tilanteen huomioon harjoitusten suunnittelussa, välineiden käytössä ja treenitilojen hyödyntämisessä. Tämä näkyy konkreettisesti esim. siinä, että ensi alkuun lähikontaktia ja…
  • Viikon livetreenien aikataulu
    Hei, Tämänkertaisessa viikkotiedotteessa ei ole muuta täytettä kuin tulevan viikon livetreenit. Jos olet jotenkin onnistunut välttelemään livetunneille osallistumisen niin nyt on korkea aika tulla mukaan. Alkanut viikko on kuitenkin siinä mielessä mielenkiintoinen, että Suomen hallitus kertoo yksityiskohtia rajoitustoimenpiteiden purusta. Esimerkiksi kokoontumisrajoitukset ja suositukset ryhmäliikunnan ja harrastusten osalta vaikuttavat merkittävästi siihen, millä aikataululla harjoituksia voidaan taas…
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 27.4.
    Hei taas kaikille! Suomessa aletaan pian siirtyä aikaan, jolloin rajoitteita aletaan vähitellen höllentämään ja jopa purkamaan. Toistaiseksi on vielä hankala sanoa, mitä tämä tarkoittaa urheiluseuratoiminnan kannalta, mutta seuraamme tilannetta tiiviisti ja tiedotamme muutoksista välittömästi. Livetreenit pyörivät edelleen tiiviillä aikataululla ja verkkosivuiltamme löytyy paljon uutta ja mielenkiintoista materiaalia lajista ja harjoittelusta kiinnostuneille. Kannattaa myös käydä kuuntelemassa…
  • Pikaopas videoiden pika-analysointiin kisatilanteessa
    Aluksi varoitus. Harkitse tarkkaan, kannattaako pikavideoanalyysejä tehdä. Kokemattomalla tai epävarmalla valmentajalla analyysit saattavat johtaa niin oman kuin valmennettavankin taktisen ajattelun sivuraiteelle ajautumiseen. Tärkeämpää on keskittyä ja valmistautua otteluun hyvin kuin tuijotella videoita ja kelailla asioita, jotka eivät välttämättä ole ottelun kannalta relevantteja. Muista että urheilijalle ei voi ennen ottelua selittää mitään takista analyysiä, viesti pitää…
  • Liikuntataitojen oppiminen ja erilaiset opetustyylit taekwondovalmentajan näkökulmasta
    Miten ihminen oppii uusia motorisia taitoja? Ihminen oppii ensimmäiset motoriset taitonsa jo ennen syntymäänsä ja päästyään maailmaan tämä prosessi kiihtyy huimasti aivan kuten kaikki muukin oppiminen. Vauvat, taaperot ja pienet lapset ovat kuin pesusieniä, jotka imevät ympäristöstään tietoja ja taitoja ja yrittävät soveltaa näitä vaihtelevalla menestyksellä linkittäen ne jo opittuihin kokonaisuuksiin. Esimerkiksi kävelemään opetteleva lapsi…
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 20.4.
    Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 20.4. Hei vaan kaikille! Toivottavasti rajoitukset eivät ala maistua jo aivan pahvilta. Olisi jo todella hauskaa päästä palaamaan normaaliin treeniarkeen, mutta malttaa täytyy. On kuitenkin ollut mukava huomata, kuinka positiivisesti harrastajat ovat ottaneet vastaan viime viikolla käynnistyneet livetunnit. Osallistujia on riittänyt sekä lasten että aikuisten treeneissä. Jos et vielä viime viikolla ollut mukana,…
  • Ajatuksia urheilun eetoksista
    Taekwondosalillamme Konalassa harjoittelee suuri määrä nuoria urheilijoita, joiden edesottamuksia treeneissä ja kilpailuissa olen katsellut paitsi fyysisen tekemisen näkökulmasta, myös näiden nuorten ihmisten innostuksen, intohimon sekä voittoon ja tappioon suhtautumisen näkökulmasta. Oman seuran nuoria persoonia seuratessani on mieleeni aika ajoin noussut erilaisia epämuotoisia ja hieman jäsentymättömiä, mutta samaan teemaan kietoutuvia ajatuksia tämän urheilijan persoonan kehittymisen tai…
  • Miksi kisaaminen jännittää ja miten jännitystä voi lieventää?
    Mistä kisajännitys oikeastaan johtuu? Jännittäminen on varmasti tuttu tunne jokaiselle urheilijalle ja lähes kaikki ovat varmasti yhtä mieltä siitä, että jännittäminen ei tunnu kovin mukavalta. Jännittämisen kokeminen ja erityisesti reaktiot ja toimintatavat vaihtelevat suurestikin yksilöiden välillä. Toiset ovat ylilatautuneessa tilassa, eivätkä kykene olemaan hetkeäkään paikallaan siinä missä toinen menee veltoksi ja lihakset tuntuvat raskailta. On…
  • ILO – avain valmentamiseen
    Taekwondo kantaa mukanaan monenlaisia perinteitä ja tapoja. Oliskin helppo lähteä kirjaamaan latteuksia erilaisista urheilun ja henkisen kasvun yhteyksistä sekä opettajan roolista oppilaan kasvamisessa. Moderni kilpaurheilu vaatii siihen sopivaa ajattelua. Keskeistä on urheilijan kokemus Urheilijan tulee kokea, että urheilu on mielekästä. Se on mahdollista vain, jos urheilija on innostunut tekemistään asioista. Joskus urheilu on raskasta ja…
  • Yksilöharjoittelu ryhmässä – valmentajan rooli ja tehtävät
    Taekwondo on yksilölaji, jota harjoitellaan lähes aina ryhmänä. Tämä vaikuttaa usein muiden lajien valmentajista ja harrastajista hieman ristiriitaiselta, mutta kun asiaa ajattelee pidemmälle, kyse on oikeastaan aika älykkäästä systeemistä Joukkueeseen kuuluminen Ihmiselle ja etenkin nuorelle ihmiselle on tärkeää kuulua johonkin. Viiteryhmiä voi olla erilaisia yhtä aikaa. Urheilujoukkue viiteryhmänä voi olla hyvin vahva. Sen merkitystä voidaan…
  • Linkkejä
    Netissä on paljon valmennustietoutta, sekä hyvää että huonoa. Olemme koonneet muutamia oleellisia linkkejä alle. Yleisvalmennus Ensimmäisenä kansainvälisen olympiakomitean urheilijaportaali, josta löytyvä tietomäärä on häkellyttävä. Kannattaa kirjautua urheilijana sisään, jotta saa uusimmat päivitykset sekä mm. online -seminaarien kutsut. https://www.olympic.org/athlete365/ Vähän vastaava kotimainen sivusto on Terve Urheilja. Paljon hyvää asiaa, joskin huomattavasti suppeampi kuin edellinen. https://terveurheilija.fi/ Myös…
  • Discord
    [vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@taekwondourheilijat.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 13.4.
    Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 13.4. Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! Koronatilanteeseen ei ole tullut merkittäviä muutoksia ja edelleen varovaisuuden ja rajoittamistoimien noudattaminen on ensisijaisen tärkeää kaikessa toiminnassa. Seuraamme jatkuvasti erityisesti koulujen aukioloihin, kokoontumisrajoituksiin sekä liikuntaharrastuksia koskevia ohjeistuksia ja määräyksiä. On ollut mukava huomata, että monet harrastajat ovat innostuneet tekemään videotreenejä, ja lisäksi ensimmäiset livetunnitkin saatiin pidettyä viime viikolla.…
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 7.4.
    Tilannekatsauksen sisältö Sali joudutaan pitämään kiinni ainakin toukokuun aluille saakka Kerää harjoitusmerkintöjä vyökokeisiin myös kotitreeneistä! Ensimmäiset livetreenit verkossa järjestetään tällä viikolla Tee oma video tai somepäivitys kotitreeneistä! Käy kuuntelemassa Taekwondourheilijoiden ensimmäinen podcast-lähetys Tarvitsetko taekwondomattoja kotitreenaukseen? Salin kiinniolo jatkuu Rajoitustoimet ovat hidastaneet merkittävästi koronaviruksen leviämistä Suomessa, mutta on syytä muistaa, että tautihuippu on yhä edessäpäin. Haluaisimme…
  • Taekwondourheilijoiden tilannekatsaus 30.3.2020
    Tilannekatsauksen sisältö Taekwondourheilijat ovat työn touhussa kehittämässä seuratoimintaa entistä paremmaksi, jahka fyysinen harjoittelu taas onnistuu Virtuaaliharjoituksia tuotetaan jatkuvasti lisää. Treenaamalla mukana saat kerättyä treenimerkintöjä vyökokeisiin Aloitamme verkon välityksellä lähetettävät livetunnit mahdollisimman pian Kilparyhmien omatoiminen treeniohjelma päivittyy jatkuvasti Iso kiitos kaikille tarjouksiin ja etuihin tarttuneille vaikeana aikana. Mitä Taekwondourheilijat tekee salin ollessa kiinni? Salin ovet ovat…