Aikuisten ilmaiset starttikurssi»
Vauvataekwondo (0-1-vuotiaat yhdessä vanhemman kanssa)»
Taaperotaekwondo (1-2-vuotiaat vanhemman kanssa)»
Naperotaekwondo (2-3-vuotiaat vanhemman kanssa)»
Muksutaekwondo (3-5-vuotiaat vanhemman kanssa)»
Perhetaekwondo (Yli 5-vuotiaat vanhemman kanssa)»
Vauvataekwondo (0-1-vuotiaat yhdessä vanhemman kanssa)
Vauvataekwondo tarjoaa vanhemmalle ja vauvalle mukavan yhteisen liikuntahetken, jossa kuntoutetaan ja vahvistetaan kehoa sekä tutustutaan taekwondon perustekniikoihin. Tunnit on suunniteltu siten, että kaikki vanhemmat ikään, kuntoon, sukupuoleen tai lajikokemukseen katsomatta voivat osallistua, ja lisähaasteita tai helpotuksia löytyy aina tarvittaessa.
Tunti koostuu kevyestä alkulämmittelystä, lihaskunnosta, venyttelystä ja lajiin tutustumisesta. Vaikka vauvataekwondo on suunnattu pääosin aikuiselle, on vauva tiiviisti mukana harjoituksissa. Lämmiteltäessä ja lihaskuntoa treenattaessa vauva on aikuisen sylissä ja toimii samalla mukavana lisäpainona. Vauvalle sopiessa vanhempi voi käyttää harjoitteissa myös oman kehon painoa tai kahvakuulia. Tunneilla edetään rauhalliseen tahtiin ja tarvittaessa pienokaisen voi vaikka syöttää tai vaihtaa vaipan välissä.
Syksyn 2022 aikataulu
Päivämäärät 14.9.-23.1. (10 kertaa), 9.10. ei harjoituksia syysloman vuoksi.
Harjoituksien ajankohta
Keskiviikkoisin klo 13:00-14:00
Maksut
Kurssin hinta on 130€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@tu11.fi
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan n. 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova 1.9. alkaen (jos et ole peruuttanut ilmoittautumistasi 1.9. mennessä, laskutamme kurssin teiltä).
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Taaperotaekwondo (1-2-vuotiaat vanhemman kanssa)
Taaperotaekwondo on juuri kävelemään oppivan tai oppineen lapsen ja tämän vanhemman yhteinen liikuntahetki. Tunti ei edellytä aikaisempaa kokemusta vanhemmalta, joten se sopii hyvin ensimmäiseksi tutustumiseksi perheliikuntaan yhdessä lapsen kanssa. Tunnit on suunniteltu niin, että jokaiselle kunto- ja taitotasolle löytyy sopivia haasteita.
Tunnilla sekä lapsi, että aikuinen pääsevät nauttimaan liikunnan ja taekwondon riemusta. Lapsen kanssa opetellaan kehitysvaiheelle tärkeitä taitoja, kuten erilaisten esineiden käsittelyä, liikkumista erilaisilla alustoilla, liikkumista erilaisilla tavoilla sekä monipuolista kehon käyttöä ja sen osiin tutustumista. Lapset pääsevät myös kokeilemaan ensimmäisiä taekwondotekniikoitaan! Aikuisille taaperotaekwondo tarjoaa tutustumista lajin tekniikoihin kuten potkuihin ja lyönteihin sekä monipuolista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua. Lapset auttavat vanhempien jumppaliikkeissä toimiessa mukavina lisäpainoina.
Syksyn 2022 aikataulu
Päivämäärät 18.9.-27.11. (10 kertaa), 23.10. ei harjoituksia syysloman vuoksi.
Harjoituksien ajankohta
Sunnuntaisin klo 14:00-15:00
Maksut
Kurssin hinta on 130€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@tu11.fi
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan n. 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova 1.9. alkaen (jos et ole peruuttanut ilmoittautumistasi 1.9. mennessä, laskutamme kurssin teiltä).
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Naperotaekwondo (2-3-vuotiaat vanhemman kanssa)
Naperotaekwondo on jo taitavasti liikkuvan ja juoksentelevan naperon ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Tunti ei edellytä aikaisempaa kokemusta vanhemmalta, joten se sopii hyvin ensimmäiseksi tutustumiseksi perheliikuntaan yhdessä lapsen kanssa. Tunnit on suunniteltu niin, että jokaiselle kunto- ja taitotasolle löytyy sopivia haasteita.
Tunnilla sekä lapsi, että aikuinen pääsevät nauttimaan liikunnan ja taekwondon riemusta. Lapsen kanssa opetellaan kehitysvaiheelle tärkeitä taitoja, kuten liikkumista erilaisilla tavoilla, tasapainoilua, yksinkertaisia kehonhallintaliikkeitä sekä juoksuja ja reaktioharjoitteita. Erilaiset temppu- ja taitoradat ovat mukana jokaisessa harjoituksessa. Lapset pääsevät myös kokeilemaan yksinkertaisia taekwondotekniikoita! Aikuisille naperotaekwondo tarjoaa tutustumista lajin tekniikoihin kuten potkuihin ja lyönteihin sekä monipuolista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua.
Syksyn 2022 aikataulu
Päivämäärät 18.9.-27.11. (10 kertaa), 23.10. ei harjoituksia syysloman vuoksi.
Harjoitusten ajankohta
Sunnuntaisin klo 13:00-14:00
Maksut
Kurssin hinta on 140€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@tu11.fi
Ylimääräinen perheenjäsen +30€ (Esim. toinen vanhempi tai lapsi)
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan n. 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova 1.9. alkaen (jos et ole peruuttanut ilmoittautumistasi 1.9. mennessä, laskutamme kurssin teiltä).
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Muksutaekwondo (4-5-vuotiaat vanhemman kanssa)
Muksutaekwondo on pienen lapsen ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Tunti ei edellytä aikaisempaa kokemusta, joten se sopii hyvin ensimmäiseksi tutustumiseksi perheliikuntaan yhdessä lapsen kanssa. Tunnit on suunniteltu niin, että jokaiselle kunto- ja taitotasolle löytyy sopivia haasteita.
Muksutaekwondossa lapset harjoittelevat monipuolisesti kehonhallintaa ja kehityskaudelle ominaisia liikuntataitoja. Lapset ja vanhemmat tekevät ison osan harjoituksista yhdessä ja molemmille löytyy varmasti sopivia haasteita. Taekwondon lajitekniikoihin tutustutaan helppojen lyönti- ja potkutekniikoiden kautta ja ne ovatkin erinomaisia koordinaatio- ja kehonhallintaharjoituksia sekä lapselle että vanhemmalle. Muksutaekwondo sopii hyvin myös tutustumiskurssiksi, jonka jälkeen lapsi, vanhempi tai molemmat voivat aloittaa itsenäisen harjoittelun oman ikäryhmänsä harjoituksissa.
Syksyn 2022 aikataulu
Päivämäärät 18.9.-27.11. (10 kertaa), 23.10. ei harjoituksia syysloman vuoksi.
Harjoituksien ajankohdat
Sunnuntaisin 12:00-13:00
Maksut
Kurssin hinta on 140€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@tu11.fi
Ylimääräinen perheenjäsen +30€ (Esim. toinen vanhempi tai lapsi)
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan n. 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova 1.9. alkaen (jos et ole peruuttanut ilmoittautumistasi 1.9. mennessä, laskutamme kurssin teiltä).
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Perhetaekwondo (Yli 5-vuotiaat vanhemman kanssa)
Perhetaekwondo on lapsen ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Kummallakaan ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajista tai edes liikuntaharrastuksista, joten kurssi sopii vaikka ensikosketukseksi liikuntaharrastuksiin. Toki kokeneemmille menijöille löytyy jos jonkinlaista lisähaastetta.
Tunneilla lapsi ja vanhempi harjoittelevat yhdessä taekwondon perustekniikoita, mutta mukana on myös paljon liikunnallisia pelejä, leikkejä, taitoharjoitteita ja ominaisuusharjoitteita. Takuuvarmasti molemmille saadaan hikikarpalot otsalle. Perhetaekwondo on myös oiva tapa tutustua taekwondoon rauhassa ennen kuin aloittaa harjoittelun oman ikäryhmän harjoituksissa.
Syksyn 2022 aikataulu
Päivämäärät 18.9.-27.11. (10 kertaa), 23.10. ei harjoituksia syysloman vuoksi.
Harjoitusten ajankohta
Sunnuntaisin klo 11:00-12:00
Maksut
Kurssin hinta on 140€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@tu11.fi
Ylimääräinen perheenjäsen +30€ (Esim. toinen vanhempi tai lapsi)
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan n. 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova 1.9. alkaen (jos et ole peruuttanut ilmoittautumistasi 1.9. mennessä, laskutamme kurssin teiltä).
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.