Kurssit
Vauvataekwondo tarjoaa vanhemmalle ja vauvalle mukavan yhteisen liikuntahetken, jossa kuntoutetaan ja vahvistetaan kehoa sekä tutustutaan taekwondon perustekniikoihin. Tunnit on suunniteltu siten, että kaikki vanhemmat ikään, kuntoon, sukupuoleen tai lajikokemukseen katsomatta voivat osallistua ja lisähaasteita tai helpotuksia löytyy aina tarvittaessa.
Tunti koostuu kevyestä alkulämmittelystä, lihaskunnosta, venyttelystä ja lajiin tutustumisesta. Vaikka vauvataekwondo on suunnattu pääosin aikuiselle, on vauva tiiviisti mukana harjoituksissa. Lämmiteltäessä ja lihaskuntoa treenattaessa vauva on aikuisen sylissä ja toimii samalla mukavana lisäpainona. Vauvalle sopiessa vanhempi voi käyttää harjoitteissa myös oman kehon painoa tai kahvakuulia. Tunneilla edetään rauhalliseen tahtiin ja tarvittaessa pienokaisen voi vaikka syöttää tai vaihtaa vaipan välissä.
Kevään 2020 aikataulu
Päivämäärät 4.2.-8.4.
Harjoituksien ajankohta
Tiistaisin klo 12:30-13:30
Maksut
Kurssin hinta on 120€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@taekwondourheilijat.fi.
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova.
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Taaperotaekwondo on juuri kävelemään oppivan tai oppineen lapsen ja tämän vanhemman yhteinen liikuntahetki. Tunti ei edellytä aikaisempaa kokemusta vanhemmalta, joten se sopii hyvin ensimmäiseksi tutustumiseksi perheliikuntaan yhdessä lapsen kanssa. Tunnit on suunniteltu niin, että jokaiselle kunto- ja taitotasolle löytyy sopivia haasteita.
Tunnilla sekä lapsi, että aikuinen pääsevät nauttimaan liikunnan ja taekwondon riemusta. Lapsen kanssa opetellaan kehitysvaiheelle tärkeitä taitoja, kuten erilaisten esineiden käsittelyä, liikkumista erilaisilla alustoilla, liikkumista erilaisilla tavoilla sekä monipuolista kehon käyttöä ja sen osiin tutustumista. Lapset pääsevät myös kokeilemaan ensimmäisiä taekwondotekniikoitaan! Aikuisille taaperotaekwondo tarjoaa tutustumista lajin tekniikoihin kuten potkuihin ja lyönteihin sekä monipuolista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua. Lapset auttavat vanhempien jumppaliikkeissä toimiessa mukavina lisäpainoina.
Kevään 2020 aikataulu
Päivämäärät 26.1.-5.4. Tuntia ei järjestetä 16.2.
Harjoitusten ajankohta
Sunnuntaisin klo 16:00-17:00
Maksut
Kurssin hinta on 120€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@taekwondourheilijat.fi.
Ylimääräinen perheenjäsen +30€ (Esim. toinen vanhempi tai lapsi)
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova.
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Kevään 2020 naperotaekwondo on täynnä
Naperotaekwondo on jo taitavasti liikkuvan ja juoksentelevan naperon ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Tunti ei edellytä aikaisempaa kokemusta vanhemmalta, joten se sopii hyvin ensimmäiseksi tutustumiseksi perheliikuntaan yhdessä lapsen kanssa. Tunnit on suunniteltu niin, että jokaiselle kunto- ja taitotasolle löytyy sopivia haasteita.
Tunnilla sekä lapsi, että aikuinen pääsevät nauttimaan liikunnan ja taekwondon riemusta. Lapsen kanssa opetellaan kehitysvaiheelle tärkeitä taitoja, kuten liikkumista erilaisilla tavoilla, tasapainoilua, yksinkertaisia kehonhallintaliikkeitä sekä juoksuja ja reaktioharjoitteita. Erilaiset temppu- ja taitoradat ovat mukana jokaisessa harjoituksessa. Lapset pääsevät myös kokeilemaan yksinkertaisia taekwondotekniikoita! Aikuisille naperotaekwondo tarjoaa tutustumista lajin tekniikoihin kuten potkuihin ja lyönteihin sekä monipuolista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua.
Kevään 2020 aikataulu
Päivämäärät 26.1.-5.4. Tuntia ei järjestetä 16.2.
Harjoitusten ajankohta
Sunnuntaisin klo 15:00-16:00
Maksut
Kurssin hinta on 120€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@taekwondourheilijat.fi.
Ylimääräinen perheenjäsen +30€ (Esim. toinen vanhempi tai lapsi)
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova.
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Kevään 2020 muksutaekwondo on täynnä
Muksutaekwondo on pienen lapsen ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Tunti ei edellytä aikaisempaa kokemusta, joten se sopii hyvin ensimmäiseksi tutustumiseksi perheliikuntaan yhdessä lapsen kanssa. Tunnit on suunniteltu niin, että jokaiselle kunto- ja taitotasolle löytyy sopivia haasteita.
Muksutaekwondossa lapset harjoittelevat monipuolisesti kehonhallintaa ja kehityskaudelle ominaisia liikuntataitoja. Lapset ja vanhemmat tekevät ison osan harjoituksista yhdessä ja molemmille löytyy varmasti sopivia haasteita. Taekwondon lajitekniikoihin tutustutaan helppojen lyönti- ja potkutekniikoiden kautta ja ne ovatkin erinomaisia koordinaatio- ja kehonhallintaharjoituksia sekä lapselle että vanhemmalle. Muksutaekwondo sopii hyvin myös tutustumiskurssiksi, jonka jälkeen lapsi, vanhempi tai molemmat voivat aloittaa itsenäisen harjoittelun oman ikäryhmänsä harjoituksissa.
Kevään 2020 aikataulu
Päivämäärät
Lauantai 25.1.-4.4.
Tuntia ei järjestetä 15.2.
Sunnuntai: 26.1.-5.4. Tuntia ei järjestetä 16.2.
Harjoituksien ajankohdat
Lauantain kurssi 10:00-11:00
Sunnuntain kurssi 17:00-18:00
Maksut
Kurssin hinta on 130€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@taekwondourheilijat.fi.
Ylimääräinen perheenjäsen +30€ (Esim. toinen vanhempi tai lapsi)
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova.
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Perhetaekwondo on lapsen ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Kummallakaan ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajista tai edes liikuntaharrastuksista, joten kurssi sopii vaikka ensikosketukseksi liikuntaharrastuksiin. Toki kokeneemmille menijöille löytyy jos jonkinlaista lisähaastetta.
Tunneilla lapsi ja vanhempi harjoittelevat yhdessä taekwondon perustekniikoita, mutta mukana on myös paljon liikunnallisia pelejä, leikkejä, taitoharjoitteita ja ominaisuusharjoitteita. Takuuvarmasti molemmille saadaan hikikarpalot otsalle. Perhetaekwondo on myös oiva tapa tutustua taekwondoon rauhassa ennen kuin aloittaa harjoittelun oman ikäryhmän harjoituksissa.
Kevään 2020 aikataulu
Päivämäärät 26.1.-5.4. Tuntia ei järjestetä 16.2.
Harjoitusten ajankohta
Sunnuntaisin klo 14:00-15:00
Maksut
Kurssin hinta on 130€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä info@taekwondourheilijat.fi.
Ylimääräinen perheenjäsen +30€ (Esim. toinen vanhempi tai lapsi)
Ilmoittautuminen
Kurssille mahtuu mukaan 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova.
Lähetämme vielä ennen kurssin alkua ilmoittautuneille tarkemman infon kurssista.
Sunnuntain potkutreeni tekee jälleen paluun keväällä. Potkutreeni sopii kaikille yli 12-vuotiaille harrastajille, jotka eivät pelkää hikoilua ja sykkeen nousua. Potkutreenissä yhdistyvät kuntoilu ja taekwondon potkutekniikka, eli ihanteellinen harjoitus kaikille, jotka haluavat tosissaan ottaa kaiken irti itsestään.
Ajankohta
19.1.-26.4.
Sunnuntaisin kello 16-17
Hinta
Harjoitus on ilmainen kaikille harrastajille, joilla on jatkuva sopimus voimassa. Muut voivat käyttää 10-korttia harjoituksissa käymiseen.
Ilmoittautuminen
Harjoituksiin ei tarvitse ilmoittautua erikseen
Muuta
Kevätkauden harjoitukset voidaan lopettaa aikaisemmin kuin ilmoitettu, mikäli sunnuntain harjoituksissa ei käy tarpeeksi osallistujia.
Ilmainen aloituskurssi aikuisille ja nuorille
Potki itsesi liikkeelle!
Taekwondourheilijat tarjoaa keväällä 2020 tehokurssin lajin aloittaville aikuisille ja +16-vuotiaille nuorille niinkin edulliseen hintaan kuin 0€.
Kurssi alkaa 10.3. ja pitää sisällään yhteensä 10 harjoitusta. Kurssilla harjoitellaan taekwondon perusteita ja siitä saa hyvät puitteet liittyä mukaan toimintaan kurssin jälkeenkin. Osallistuminen kurssille ei sido mihinkään, vaan kurssin jälkeen jokainen päättää itse jatkaako harrastusta vai ei.
Varusteiksi kurssille riittävät sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullo. Lähetämme ilmoittautuneille vielä tarkemmat ohjeet lähempänä kurssin alkua.
Kurssi järjestetään, jos osallistujia ilmoittautuu yli 10. Maksimiosallistujamäärä on 30 harrastajaa.
Aloita taekwondo nyt!
Aikuisten starttikurssi
Hinta: 0€
Milloin: 10.3.-9.4.
Harjoitukset: Ti: 20-21 To 19:30-20:30
Ilmoittautuminen:
